Vad är graviditetsbegär?
Du är ungefär 12 veckor gravid och plötsligt måste du ha nachos. Massor och massor av nachos. Men när du står i kö för mexikansk mat inser du att ingenting skulle gå bättre med nachos än en skål jordgubbar och vispad grädde. Se upp: dina graviditetsbegär är officiellt i full gång. Här är en titt på varför begär händer under graviditeten och vad de menar. Vi kommer också att diskutera hur länge de varar och om det är säkert att njuta.
Vad orsakar graviditetslyst?
Det är vanligt under graviditeten att begära udda kombinationer av mat eller saker du aldrig har velat äta förut. Enligt forskning som presenteras i Frontiers in Psychology har cirka 50 till 90 procent av amerikanska kvinnor någon typ av specifik mattrang under graviditeten. Men läkarna vet inte exakt varför gravida kvinnor får lusten till specifika smaker, strukturer eller smakkombinationer. Snabbt förändrade hormoner kan vara skylden. Begär kan också hända på grund av det extra arbete som kroppen gör för att snabbt producera mycket mer blod. Eller så kan det vara så enkelt som den komfort som vissa livsmedel ger när kroppen förändras.
När börjar graviditetsbegär?
För de flesta kvinnor börjar begär i första trimestern, toppar under andra trimestern och minskar i tredje. Läkarna säger att få begär fortsätter efter förlossningen, så att du inte fortsätter att äta samma konstiga saker för evigt. Faktum är att många kvinnor har en begär efter en dag eller två, en annan begär efter en annan dag eller två, och så vidare.
Vad är mataversioner?
Mataversioner är motsatsen till mattrang. De kan skapa några lika ovanliga känslor. Mattrang och mataversioner under graviditeten börjar vanligtvis ungefär samma tid. Intressant nog fann Frontiers in Psychology att mattrang inte kan ha något att göra med illamående och kräkningar av morgonsjuka, men att undvika vissa livsmedel förmodligen gör det. Kött, normalt ett häftklammer för de flesta kvinnor i USA, avvisas ofta under graviditeten. Synen och lukten av rått kött, kokande lukt och strukturen på beredd kött kan vara för mycket för vissa gravida kvinnor att mage. Forskning publicerad 2006 fann att kvinnor upplever mycket mer morgonsjuka när kött konsumeras i större mängder. Så varför är kött ett sådant monster för vissa? Forskare misstänker att det beror på att kött ibland bär bakterier som kan göra en mor och barn sjuka. Kroppen skyddar dem genom att göra kött till ett otrevligt alternativ.
Vad vill jag?
De flesta graviditetsbegär är personliga, ofarliga och kan till och med vara roliga. Några av de vanligast rapporterade matarna i USA är:
- godis, som glass och godis
- mejeri, som ost och gräddfil
- stärkelsehaltiga kolhydrater
- frukt
- grönsaker
- snabbmat, såsom kinesisk mat eller pizza
En nyligen genomförd undersökning genomförd av kosttillskottsmärket Pregnacare fann att choklad, frukt och iskoppar var bland de vanligaste matarna av kvinnor i Storbritannien. Andra begär som rapporterats av individuella undersökningsdeltagare inkluderade:
- kokta ägg med pepparrot
- vitlökssvamp doppade i vaniljsås
- riven morot blandad med ketchup
För vissa är udda kombinationer av mat mest tillfredsställande - det är roten till det berömda skämtet om gravida kvinnor som äter pickles och glass. Det finns till och med en kokbok, pickles och glass, som innehåller recept, både bisarra och vackra, som har begärts av riktiga gravida kvinnor.
När bör du träffa en läkare om din graviditet?
Vissa begär kan vara farliga och ett tecken på att du behöver träffa en läkare. Om du har en stark önskan att äta smuts, tvål eller andra icke-livsmedelsföremål under graviditeten kan du ha pica, ett potentiellt giftigt tillstånd. Medan bara ett litet antal kvinnor längtar efter alkohol eller droger under graviditeten, är faran för ditt barn för stor för att ge upp. Prata med din läkare om detta för att skydda dig och ditt barn.
Vad är takeaway för kvinnor med graviditetsbegär?
Även om du bara vill ha pommes frites för varje måltid, var noga med att uppmärksamma hur många du gnäller på. De flesta läkare säger att det ibland är en stor sak att ge efter för högt salt-, fetthalt- och kolhydrattrang, särskilt om begäret bara varar en kort tid. Men notera: En stadig diet med ohälsosamma livsmedel som innehåller mycket fett, socker eller kemikalier kan leda till överdriven viktökning, graviditetsdiabetes eller andra problem som kan vara längre än ditt barns födelse.
