Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
En huvudvärk är ett mycket vanligt tillstånd som orsakar smärta och obehag i huvudet, hårbotten eller nacken. Det uppskattas att 7 av 10 personer har minst en huvudvärk varje år.
Huvudvärk kan ibland vara mild, men i många fall kan de orsaka svår smärta som gör det svårt att koncentrera sig på jobbet och utföra andra dagliga aktiviteter. I själva verket har cirka 45 miljoner amerikaner ofta svår huvudvärk som kan inaktiveras. Lyckligtvis kan de flesta huvudvärk hanteras med medicinering och livsstilsförändringar.
Primära orsaker till huvudvärk
Läkarna har identifierat flera olika orsaker till huvudvärk.
Primära orsaker till huvudvärk är orsaker som inte är relaterade till separata medicinska tillstånd. Dessa huvudvärk är resultatet av en underliggande process i hjärnan. Exempel på vanliga primära huvudvärk inkluderar migrän, kluster och spänningshuvudvärk.
Sekundära orsaker till huvudvärk
Sekundär huvudvärk är de som beror på ett underliggande medicinskt tillstånd. Exempel på orsaker till sekundär huvudvärk inkluderar:
Hjärntumör eller hjärnaneurysm
Närvaron av en hjärntumör eller hjärnaneurysm (hjärnblödning) kan leda till huvudvärk. Det beror på att det bara finns så mycket utrymme i skallen. När skallen börjar byggas upp med blod eller extra vävnad kan kompressionen i hjärnan orsaka huvudvärk.
Cervikogen huvudvärk
Cervikogen huvudvärk uppstår när skivor börjar degenerera och tryck på ryggraden. Resultatet kan vara betydande nacksmärta såväl som huvudvärk.
Läkemedelsanvändning huvudvärk
Om en person tar en betydande mängd smärtmedicinering dagligen och börjar avsmalna dem eller avbryta dem helt, kan det orsaka huvudvärk. Exempel på dessa mediciner inkluderar hydrokodon.
Meningit-relaterad huvudvärk
Meningit är en infektion i hjärnhinnorna, som är membranen som linjer skallen och omsluter ryggmärgen och hjärnan.
Posttraumatisk huvudvärk
Ibland kommer en person att uppleva huvudvärk efter trauma i huvudet, som drabbats under en händelse som fall, bilolycka eller skidolycka.
Sinus huvudvärk
Inflammation i de normalt luftfyllda sinushålorna i ansiktet kan orsaka tryck och smärta som leder till sinushuvudvärk.
Spinal huvudvärk
En huvudvärk i ryggraden kan uppstå på grund av en långsam läcka av cerebrospinalvätska, vanligtvis efter att en person har en epidural, spinal kran eller ryggmärg för bedövning.
Huvudvärkstyper
Flera olika huvudvärkstyper finns. Exempel på dessa huvudvärkstyper inkluderar:
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk och förekommer oftast hos kvinnor över 20 år. Dessa huvudvärk beskrivs ofta som en känsla som ett hårt band runt huvudet. De orsakas av en skärpning av musklerna i nacken och hårbotten. Dålig hållning och stress är bidragande faktorer.
Spänningshuvudvärk varar vanligtvis i flera minuter, men i vissa fall kan de pågå i flera dagar. De tenderar också att vara återkommande.
Klusterhuvudvärk
Klusterhuvudvärk är icke-bankande huvudvärk som orsakar trassliga, brännande smärta på ena sidan av huvudet eller bakom ögat. De får vanligtvis ögonen att riva upp och producera nästoppning eller rinoré (rinnande näsa). Dessa huvudvärk kan pågå under längre perioder, känd som klusterperioden. Klusterperioden kan vara så lång som sex veckor.
Klusterhuvudvärk kan uppstå varje dag och mer än en gång om dagen. Orsaken är okänd; dock är denna typ av huvudvärk sällsynt och påverkar vanligtvis män i åldrarna 20 till 40.
Migränhuvudvärk
Migränhuvudvärk är svår huvudvärk som kan orsaka bankande, dunkande smärta, vanligtvis på ena sidan av huvudet. Det finns flera olika typer av migränhuvudvärk. Detta inkluderar kronisk migrän, som är migrän som förekommer 15 eller fler dagar i månaden.
Hemiplegisk migrän är de med symtom som liknar en stroke. En person kan till och med uppleva migrän utan huvudvärk, vilket innebär att de har migrän symtom som illamående, synstörningar och yrsel, men utan huvudvärk.
