Vad är grejen?
Det är ingen som förnekar att en av de bästa delarna av att vakna är att dränka den färska koppen kaffe. Men du vet vad som också är ett bra sätt att börja dagen? Ha morgonsex.
Det stämmer - att bli upptagen när du först vaknar upp har alla fördelarna med att dricka kaffe och mer. Morgonsex hjälper dig att komma in på din arbetsdag. Det kan öka dina energinivåer och lindra stress. Att ha en orgasm förbättrar definitivt ditt humör. Och bäst av allt, du binder med din partner.
För att vara ärlig finns det ingen anledning till att du inte ska integrera morgonsex i ditt dagliga schema. Läs vidare för att lära dig varför.
9 otroliga fördelar
Vetenskapen håller med om: morgonsex är där den är på Det är för att…
1. Din kropp är grundad och redo att gå
Morgonen är den perfekta tiden för sex eftersom din kropp är helt klart redo för det. Det beror på att östrogen- och testosteronnivåerna är på sin topp under denna tid. Varför spelar det någon roll? En studie från 2013 fann att din libido påverkas av dina hormonnivåer - ju högre de är, desto friskare känner du dig.
2. Han kommer att hålla längre
På tal om hormoner: Ju mer testosteron, desto bättre är könet. Höga testosteronnivåer kommer att öka din partners libido och förbättra den sexuella funktionen, enligt en studie från 2007. En äldre recension publicerad år 2000 fann också att högre testosteronnivåer kan öka erektionsstyrkan.
3. Det släpper oxytocin "kuddhormon"
Morgonsex kan föra dig och din partner närmare varandra. Hur så? Sex producerar oxytocin, även känt som "kuddhormonet." Oxytocin är kemikalien i hjärnan som styr kärlek och bindning. När det släpps under sex känner du dig mer kopplad till din partner.
4. Det är en stressavlastare
Vill du bli av med stress? Sedan ha morgonsex. En studie från 2010 fann att angenäm aktiviteter kan minska nivåerna av stresshormon. Det betyder att klimat innan du går på jobbet kan ge dig ett bra humör resten av dagen.
5. Det frigör endorfiner
Morningsex producerar endorfiner, de magiska smärtlindrande kemikalierna i kroppen som hjälper till att öka ditt humör. Det är därför du vanligtvis känner dig lyckligare efter att du har klimat. Så varför inte börja din dag med en chipper attityd?
6. Det räknas som ett träningspass
Visst, att ha morgonsex kanske inte motsvarar att köra på ett löpband på en timme, men det är fortfarande ett helvete av ett träningspass. Sex bränner cirka fem kalorier per minut, enligt forskning från Harvard Medical School. Det är samma sak som att ta en promenad. Skulle du inte hellre förbränna minst 75 kalorier med en morgonsnabba?
7. Det är bra för din hjärna
Vill du ge din hjärnkraft ett boost? Morgonsex är svaret. Flera studier visar att det att bli upptagen släpper en blandning av neurotransmittorer och hormoner - i synnerhet dopamin, det må bra-hormonet - som kan gynna hjärnhälsa och kognition.
8. Det ökar ditt immunsystem
Visst, C-vitamin kan göra underverk för ditt immunsystem. Men så blir det frisky på morgonen. Forskare från en studie från 2015 upptäckte att sex kan öka din immunitet genom att utlösa din kropps naturliga försvar mot bakterier, virus och andra bakterier.
9. Det kan hjälpa dig att se yngre ut
Morgonsex kan vara din egen ungdomskälla. Vissa experter tror att sex är nyckeln till att se yngre ut eftersom det frisätter oxytocin, beta-endorfiner och andra antiinflammatoriska molekyler. BBC News rapporterade att äldre forskning antyder att sex minst tre gånger i veckan kan få dig att se flera år yngre än personer som har mindre sex. Orgasmer kan till och med gynna din hud på flera sätt!
8 sätt att få det att hända
Spontan morgonsex är bra, men det behöver inte alltid hända för ögonblicket. Du kan skriva in din frisky tid i ditt schema och fortfarande ha ånga sessioner. Läs vidare för några tips om hur du anpassar morgonsex till din dagliga rutin och håll den varm.
1. Orolig för tiden?
Att ha sex under de tidiga dagtimmarna kan skära in i din morgonrutin, men det behöver inte vara fallet. Du kan ställa in ditt larm i 20 minuter tidigt - eller en timme, om du är ambitiös - och ha sex innan du hoppar i duschen. Eller istället för att slå på snooze-knappen, bli upptagen!
2. Vill du inte ställa in ett tidigare larm?
Ingen skyller dig om du inte vill handla med dyrbar sömntid för morgonsex. Men du kan fortfarande göra det smutsiga och få din skönhet vila. Spara vatten genom att duscha ihop - och få en quickie när du är där. Det är bra för miljön och din kropp.
3. Tror du att du kommer att bli för trött?
Visst, du kommer förmodligen att bli groggy på morgonen - vem är det inte? Men det betyder inte att du inte kan njuta av en liten rusning i sängen. Gå för positioner som inte kräver mycket av dig, som sked eller doggy. Du kan känna glädje utan cardio.
