Det är dags att bryta ut deodoranten för en allvarligt svettig säsong. Om du någonsin undrat varför vi inte bara täcker hela kroppen i saker, har vi svaren!
För hur ofta vi upplever det finns det faktiskt många intressanta och ibland konstiga saker som många inte vet om både svett och BO - som vad svett består av, hur genetik påverkar det eller effekten av de livsmedel vi äter. Så innan vi startar årets svetssäsong är här 17 saker du bör veta om svett och BO.
1. Svett är din kropps sätt att kyla ner dig
När kroppen börjar känna att den överhettas börjar den svettas som ett sätt att kontrollera temperaturen. "Genom att främja värmeförlust genom förångning hjälper svett att reglera vår kroppstemperatur," förklarar Adele Haimovic, MD, en kirurgisk och kosmetisk hudläkare.
2. Din svett består mest av vatten
Vad din svett består av beror på vilken körtel svetten kommer ut ur. Det finns många olika typer av körtlar på människokroppen, men i allmänhet är det bara två huvudsakliga som känner igen:
- Eccrine körtlar producerar det mesta av din svett, särskilt den vattniga typen. Men eccrine svett smakar inte som vatten, eftersom bitar av salt, protein, urea och ammoniak blandas in i det. Dessa körtlar är mestadels koncentrerade på handflatorna, sulorna, pannan och armhålan, men täcker hela kroppen.
- Apokrina körtlar är större. De ligger mest på armhålorna, ljumsken och bröstområdet. Det är de som oftast förknippas med BO och producerar mer koncentrerade sekret efter puberteten. Eftersom de är nära hårsäckar, luktar de vanligtvis värst. Det är därför folk ofta säger att stresssvett luktar sämre än andra typer av svett.
3. Ren svett är faktiskt luktfri
Så varför luktar du när du svettas? Du kanske märker att lukten mestadels kommer från våra gropar (varför vi lägger deodorant där). Detta beror på att de apokrina körtlarna producerar de bakterier som bryter ner vår svett till "doftande" fettsyror.
"Apokrin svett i sig själv har inte en lukt, men när bakterierna som lever på vår hud blandas med apokrina sekret, kan det ge en illaluktande lukt," säger Haimovic.
4. Olika faktorer får de två körtlarna att reagera
Dela på Pinterest
Förutom att bara svalna, finns det många orsaker till att vår kropp börjar producera svett. Nervsystemet styr svett relaterat till träning och kroppstemperatur. Det utlöser de ekkrina körtlarna att svettas.
Emotionell svett, som kommer från de apokrina körtlarna, är lite annorlunda. "Det tjänar inte en temperaturreglerande funktion, utan snarare en för att bekämpa en förestående utmaning," förklarar Adam Friedman, MD, FAAD, docent i dermatologi vid George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tänk fight-or-flight svar. Om du svettas när du är stressad beror det på att din kropp skickar en signal till dina svettkörtlar för att börja arbeta.
5. Kryddig mat kan stimulera våra svettkörtlar
"Kryddig mat som innehåller capsaicin lurar din hjärna att tro att din kroppstemperatur ökar," säger Haimovic. Detta utlöser i sin tur svettproduktion. Kryddig mat är inte det enda du äter eller dricker som kan få dig att svettas heller.
Matallergier och intoleranser är ofta orsaken till att du svettas medan du äter. Vissa människor upplever också "köttsvett." När de äter för mycket kött spenderar deras ämnesomsättning så mycket energi att bryta ner det att deras kroppstemperatur stiger.
6. Att dricka alkohol kan lura kroppen att tro att du tränar
En annan sak som kan öka svettningen är att konsumera stora mängder alkohol. Haimovic förklarar att alkohol kan påskynda din hjärtfrekvens och utvidga blodkärlen, vilket också uppstår under fysisk aktivitet. Denna reaktion lurar i sin tur din kropp till att tänka att den behöver svalna sig genom att svettas.
7. Livsmedel som vitlök, lök eller kål kan förvärra kroppslukten
På toppen av stimulerande svett kan livsmedel också påverka hur du luktar när du svettas. "Eftersom biprodukter av vissa livsmedel utsöndras, interagerar de med bakterierna på vår hud, vilket orsakar en illaluktande lukt," säger Haimovic. Höga halter av svavel i livsmedel som vitlök och lök kan orsaka detta.
En diet som innehåller mycket korsfärska grönsaker - som kål, broccoli och rosenkål - kan också förändra din kroppslukt tack vare svaveln som de också innehåller.
8. Rött kött kan göra din lukt mindre attraktiv
Dela på Pinterest
Grönsaker kan orsaka en viss lukt, men en studie från 2006 visade att en vegetarisk kroppslukt är mer attraktiv än en köttätare. I studien ingick 30 kvinnor som sniffade och bedömde två veckor gamla armhålsdynor som bärdes av män. De förklarade att män på en icke-köttdiet hade en mer attraktiv, trevlig och mindre intensiv lukt, jämfört med dem som åt rött kött.
