Vad är benägen onani?
Utsatt onani är ovanligt. De flesta rapporter om benägen onani fokuserar på män eller personer med peniser.
Den här typen av onani uppstår när du ligger med ansiktet nedåt på bröstet och onanerar. Du kan pressa din penis mot en madrass, kudde eller golvet. Du kan också koppa din penis och testiklar och trycka in i händerna.
En del forskning tyder på att ofta benägna onani kan leda till sexuell dysfunktion och andra komplikationer. När detta händer är det känt som traumatiskt onani-syndrom.
Läs vidare för att lära dig mer om hur benägen onani kan påverka din kropp och, om det behövs, hur du utövar en mer naturlig teknik.
Hur kan benägen onani påverka sensationen?
Den nedåtvända positionen för benägen onani sätter ett stort tryck på penis. Det sätter också press på vitala nerver som finns vid basen av penis.
Detta tryck är ofta mer intensivt än känslor som känns under partnerköns eller masturbation i ansiktet. Ofta onanerar på detta sätt kan döda effekterna av andra sensationer.
Detta kan göra både kön och typisk onani mindre behagliga. När du inte kan uppnå den trycknivå eller den känsla du förväntar dig för orgasm, kan du upptäcka att du inte kan orgasm på något annat sätt.
Hur kan benägen onani påverka sexuell funktion?
Ofta benägen onani kan döma kroppen till upphetsning och glädje. Till exempel kan det hända att du inte kan få eller upprätthålla erektion. Detta kan hända när du engagerar dig i förspel, oralsex eller penetrerande sex.
I slutändan kan ofta benägna onani orsaka en fullständig oförmåga att nå orgasm från andra former av sex och onani. En försenad orgasm är också möjlig. Detta händer när du tar betydligt längre tid för att nå orgasm än du vill eller skulle förvänta dig. Andra sexuella dysfunktioner kan också uppstå.
Mentala och emotionella element kan påverka sexuell funktion, såväl som din förmåga att få en orgasm. Om du ibland inte kan få erektion eller orgasm kan du börja oroa dig för dina förmågor i framtiden. Detta kan påverka din prestanda och kan leda till större dysfunktion.
Tänk om du inte har en penis?
Även om de flesta berättelser om benägen onani hänvisar till peniser, är benägen vaginal eller klitoris onani också möjlig.
Denna typ av benägen onani kan också ha negativa effekter. Det ökade trycket på klitoris kan göra sensationer från vaginal eller oralsex mindre behagliga. Du kanske till och med tycker att tryck från handstimulering inte är tillräckligt för att nå orgasm.
Utsatt onani kan vara vanligare hos personer med peniser eftersom könsorganen oftast finns på utsidan av kroppen. Det gör det lättare att manipulera i benägen position. Denna skillnad i anatomi kan förklara varför färre kvinnor rapporterar problem med denna typ av onani.
Tecken som har benägit onani kan påverka din sexuella hälsa
Det är inte tydligt att benägen onani är ansvarig för eventuella sexuella hälsoproblem. Problem med sexuell funktion kan hända oavsett vilken typ av onani du föredrar.
Vissa rapporter tyder dock på att benägen onani kan påverka din sexuella hälsa. Detta kan vara särskilt sant hos människor som ofta onanerar på detta sätt.
Tyvärr finns det mycket lite forskning för benägen onani. De flesta studier är baserade på anekdotiska rapporter.
Utsatt onani kan påverka din sexuella hälsa om du:
- Kan inte orgasm på något annat sätt. Om du bara kan få orgasm med den här typen av onani, kanske du vill konsultera din läkare eller en sexterapeut. Typisk onani bör vara möjlig i flera positioner.
- Undvik annan sexuell aktivitet. Om du undviker samlag eller andra sexuella aktiviteter kan utsatt onani påverka din sexuella hälsa. Hälsosam sexuell funktion inkluderar vanligtvis flera aktiviteter.
- Kan inte upprätthålla en erektion. Svårigheter att få eller upprätthålla erektion är alltid ett problem. Utsatt onani kan påverka din förmåga att få eller förbli hård.
- Upplev försenad orgasm. Om vaginal, anal eller oralsex inte får dig till orgasm på samma tid som benägen onani och det orsakar dig besvär kan det vara ett problem. Förlusten av känsla bunden till ofta benägen onani kan göra orgasm svårare.
Vad kan du göra
Om du ofta onanerar medan du ligger med ansiktet ner och har oro för din sexuella hälsa, prata med din läkare. De kan kanske arbeta direkt med dig eller hänvisa dig till en sexterapeut.
Tillsammans kan du och din leverantör utveckla en vårdplan för att minska risken för komplikationer. Din vårdplan kan innehålla följande steg:
1. Avstå från denna typ av onani
Gå kall kalkon och ge upp onanerar helt under en tid. En vecka är en minsta rekommendation. Du kanske vill sikta i tre veckor eller längre.
Denna "paus" kan hjälpa dig att återställa dina sensationsförväntningar. Det kan hjälpa till att återställa dem till en mer normal nivå. Detta kan hjälpa till att göra typisk onani, liksom andra typer av sexuell aktivitet, lyckligare.
2. Minska den totala onani frekvensen
I en rapport onanerade människor som rapporterade sexuell dysfunktion dagligen i åratal. Upprepad, frekvent onani kan göra dig mindre känslig. Att avstå eller minska antalet gånger du onanerar varje vecka kan hjälpa till att förbättra den sexuella funktionen.
Om du för närvarande onanerar dagligen, skär till högst två eller tre gånger per vecka. Mindre ofta kan vara till hjälp när du börjar bryta vanan.
Att minska hur ofta du onanerar kan också bidra till att bygga upp sexuell spänning, vilket kan leda till större tillfredsställelse senare.
Efter två till tre månader kan du öka frekvensen om du vill. Starta emellertid om denna praxis om du befinner dig tillbaka till benägna onani.
3. När du onanerar, variera tekniken för att konditionera din kropp att svara på andra typer av stimulering
Du kan träna din kropp för att svara på andra former av stimulering och onani. Det kan ta lite tid, men det är värt ansträngningen om du kan minska risken för potentiella komplikationer.
Försök med ansikte upp masturbation i handen. Detta är en mycket typisk position för onani. Om du föredrar att driva, kan du flytta höfterna så att din penis rör sig in och ut ur handen snarare än att röra handen.
Du kan också utforska med en vibrator. Denna metod kan erbjuda mer sensation än en hand ensam. Försök att onanera med ett smörjmedel, eller använd inte ett om du vanligtvis gör det.
Målet med denna strategi är att förhindra din kropp från att vänja sig till en annan onani-teknik. Som en bonus kan du i slutändan hitta flera sätt du gillar att onanera, vilket kan göra det lättare att avsluta benen.
Vad är utsikterna?
Onani är en vana som är född av upprepning. Onani är också en hälsosam, angenäm och rolig del av sexualiteten. Om det blir ett problem kan du hitta sätt att korrigera det och utveckla en friskare relation med denna aktivitet.
Om du har en partner och oroar dig för vilken inverkan denna process kan ha på intimitet är nyckeln att vara öppen. Prata med din partner om din oro. Uttryck hur du känner dig och hur du letar efter hjälp. Du och din partner kanske kan arbeta tillsammans för att hitta olika tekniker som gör dig bekväm.
Det är möjligt att sluta använda benägna onani och hitta andra tekniker - det tar bara tid och ansträngning. Var tålmodig med dig själv och håll en öppen kommunikationslinje med din läkare om dina framsteg.
