Översikt
Att ha svullna händer är ofta både irriterande och obekvämt. Ingen vill känna att deras ringar stänger av sin cirkulation. Svullnad, även känd som ödem, kan hända var som helst i kroppen. Det ses ofta i händer, armar, fötter, vrister och ben.
Svullnad uppstår när extra vätska fastnar i kroppens vävnader. Flera saker kan orsaka detta, inklusive värme, träning eller medicinska tillstånd. Medan svullna händer vanligtvis inte är något att oroa sig för, kan de ibland vara ett tecken på en underliggande sjukdom som behöver behandling.
1. Motion
Träning ökar blodflödet till ditt hjärta, lungor och muskler. Det kan också minska blodflödet till dina händer och göra dem svalare. Ibland motverkar blodkärlen i dina händer detta genom att öppna upp, vilket kan få dina händer att svälla.
Dessutom gör träning dina muskler att producera värme. Som svar pressar din kropp blod mot kärlen närmast kroppens yta för att bli av med lite av värmen. Den här processen får dig att svettas, men det kan också få dina händer att svälla.
I de flesta fall är svullna händer under träningen inte något att oroa sig för. Men om du är en uthållighetsidrottare, kan det vara ett tecken på hyponatremi. Detta avser att ha låga halter natrium i blodet. Om du har hyponatremi kommer du troligtvis att få illamående och förvirring också.
Här är några steg du kan vidta för att minska svullnad i händerna medan du tränar:
- Ta bort alla dina smycken innan du tränar.
- Gör armcirklar medan du tränar.
- Expandera fingrarna och knäpp dem i näven upprepade gånger medan du tränar.
- Lyft upp händerna efter träningen.
2. Varmt väder
När du plötsligt utsätts för ovanligt heta temperaturer kan din kropp kämpa för att svalna sig. Normalt skjuter din kropp varmt blod mot ytan på din hud, där den svalnar genom att svettas. På heta och fuktiga dagar kanske denna process inte fungerar korrekt. Istället kan vätska samlas i dina händer istället för att förångas genom svett.
Andra symtom på extrem värmeexponering inkluderar:
- utslag
- ökad kroppstemperatur
- yrsel eller svimning
- förvirring
Det kan ta din kropp några dagar att anpassa sig till varmt väder. När det gör det bör din svullnad försvinna. Du kan också prova att använda en fläkt eller avfuktare för lättnad.
3. För mycket salt
Din kropp har en känslig balans mellan salt och vatten som är lätt att störa. Dina njurar filtrerar ditt blod hela dagen, drar ut gifter och oönskad vätska och skickar dem till urinblåsan.
Att äta för mycket salt gör det svårare för dina njurar att ta bort oönskad vätska. Detta tillåter vätska att byggas upp i ditt system, där det kan samlas i vissa områden, inklusive dina händer.
När vätska byggs upp arbetar ditt hjärta hårdare för att cirkulera blod, vilket ökar blodtrycket. Högt blodtryck sätter extra tryck på dina njurar och förhindrar dem från att filtrera vätska.
Efter en låg-natriumdiet kan bidra till att återställa rätt balans.
4. Lymfödem
Lymfödem är svullnad som orsakas av en uppbyggnad av lymfvätska. Detta tillstånd är vanligast bland människor som har fått sina lymfkörtlar bort eller skadats under cancerbehandling.
Om du har tagit bort lymfkörtlar från armhålan under bröstcancerbehandling, har du en högre risk att utveckla lymfödem i dina händer månader eller år efter behandlingen. Detta kallas sekundärt lymfödem.
Du kan också föds med primärt lymfödem, men det är vanligare att ha det i benen än dina armar.
Andra symtom på lymfödem inkluderar:
- svullnad och värk i armen eller handen
- en tung känsla i armen
- domningar i armen eller handen
- huden känns stram eller stram på armen
- smycken verkar vara för snäva
- minskad förmåga att böja eller flytta din arm, hand eller handled
Även om det inte finns något botemedel mot lymfödem, kan lymfatisk dräneringsmassage hjälpa till att minska svullnad och förhindra vätska från att byggas upp.
5. Preeklampsi
Preeklampsi är ett tillstånd där blodtrycket stiger och orsakar annan organdysfunktion. Det är vanligt efter 20 veckors graviditet, men kan ibland uppstå tidigare under graviditeten eller till och med postpartum. Detta är ett allvarligt tillstånd som kan vara livshotande.
En viss mängd svullnad förväntas under graviditeten, särskilt i händer och fötter. En plötslig ökning av blodtrycket på grund av preeklampsi kan dock orsaka vätskeansamling och snabb viktökning. Om du är gravid och upplever något av följande symtom med svullna händer, kontakta din läkare omedelbart:
- buksmärtor
- svår huvudvärk
- se platser
- en förändring av reflexer
- urinering mindre eller inte alls
- blod i urinen
- yrsel
- överdriven kräkningar och illamående
6. Psoriasisartrit
Psoriasisartrit är en typ av artrit som drabbar människor som har psoriasis. Psoriasis är ett hudtillstånd som kännetecknas av röda fläckar av skalig hud. De flesta diagnostiseras först med psoriasis, men det är möjligt för artrittsymtom att börja innan hudsymtom visas.
Psoriasisartrit kan påverka någon del av kroppen. Det tenderar ofta att påverka dina fingrar, tår, fötter och korsryggen. Speciellt dina fingrar kan bli extremt svullna och "korvliknande." Du kanske också märker svullnad i fingrarna före tecken på ledvärk.
Andra symtom på psoriasisartrit inkluderar:
- leder som är smärtsamma och svullna
- leder som är varma vid beröring
- smärta på baksidan av hälen eller fotsålen
- smärta i nedre rygg
Det finns inget botemedel mot psoriasisartrit. Behandlingen fokuserar på att hantera smärta och inflammation, vanligtvis genom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller steroidinjektioner.
7. Angioödem
Angioödem orsakas av en allergisk reaktion på något du kom i kontakt med. Under en allergisk reaktion släpps histamin och andra kemikalier i blodomloppet. Detta kan orsaka plötslig svullnad under huden, antingen med eller utan nässelfeber. Det påverkar vanligtvis dina läppar och ögon, men kan också dyka upp i dina händer, fötter och hals.
Angioödem liknar nästan nässelfeber, men det händer precis under hudens yta. Andra symtom inkluderar:
- stor, tjock, fast välkomst
- svullnad och rodnad
- smärta eller värme i de drabbade områdena
- svullnad i fodret i ögat
Angioödem försvinner vanligtvis på egen hand. Dess symtom kan också behandlas med orala antihistaminer.
Poängen
Svullna händer kan vara obekväma, men de är vanligtvis inget att oroa sig för. Försök göra några livsstilsförändringar och se om det hjälper. Om du är gravid eller har haft lymfkörtlar tidigare tagit bort, tala med din läkare. Du kan ha preeklampsi eller lymfödem.