Rebound huvudvärk
Rebound huvudvärk är de som uppstår efter att en person slutar ta mediciner de använde regelbundet för att behandla huvudvärk. En person är mer benägna att uppleva rebound huvudvärk om de tar mediciner som acetaminophen, triptaner (Zomig, Imitrex), ergotamin (Ergomar) och smärtstillande medel (som Tylenol med kodin).
Thunderclap huvudvärk
Thunderclap huvudvärk är plötsliga, allvarliga huvudvärk som ofta kommer mycket snabbt. De kommer vanligtvis att visas utan varning och varar upp till fem minuter. Dessa huvudvärkstyper kan signalera ett underliggande problem med blodkärl i hjärnan och kräver ofta snabb medicinsk behandling. Ett stort antal huvudvärkstyper finns. Läs mer om 10 av de vanligaste typerna av huvudvärk.
Huvudvärk kontra migrän
Migrän är den mest allvarliga och komplexa typen av huvudvärk. Forskare tror att de kan orsakas av förändringar i nervvägarnas aktivitet och hjärnkemikalier. Genetiska faktorer och miljöfaktorer tros också påverka en persons känslighet för att utveckla migrän.
Migrän är mycket intensiv, bankande huvudvärk som påverkar ena sidan av huvudet. De kan också öka känsligheten för ljus och buller. De kan pågå var som helst från flera timmar till flera dagar.
Förekomst och typer av migrän
Enligt Migraine Research Foundation inkluderar nästan 1 av fyra hushåll i USA någon med migrän. Migrän är en av de 20 mest hotande sjukdomarna i världen.
Bland ungdomar är migrän vanligare hos pojkar än hos flickor. Bland vuxna förekommer emellertid migrän oftare hos kvinnor än hos män. De är också mer benägna att påverka de som har familjemedlemmar som ofta upplever migrän.
Det finns två grundläggande typer av migränhuvudvärk: migrän med aura och migrän utan aura. Auror är synstörningar som består av ljusa fläckar, blinkande ljus eller rörliga linjer. I vissa fall oror orsakar en tillfällig synförlust. Dessa synstörningar inträffar cirka 30 minuter innan migränen börjar och kan pågå i 15 minuter.
Migrän med aura tenderar att vara mindre allvarlig och inaktiverande än migrän utan aura. Men de flesta människor upplever migrän utan aura.
Hemiplegisk migrän är en annan typ av migrän. Dessa migrän åtföljs av stroke-liknande symptom, såsom slurat tal och domningar eller svaghet på ena sidan av kroppen.
Migränfaser
Migrän har tre faser: prodrome, toppvärk och postdrome.
Prodrome är perioden fram till migrän. Det är den tid då auror kan inträffa. Prodrome-fasen kan påverka koncentration, humör och aptit. Denna fas kan också orsaka ofta gäspningar.
Peak huvudvärk är den period då migrän symptom blir de mest allvarliga. Denna fas kan pågå i flera minuter.
Postdrome är 24-timmarsperioden efter migrän. Under denna tid kan dåsighet uppstå och humöret kan variera mellan känslor av sorg och känsla av glädje.
Migränutlösare
Den exakta orsaken till migrän är inte känd. Det finns emellertid många faktorer som är kända för att utlösa början av migränepisoder. Dessa inkluderar:
- fluktuerande hormonnivåer, särskilt bland pojkar som genomgår puberteten, och kvinnor
- stress eller ångest
- fermenterade och inlagda livsmedel
- botade kött och åldrade ostar
- vissa frukter, inklusive bananer, avokado och citrus
- hoppade över måltider
- för lite eller för mycket sömn
- ljusa eller starka ljus
- fluktuationer i atmosfärstrycket på grund av förändrat väder
- alkoholkonsumtion
- koffeinuttag
Eftersom vissa huvudvärk som inte är migrän kan vara svåra kan det vara svårt att se skillnaden mellan de två. Läs mer om skillnaderna mellan migrän och andra typer av huvudvärk.
Huvudvärkssymptom efter typ
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk tenderar att orsaka följande symtom:
- stel nacke
- smärta som är tråkig och värkande
- ömhet i hårbotten
- axelstyvhet
- täthet eller tryck över pannan som kan sträcka sig till sidorna eller baksidan av huvudet
Ibland kan spänningshuvudvärk kännas som migrän. Men de orsakar vanligtvis inte samma synstörningar som migränhuvudvärk gör.
Klusterhuvudvärk
Klusterhuvudvärk har ofta kort varaktighet och orsakar ofta smärta bakom ögonen. Smärtan är vanligtvis på ena sidan, och den kan beskrivas som bankande eller konstant. Klusterhuvudvärk uppstår vanligtvis ungefär en till två timmar efter att en person har lagt sig. Även om de kan ha några symtom som liknar migrän, orsakar de vanligtvis inte illamående.