9. Män svettas faktiskt inte mer än kvinnor
Tidigare hade forskare i stort sett alltid dragit slutsatsen att män svettas mer än kvinnor. Ta exempelvis denna studie 2010. Den drog slutsatsen att kvinnor måste arbeta hårdare än män för att svettas. Men i en nyare studie från 2017 fann forskare att det faktiskt inte har något att göra med sex, utan istället har att göra med kroppsstorlek.
10. BO kan förvärras när du närmar dig 50
Det är ganska vanligt att BO orsakar mer en stink efter puberteten. Men när hormonnivåerna varierar kan det ändras igen. Forskare tittade på kroppslukt och åldrande och upptäckte en obehaglig gräsig och oljig lukt som bara var hos personer över 40 år.
11. Antiperspiranter hindrar dig från att svettas, deodorant maskerar din lukt
Dela på Pinterest
Människor använder ofta deodorant som en övergripande term när det gäller BO-maskeringspinnar och sprayer. Men det finns en viktig skillnad mellan deodorant och antiperspiranter. Deodoranter maskerar helt enkelt lukten av kroppslukt, medan antiperspiranter faktiskt blockerar körtlar från att svettas, vanligtvis med aluminium för att göra det.
12. Gula fläckar på vita skjortor beror på en kemisk reaktion
Precis som den är luktfri är svett i sig också färglös. Med det sagt kan du märka att vissa människor upplever gula fläckar under armarna på vita skjortor eller på vita lakan. Detta beror på en kemisk reaktion mellan din svett och ditt antiperspirant eller kläder. "Aluminium, en aktiv ingrediens i många antiperspiranter, blandas med saltet i svett och leder till gula fläckar," säger Haimovic.
13. En sällsynt gen avgör om du inte producerar lukt från armhängen
Denna gen är känd som ABCC11. En studie från 2013 fann att endast 2 procent av de undersökta brittiska kvinnorna bär det. Roligt nog, av de människor som inte producerar kroppslukt, sa 78 procent att de fortfarande använder deodorant nästan varje dag.
ABCC11 är vanligare hos människor med östasiatisk härkomst, medan de med kaukasiska och afrikanska härkomst inte har denna gen.
14. Överraskande kan din svett vara saltare om du äter en låg-natriumdiet
Vissa människor är saltare tröjor än andra. Du kan berätta om du är en salt tröja om dina ögon sticker när svett droppar ner i det, ett öppet snitt bränner när du svettas, du känner dig skitig efter en svett träning eller om du bara smakar på det. Detta kan vara knutet till din diet och för att du dricker mycket vatten.
Fyll på förlorat natrium efter en intensiv träning med sportdrycker, tomatsaft eller pickles.
15. Genetik kan påverka hur mycket vi svettas
Mängden du svettas är beroende av genetik, både i genomsnitt och extremt. Exempelvis är hyperhidros ett medicinskt tillstånd som får någon att svettas mer än den genomsnittliga personen. "Personer med hyperhidros svettas ungefär fyra gånger mer än vad som behövs för att kyla kroppen," förklarar Friedman. Nästan 5 procent av amerikanerna har detta tillstånd, konstaterar en översyn 2016. Vissa fall beror på genetik.
I den helt motsatta änden av spektrumet svettas personer med hypohidros för lite. Medan genetik faktorer i detta, kan medicinering för att behandla nervskador och uttorkning också krediteras som en orsak.
Den sista av en genetisk svettningsstörning är trimetylaminuri. Detta är när din svett luktar fisk eller ruttna ägg.
16. För vänsterhänta män kan din dominerande armhåla lukta mer "maskulint"
En heteronormativ studie från 2009 tittade på om lukten var identisk från båda groparna eller inte. Forskarnas teori var att”ökad användning av en arm” skulle förändra luktproverna. De testade detta genom att ha 49 kvinnor som sniffar 24 timmar gamla bomullsunderlag. Undersökningen bedömde inte annorlunda i högerhandlare. Men i vänsterhandare ansågs vänsterlukten vara mer maskulin och intensiv.
17. Du kan ge ut en doft av lycka genom svett
Enligt 2015-forskning kan du producera en viss lukt som indikerar lycka. Denna doft upptäcks sedan av andra och stimulerar också en känsla av lycka hos dem.
"Detta antyder att någon som är lycklig kommer att infusera andra i deras närhet med lycka," sade ledande forskare, Gün Semin, i ett pressmeddelande. "På ett sätt är lyckssvett något som att le - det är smittsamt."
Emily Rekstis är en New York City-baserad skönhets- och livsstilsförfattare som skriver för många publikationer, inklusive Greatist, Racked och Self. Om hon inte skriver vid sin dator kan du förmodligen hitta henne titta på en mobfilm, äta en hamburgare eller läsa en NYC-historia. Se mer av hennes arbete på hennes webbplats eller följ henne på Twitter.