4. Inte på humör ännu?
Ett ord: förspel. Reta varandra i sängen genom att stimulera varandras erogena zoner, till exempel bröstvårtorna, bakom öronen eller halsen. När du börjar komma i humör, låt din partner ge dig muntlig eller tvärtom. När du är riktigt varm och tung, är du redo att bli frisk.
5. Orolig för dålig andedräkt?
Ingen gillar morgonen andas, men låt inte det hindra dig från att bli freaky. Håll myntor vid sängen eller undvik ansikte mot ansikte. Doggy style, sked och lotus är alla perfekta positioner om du vill begränsa din exponering för dålig andedräkt.
6. Vill du fortfarande kyssas?
När det gäller kyssning måste du tänka bortom dina läppar. Din nacke, bröstvårtor, mage, axlar och andra delar av kroppen är lika kyssbara som munnen. Plus att kyssa dessa områden ger dig all intimitet utan rädsla för morgonen.
7. Orolig för belysning?
Dagsljuset är mjukt och smickrande, vilket ger den perfekta stämningen för morgonsex. Men om du är orolig för belysning kan du börja under skydden och bygga upp för att spärra allt. Eller så kan du stänga dina nyanser och låta skuggorna spåra dina kroppar när du blir upptagen.
8. Fortfarande osäker?
Säljs inte helt på morgonsex? Tänk sedan på andra sätt du kan bli frisk utan samlag. Du kan alltid be om muntlig med en IOU för senare på dagen.
Behöver du inspiration? 7 positioner att prova
Morgonsex behöver inte vara tråkigt! Du kan ha mycket kul även om du fortfarande är trött. Och med dessa positioner behöver du inte ens visa upp dina akrobatiska färdigheter (du vet att du har dem). Det är verkligen en win-win för alla.
1. Sked
Vill du inte lägga ner mycket arbete? Då är skedar det bästa könsdraget för dig. Positionen gör att du och din partner kan hålla dig bekväm medan du blir intim. Låt dig och din partner båda möta samma riktning, så att de kan tränga in i dig bakifrån med deras penis, fingrar eller kanske en sexleksak. Se till att hålla en koordinerad rytm för maximal stimulering.
2. Doggy
Låt oss vara ärliga: Alla älskar doggy. Doggy-stil är en klassisk position som är bra för djuptryck och erbjuder mycket glädje för båda parter. Stå på fyra på sängen eller golvet medan din partner tränger in i dig bakifrån med deras penis, fingrar eller en sexleksak på knäna. Eller så kan du växla upp det genom att böja dig över sängen med din partner som står upp. Detta är också en bra position för oralsex - din partner ska ligga på ryggen medan du står på fyra över deras huvud.
3. Den heta lindningen
Den heta lindningen är ett ångande läge perfekt för fingerspel. När du ligger på ryggen, låt din partner klättra uppåt på dig. Låt dem ligga på dig, med ryggen pressad mot din kropp. Räck din arm runt höfterna och börja stimulera deras klitoris med dina fingrar eller en vibrator. Du kan använda din andra hand för att leka med deras bröstvårtor.
4. Cowgirl
Vill du ha kontroll? Prova sedan cowgirl-positionen. Det är en annan rolig, klassisk position som låter dig ta hand om ditt nöje. För att göra detta, sträva efter din partner när de ligger på ryggen, så att du kan kontrollera hastigheten och penetreringsdjupet när du åker. Se till att växla mellan grunda och djupa stötar för maximal tillfredsställelse.
5. Sidan 69
Sidan 69 är den perfekta positionen för att ge och bli muntlig utan att behöva lägga mycket arbete på den. När du ligger på din sida, vänd dig och vända mot din partner. Sedan, fortfarande på din sida, byter huvudets position så att du kan stimulera deras könsorgan och vice versa.
6. Vristchoker
Riktigt samtal: Ankelchokern är en av de hetaste könströken i boken. I det här läget lägger du dig ner på ryggen med benen uppe i luften, och din partner ligger på knäna mot dig. När du är i position, låt dina fötter vila på din partners axlar. Du kan också låta din partner linda en av sina armar runt dina vrister för att hålla benen stängda och till ena sidan av bröstet. För djupare penetration, låt din partner trycka benen framåt så att du är ihop i hälften.
7. Den svarta svanen
Vill du ha en morgonsolosesh? Prova sedan den svarta svanen. Ligg på magen, med ansiktet nedåt, med handen under din sida. Börja att stimulera dig själv med dina fingrar eller leksak, oavsett vad du föredrar.
Poängen
Fördelarna med morgonsex är oändliga: Din energi går genom taket. Du är inte lika stressad. Du binder med din partner. Du kan se år yngre ut.
Dessutom börjar du din arbetsdag med lite - eller mycket! - av kul. Det finns ingen anledning att inte lägga till lite rusa mellan lakan i din dagliga morgonrutin. Om varje dag är lite för äventyrlig, sträva efter tre gånger i veckan.
