Definition
Valsalva-manövern är en andningsteknik som kan användas för att diagnostisera ett problem med det autonoma nervsystemet (ANS). Det kan också användas för att återställa en normal puls om ditt hjärta börjar slå för snabbt.
Uppkallad efter den italienska läkaren Antonio Maria Valsalva från 1600-talet, och kräver att du försöker andas ut när luftvägarna är blockerade. En version av Valsalva-manövern kan också användas för att balansera lufttrycket i öronen.
Förutom att stänga munnen och klämma på näsan, tappar du som om du har en tarmrörelse. Manövern orsakar flera snabba förändringar i din hjärtfrekvens och blodtryck.
Du bör först prova denna teknik under en läkares övervakning för att se till att du gör det på rätt sätt och för en säker, men effektiv tid.
Hur man utför manövern
Följ dessa steg för att utföra Valsalva-manövern:
- Klypa näsan stängd.
- Stäng munnen.
- Försök andas ut, som om du blåser upp en ballong.
- Böj ner dig, som om du har en tarmrörelse.
- Gör detta i cirka 10 till 15 sekunder.
Valsalva-manövreringen kan göras sittande eller liggande. Fråga din läkare vilken strategi som passar dig.
Vilka är de fyra faserna i Valsalva-manövern?
Valsalva-manövern kan delas in i fyra faser.
Fas ett
Blåsande luft mot stängda luftvägar när du tappar ner får trycket i bröstet att öka. Det beror på att trycket i din aorta i bröstet ökar kort, och blod tvingas ut ur ditt hjärta till dina ben och resten av kroppen.
Den första fasen orsakar en tillfällig topp i ditt blodtryck.
Fas två
Den andra fasen orsakar ett stadig blodtrycksfall eftersom en begränsad mängd blod i venerna återgår till hjärtat.
Denna lägre mängd blod som återgår till hjärtat resulterar i mindre blod som pumpas från hjärtat och blodtrycksfall. Din ANS känner av detta tryckfall och reagerar genom att öka din hjärtfrekvens och utmatning och sammandrag dina artärer.
Allt detta leder till att blodtrycket återgår till ett normalt intervall om din ANS är frisk.
Fas tre
I slutet av manövern slappnar du av och blodtrycket sjunker under några ögonblick. Detta är den tredje fasen.
Fas fyra
Snart börjar blod rusa tillbaka till hjärtat. Efter några hjärtslag bör blodflödet återgå till det normala och blodtrycket kommer att stiga eftersom dina blodkärl fortfarande är sammandragna.
Blodtrycksökningen får idealiskt hjärtfrekvensen att återgå till det normala. Det är fas fyra.
Vad används Valsalva-manövern för?
Denna enkla procedur används av ett antal olika skäl. Två viktiga syften är relaterade till hur Valsalva-manövern påverkar ditt blodtryck och hjärtfrekvens.
Återställa hjärtrytmen
Förändringarna i blodtrycket och hjärtfrekvensen när du rör dig genom manöverens fyra faser kan ofta återställa en normal hjärtrytm när ditt hjärta upplever takykardi.
Takykardi är en onormalt snabb hjärtfrekvens. Om en Valsalva-manöver inte klarar sig, kan din läkare rekommendera att du försöker det en gång till.
Diagnosera en ANS-störning
Förutom att behandla en onormal hjärtfrekvens, kan Valsalva-manöver också användas för att diagnostisera en ANS-störning.
Mönstret för din hjärtfrekvens och blodtrycksförändringar genom de olika faserna i Valsalva-manövern kan hjälpa din läkare att identifiera problem med dina sympatiska och parasympatiska nervfunktioner.
Om du har ett tillstånd som kallas postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS), kommer du att uppleva betydande blodtrycksökningar under fas två och fyra.
POTS är ett tillstånd där ditt blodtryck sjunker dramatiskt när du står efter att du har satt eller lagt dig. Det kan vara ett mycket allvarligt hälsoproblem, vilket kan leda till svimning, fall och andra komplikationer.
Behandla tilltäppta öron
Valsalva-manövern kan också hjälpa till med relativt ofarliga problem, till exempel att luft tillfälligt blockerar Eustachian-röret i ditt inre örat. Du kanske har upplevt denna känsla under start eller landning på ett flygplan.
Valsalva-manövren kan ofta användas för att hjälpa dina öron att "poppa" upp genom att tvinga luft genom dina bihålor och Eustachian-röret.
varningar
Valsalva-manövern bör inte användas för att behandla alla typer av hjärt-kärlsjukdomar. Försök inte den här tekniken om du har högt blodtryck och har hög risk för stroke eller hjärtattack.
Prata med din läkare innan du testar den här tekniken om du har problem med hjärtrytmen, även känd som arytmi.
Om du försöker manöveren flera gånger för att bromsa ett tävlingshjärta, men inte får någon lättnad från din takykardi, gå till en akutmottagning. Du bör också åka till ett akutmottagning om du har en ovanligt snabb hjärtslag och har bröstsmärta, andnöd eller om du känner dig svim.
Att försöka Valsalva-manövern för att rensa öronen bör också göras med försiktighet. Om du försöker andas ut för hårt kan du skada en trumhinnan.
Hämtmat
Valsalva-manövern kan vara ett användbart verktyg för behandling och diagnostik, men det ska alltid göras först med instruktioner från en läkare. Om du kan göra det på ett säkert sätt kan det vara ett snabbt och enkelt sätt att få hjärtat att slå i en säker och normal takt.
Om din läkare aldrig har föreslagit det, gå vidare och fråga. Det kan visa sig vara en stor hjälp för ditt hjärta och din livskvalitet.
