Är det orsak till oro?
Den mänskliga tungan är naturligt rosa i färgen. Om din tunga blir orange kan den helt enkelt spegla vad du har ätit nyligen. Ljust färgade livsmedel - som en popsicle eller hårt godis - kan vända tungan i olika färger.
I vissa fall kan en orange tunga signalera en förändring i din hälsa. Förhållanden som acid reflux, trast och vissa vitaminbrister kan alla orsaka färgförändringar.
Här är några möjliga orsaker till en orange tunga och hur man behandlar dem.
1. Dålig munhygien
Cellerna på tungans yta växer normalt och släpper sedan ut. När dessa celler inte slamras som vanligt kan de byggas upp på tungan. Mat fastnar i dessa celler och skapar en vit eller färgad beläggning.
Du är mer benägna att utveckla en belagd tunga om du:
- dricka kaffe eller te
- rök
- har torr mun
Dålig munhygien kan bidra till fläcken. Att inte borsta tänderna och tungan leder också till tandröta och dålig andedräkt.
Vad kan du göra
Borsta tänderna och tungan minst två gånger om dagen med fluortandkräm. Du kan också använda en fluoridskölj för att hålla hela munnen ren. Kolla in våra tips för att förebygga orala hälsoproblem.
2. Bakterier och jästväxt
Bakterier och jäst kan ibland fastna på ytan av tungan - särskilt när dessa bakterier återger för snabbt i munnen. Bakterierna och jästen frigör antingen ämnen som färgar tungan i en gulaktig eller orange färg, eller så kan de själva verka orange.
Vad kan du göra
Om färgen inte försvinner med bra borstning och sköljning, se din läkare. Du kan behöva ta ett antibiotikum eller svampdödande läkemedel för att rensa infektionen.
3. Trast
Trast är ett tillstånd som orsakas av en uppbyggnad av svampen Candida albicans på insidan av munnen. Det visas oftast som en vit ostliknande samling av sår på tungan och längs insidan av dina kinder. Men om såren blöder, kan de ge tungan en orange färg.
Vad kan du göra
Din läkare kan förskriva svampdödande läkemedel för att döda Candida-svampen. Dessa läkemedel finns i flytande, tablettform eller pastillform.
Rengör munnen väl medan du behandlas för trast. Borsta tänderna och tungan två gånger om dagen. Skölj munnen med en blandning av 1/2 tesked salt och varmt vatten för att rensa ut bakterier.
4. Sur reflux
Gastroesophageal reflux (GERD), eller återflöde, uppstår när magsyror backas upp i matstrupen. Det händer när en ventil som kallas nedre matstrupsfinkter slappnar av och låter syror fly från magen.
Vanliga symtom på återflöde inkluderar:
- halsbränna
- svårigheter att svälja eller smärta när du sväljer
- en sur smak i munnen
- rapningar
- dålig andedräkt
- illamående eller kräkningar
Även om förändringar i tungfärgen inte är vanliga, är de möjliga. Du kanske märker en vit eller orange beläggning.
Vad kan du göra
Du kan först prova hemåtgärder som dessa för att lindra syraflöde:
- Undvik stora, tunga måltider före sängen.
- Ät inte kryddig, citrusig, fet och sur mat.
- Höj huvudet på din säng 6 till 8 tum genom att sätta kvarter under de bakre sängstolparna.
- Använd löst sittande kläder.
Om dessa tillvägagångssätt inte fungerar, kan din läkare rekommendera att du tar en eller flera av dessa läkemedel, vilket minskar eller blockerar syraproduktionen:
- antacida, såsom simetikon med aluminium och magnesium (Maalox) och kalciumkarbonat med magnesiumhydroxid (Rolaider)
- H2-blockerare, såsom cimetidin (Tagamet HB) och famotidin (Pepcid)
- protonpumpshämmare, såsom esomeprazol (Nexium) och lansoprazol (Prevacid)
5. Antibiotika
Att ta antibiotika för att behandla en infektion kan störa den normala balansen mellan bakterier, svampar och andra bakterier i munnen. Detta kan få tungan att ta på sig en ovanlig kappa tillfälligt.
Vad kan du göra
Den orange färgen bör försvinna när du är klar med antibiotikadosen. Under tiden kan det att ta probiotika hjälpa till att återställa bakteriebalansen i ditt system.
6. Vitaminbrist
För lite av vissa näringsämnen i din kost kan ändra färg på tungan. En järn-, folat- eller vitamin B-12-brist kan få din tunga att bli rödaktig och känna öm.
Vad kan du göra
Nötkött din kost med livsmedel som innehåller dessa näringsämnen, inklusive:
- skaldjur och fisk
- nötkött
- nötlever
- fjäderfän
- spenat
- berikade frukostflingor
- bönor
- tofu
Om mat ensam inte kompenserar för din näringsbrist, fråga din läkare om du behöver ta ett tillskott.
7. Allergier
Anekdotiska bevis tyder på att exponering för allergener som pollen, mögel eller mat kan stimulera en tillfällig förändring i tungfärgen.
Allergier orsakar också:
- nysning
- rinnande näsa
- kliande, rinnande ögon
- hudutslag eller nässelfeber
- svullnad i ansiktet eller munnen
- illamående och diarré
- svårigheter att andas eller andas
Vad kan du göra
Försök att undvika din allergiutlösare, särskilt om du också har mer allvarliga reaktioner som svullnad i munnen eller nässelfeber. Allergimediciner eller skott kan hjälpa till att förebygga symtom när du utsätts.
8. Miljöform
Mögel är en organisme som växer i fuktiga miljöer som duschgardiner och tak i källaren.
Hos människor som är känsliga för mögel kan exponering orsaka symtom som:
- hosta
- väsande andning
- nästäppa
- skrapad hals
- ögonirritation
Mögelutsättning kan också belägga tungan med en ovanlig färg.
Vad kan du göra
Undvik exponering genom att städa upp mögel i ditt hem och förhindra ny tillväxt.
Du bör också:
- Sänk luftfuktigheten i ditt hem till mellan 30 och 50 procent.
- Håll fuktiga områden - som badrum, kök och tvättstuga - väl ventilerade genom att slå på en fläkt eller öppna ett fönster.
- Använd tvål och vatten eller mögelprodukter för att rengöra mögel från ytorna.
- Fixa eventuella läckor i ditt hem för att förhindra att fukt tränger in.
När du ska se din läkare
De flesta orsakerna till en orange tunga är tillfälliga. Detta symptom bör rensas inom några dagar.
Om din tunga förblir orange i mer än en vecka eller två, se din läkare för diagnos.
Du bör också se din läkare om du upplever:
- ett utslag
- andnöd
- blödande sår
- bröstsmärta