Migränhuvudvärk
Migränhuvudvärk har ofta symtom som:
- en pulserande känsla i huvudet
- illamående
- smärta på ena sidan av huvudet
- känslighet för ljud och ljus
- svår, bankande smärta
- kräkningar
Migränhuvudvärk orsakar ofta smärta som är så svår att en person inte kan koncentrera sig eller utföra sina dagliga aktiviteter.
Rebound huvudvärk
Rebound huvudvärk tenderar att uppstå dagligen, och de är vanligtvis värre på morgonen. De förbättras ofta med medicinering men återvänder när medicinen går av. Andra symtom som är associerade med rebound huvudvärk inkluderar
- irritabilitet
- illamående
- rastlöshet
- problem med att komma ihåg viktiga detaljer
Typen av huvudvärk beror ofta på vilken typ av medicin en person tog.
Thunderclap huvudvärk
En åskväv huvudvärk orsakar huvudvärk som är kort varaktigt men ändå intensiv.
Diagnosera huvudvärk
En huvudvärk kan ibland vara ett symptom på en sjukdom eller annat medicinskt tillstånd. En läkare kan kunna avgöra den bakomliggande orsaken till huvudvärk genom att ta en sjukhistoria och utföra en fysisk undersökning. Denna tentamen bör innehålla en fullständig neurologisk utvärdering.
Att ta en omfattande historia är också viktigt, eftersom den plötsliga frånvaron av medicinering och vissa livsmedel kan orsaka återkommande huvudvärk. Till exempel kan tunga kaffedrinkare som plötsligt slutar dricka kaffe få huvudvärk.
En läkare kan också beställa diagnostiska test om de misstänker att ett visst medicinskt tillstånd orsakar huvudvärk. Dessa tester kan inkludera:
- komplett blodantal (CBC), ett blodprov som kan visa tecken på en infektion
- skalle röntgenstrålar, ett avbildningstest som ger detaljerade bilder av skallens ben
- sinus röntgenstrålar, ett avbildningstest som kan utföras om man misstänker bihåleinflammation
- huvud-CT- eller MR-skanning, vilket kan göras i fall där stroke, trauma eller blodproppar i hjärnan misstänks
När man ska se en läkare
De flesta huvudvärk är inte symtom på en livshotande sjukdom. Du bör emellertid kontakta din läkare om en huvudvärk uppstår efter huvudtrauma. Du bör också ringa din läkare omedelbart om huvudvärk åtföljs av följande symtom:
- dåsighet
- feber
- kräkningar
- ansiktsdumhet
- sluddrigt tal
- svaghet i en arm eller ett ben
- konvulsioner
- förvirring
Trycket runt ögonen med en gula-grön näsutflöde och ont i halsen bör också utvärderas av din läkare.
Huvudvärkbehandling
Behandling mot huvudvärk varierar beroende på orsaken. Om huvudvärk orsakas av en sjukdom, är det troligt att huvudvärken försvinner när det underliggande tillståndet har behandlats. De flesta huvudvärk är emellertid inte symtom på allvarliga medicinska tillstånd och kan behandlas framgångsrikt med läkemedel, som aspirin, acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
Om mediciner inte fungerar finns det flera andra åtgärder som kan hjälpa till att behandla huvudvärk:
- Biofeedback är en avslappningsteknik som hjälper till med smärtbehandling.
- Stresshanteringskurser kan lära dig hur du klarar av stress och hur du kan lindra spänningar.
- Kognitiv beteendeterapi är en typ av samtalsterapi som visar hur du känner igen situationer som får dig att känna dig stressad och orolig.
- Akupunktur är en alternativ terapi som kan minska stress och spänning genom att applicera fina nålar på specifika områden i kroppen.
- Mild till måttlig träning kan bidra till att öka produktionen av vissa hjärnkemikalier som gör att du känner dig lyckligare och mer avslappnad.
- Kall eller varm terapi innebär att applicera en värmedyna eller ispack på huvudet i 5 till 10 minuter flera gånger om dagen.
- Att ta ett varmt bad eller dusch kan hjälpa till att slappna av spända muskler.
Förebyggande behandling används när huvudvärk uppträder tre eller flera gånger per månad. Sumatriptan är ett läkemedel som vanligtvis föreskrivs för kontroll av migränhuvudvärk. Andra mediciner som kan användas för att behandla eller förebygga kronisk migrän eller huvudvärk i klustret är:
- beta-blockerare (propranolol, atenolol)
- verapamil (kalciumkanalblockerare)
- metysergidmaleat (hjälper till att minska sammandragningen av blodkärlen)
- amitriptylin (antidepressiva)
- valproinsyra (medicin mot anfall)
- dihydroergotamin
- litium
- topiramat
US Food and Drug Administration (FDA) godkände också nyligen användningen av läkemedlet Aimovig, som tillhör en klass av läkemedel som kallas calcitonin-genrelaterad peptid (CGRP) monoklonala antikroppar. Dessa mediciner riktar sig specifikt till orsakerna till migrän.
