Du vill använda en mild rengöring för att bevara din hudbarriär och hålla den resistent mot uttorkning och skador. Rengöringsmedel med högt pH som naturliga tvålar är mycket hårda och kan lämna din hud sårbar för irritation och infektion. Rengöringsmedel med lågt pH, som det här av Cosrx ($ 10,75 på Amazon), arbetar för att upprätthålla optimal hudbalans.
En annan ingrediens att undvika är natriumlaurylsulfat, eftersom det är mycket hårt. Du behöver inte heller köpa rengöringsmedel med snygga, aktiva ingredienser. Rengöringsmedel är inte på din hud så länge. Dessa aktiva ingredienser är mycket mer användbara i senare steg, som när du applicerar serum.
Behöver du en toner?
Toner utvecklades tidigare för att återställa hudens låga pH efter tvättning med en hög-pH-rengöringsmedel. Om du använder ett rengöringsmedel med lågt pH är en toner onödig. Det är mycket bättre att undvika skador i första hand än att ångra det senare!
Använd en fysisk eller kemisk exfoliant
När du åldras saknar din hud på att fylla på sig själv. Döda hudceller ersätts inte av färska celler så snabbt, vilket innebär att din hud börjar se ut tråkig och ojämn och kan till och med spricka. Exfoliants är ett bra sätt att hjälpa till att få döda celler från huden.
Det finns två huvudkategorier av exfoliants: fysiska och kemiska. Det är bäst att undvika hårda fysiska exfoliantar, som sockerskrubber och rengöringsmedel med pärlor, eftersom det gör din hud mer mottaglig för slapp. Välj istället en tvättduk eller en mjuk svamp, som den här Konjac-svampen med aktivt kol ($ 9,57 på Amazon), som kan hantera hudens behov.
Dela på Pinterest
Kemiska exfoliantar upplöser gradvis bindningarna mellan hudceller och låter dem lossna. De är också lämpliga för hud i alla åldrar! De bästa exfolianerna för att mogna huden är alfa-hydroxisyror (AHA) som glykolsyra och mjölksyra. Du kan också hitta dessa syror i tonrar, serum och hemskal.
Bonustips : AHA är också bra för att bleka ojämn pigmentering och hjälper till att hydrera din hud också! En bra produkt är detta Gylo-Luronic Acid-serum ($ 5,00 på Makeup Artist's Choice), som har en blandning av glykolsyra och hyaluronsyra. Det har egenskaper att exfoliera och fukta din hud.
Klappa, gnugga inte på dina anti-aging-serum
I allmänhet innehåller serum en högre koncentration av aktiva ingredienser än en fuktighetskräm. De bästa åldrande ingredienserna att se efter är A-derivat kända som retinoider (retinol, tretinoin och tazaroten) och C-vitamin (L-askorbinsyra och magnesiumaskorbylfosfat). Förutom att öka kollagen i din hud, fungerar de också som antioxidanter för att dämpa den biologiska och miljömässiga oxidativa stress som byggs upp för att orsaka åldring.
Dela på Pinterest
Om du är ny på serum kan du prova detta prisvärda, veganska och grymhetsfria vitamin C-serum ($ 5,80 från The Ordinary) - även om formuleringen inte tillåter en serumliknande konsistens. Vill du prova att göra det själv? Kolla in mitt eget superenkla DIY C-vitamin serum.
Fukta, fukta, fukta
Dela på Pinterest
Med åldern kommer också mindre talg. Även om detta betyder mindre risk för akne, betyder det också att din hud kommer att torka ut lättare. En av de stora orsakerna till fina linjer är otillräcklig hudfuktning, men lyckligtvis är det lätt att fixa med en bra fuktighetskräm!
Leta efter en fuktighetskräm som innehåller vattenbindande fuktighetsmedel som glycerin och hyaluronsyra. En ocklusiv som petrolatum (kommersiellt känd som Vaseline, även om Aquaphor också fungerar) och mineralolja på natten kan förhindra att vatten avdunstar från huden. Men se till att din hud är ren för att undvika att fånga bakterier!
Applicera alltid solkräm
Solskydd är ett säkert sätt att hålla din hud så ung som möjligt. Solen ansvarar för så mycket av din hud synliga åldrande tecken att solskador får sin egen specialkategori inom dermatologi: fotografering.
Solens UV-strålar kan orsaka åldrande genom:
- bryta ned kollagen och orsakar onormalitet i elastin, vilket leder till tunnare hud och rynkor
- vilket orsakar ojämna pigmenterade lappar att utvecklas
Så använd solskyddsmedel och inte bara för stranden - använd den varje dag. En daglig applicering av ett brett spektrum SPF 30 solskyddsmedel kan blekna åldersfläckar, förbättra hudens struktur och släta ut rynkor med 20 procent på bara tre månader, enligt en ny studie. Forskarna föreslår att det beror på att solskyddsmedel låter huden ta en paus från att kontinuerligt misshandlas av UV-strålar, så dess egna kraftfulla regenererande förmågor har en chans att fungera.
Dela på Pinterest
Är du inte säker på vilken solkräm du ska köpa? Prova solskyddsmedel från ett annat land eller EltaMDs solskyddsmedel ($ 23,50 på Amazon), som också rekommenderas av Skin Cancer Foundation.
Du kan också skydda din hud från solen på andra sätt. Att bära solskyddskläder som långärmade skjortor, hattar och solglasögon och undvika solen mitt på dagen, kommer att minska din exponering för åldrande och cancerframkallande UV-strålar.
Och det säger sig självklart att du inte ska avsiktligt sola. Använd istället falsk garvningsspray eller lotion om du är ute efter en riktigt frisk glöd.
Skydda din hud mot trauma
Dela på Pinterest
En av de viktigaste orsakerna till att rynkor inträffar beror på skador på din hud, och eftersom äldre hud är mer ömtålig kan trauma få större effekter. Även om det inte finns mycket bevis på effekterna av hur du applicerar dina hudvårdsprodukter, har studier funnit att att trycka ansiktet mot en kudde när du sover kan orsaka permanenta "sömn rynkor."
Så det är vettigt att göra fel på sidan av försiktighet och undvika starka gnugga och dragrörelser när du tvättar ansiktet och applicerar dina hudvårdsprodukter.
Se också resten av kroppen
Bortsett från ditt ansikte är de viktigaste områdena som utsätter din ålder din nacke, bröst och händer. Se till att du inte försummar dessa områden! Håll dem täckta av solskyddsmedel och ingen kommer någonsin att veta din sanna ålder.
Michelle förklarar vetenskapen bakom skönhetsprodukter på sin blogg, Lab Muffin Beauty Science. Hon har en doktorsexamen i syntetisk medicinsk kemi och du kan följa henne för vetenskapsbaserade skönhetstips på Instagram och Facebook.