Andra läkemedel som används för att behandla migrän behandlar vanligtvis ett annat tillstånd, men kan dock ge viss lättnad från migrän. Flera andra liknande mediciner finns också i forskningsstadierna för närvarande.
Du och din läkare kan diskutera vilken specifik behandling som är bäst för att lindra huvudvärk.
Huvudvärk naturliga botemedel
Vissa människor kan välja att hantera eller försöka behandla och förhindra huvudvärk genom att ta vitaminer och örter. Du bör alltid prata med din läkare innan du börjar använda nya mediciner för att se till att de inte negativt interagerar med något du redan tar. Vissa naturläkemedel en person kan ta för att minska huvudvärk inkluderar:
- Tussilago. Extrakt från denna buske har visat sig minska frekvensen vid migrän, enligt National Institute of Health. Medan människor i allmänhet tolererar örten väl, har det rapporterats om allergiska reaktioner hos de som är allergiska mot ragweed, ringblommor, prästkragar och krysantemum.
- Koenzym Q10. Att ta 100 milligram (mg) av detta enzym tre gånger om dagen (eller ta en enda 150 mg dos per dag) kan minska frekvensen av migränhuvudvärk, enligt University of Minnesota.
- Mattram. Feverfew är en ört som potentiellt kan minska förekomsten av migrän. Men det finns inte många vetenskapliga studier för att säkerhetskopiera detta.
- Magnesium. Vissa patienter med svår migrän får magnesiuminfusioner som ett sätt att minska huvudvärk. Men de med andra huvudvärkstyper kan också ta detta tillägg också.
- Vitamin B-12. Även känt som riboflavin kan detta vitamin ha huvudvärkreducerande egenskaper. Enligt University of Minnesota kan ta 200 mg två gånger dagligen hjälpa.
Förutom örter och kosttillskott minskar vissa människor huvudvärken genom alternativ medicin. Exempel inkluderar kinesisk medicin, såsom massage och akupunktur. Emellertid kan en person behöva delta i flera akupunktur sessioner under flera veckor för att uppleva de bästa fördelarna. Läs mer om naturläkemedel mot huvudvärk.
3 yogaposer för migrän
Förebyggande av huvudvärk
En hälsosam livsstil och mycket sömn kan hjälpa till att förebygga huvudvärk. Några viktiga steg som en person kan vidta för att minska sina chanser att uppleva huvudvärk inkluderar:
- Undvika dietrelaterade matutlösare. Även om dessa kan variera från person till person, inkluderar livsmedel som är kända för att utlösa huvudvärk åldrade ostar, vin, cashewnötter, lök, choklad, bearbetat kött, mörka öl, livsmedelstillsatser, mejeri och vete. När det är möjligt bör en person undvika livsmedelstillsatser och äta hela livsmedel.
- Undvik överskott av koffeinintag. Att dricka sex eller flera koppar kaffe om dagen kan leda till kronisk huvudvärk på grund av tillbakadragande avsnitt. Att begränsa koffein till två till tre koppar per dag (eller ingen alls) kan hjälpa.
- Få tillräckligt med sömn. Brist på sömn är en vanlig huvudvärkutlösare. Bra förebyggande av huvudvärk inkluderar att få en sömn varje natt som gör att du kan vakna och känna dig uppdaterad på morgonen.
- Använda kroppsliga metoder för att förebygga huvudvärk. Personer med spänningshuvudvärk kan dra nytta av att använda tekniker som progressiv muskelavslappning och guidade bilder. Dessa tekniker involverar att fokusera sinnet på kroppen, djup andning och föreställa sig varje spänd muskel i kroppen avkopplande.
- Med tanke på manuella terapier. Terapier inklusive massage och kiropraktiska manipulationer kan hjälpa till att förhindra huvudvärk hos vissa människor. Emellertid bör en person alltid prata med sin läkare innan han använder dessa terapier.
- Tränar regelbundet. Att träna minst tre gånger i veckan i 30 minuter kan hjälpa till att lindra stress och spänningar som annars kan utlösa huvudvärk. Även om du är på kort tid kan det hjälpa dig att dela upp träningspass i 10- eller 15-minuterssegment.
Vanligtvis är goda hälsopraxis också bra förebyggande av huvudvärk.
