Översikt
Alla upplever huvudvärk då och då. Det är till och med möjligt att ha en huvudvärk som varar i mer än en dag. Det finns många skäl till varför en huvudvärk kan pågå en stund, från hormonella förändringar till allvarligare underliggande tillstånd.
Även om det kan vara oroande för en huvudvärk att hålla länge - så länge att du kanske inte kan sova av den - är de flesta huvudvärk inte livshotande. Men det är inte roligt när en långvarig huvudvärk påverkar din förmåga att göra saker du tycker om.
Låt oss ta en titt på vad som kan orsaka dessa huvudvärk och hur du kan få lättnad.
När man ska kontakta omedelbar läkare
Om du har haft samma huvudvärk i mer än en dag, är det möjligt att du kan få ett allvarligare underliggande tillstånd som kräver akut medicinsk vård. Sök genast läkare om du upplever:
- en svår huvudvärk som började abrupt (inom några sekunder)
- en migrän som har pågått flera dagar eller till och med veckor
- eventuella nya symtom som du inte tidigare har upplevt tillsammans med huvudvärk (desorientering, synförlust eller synförändringar, trötthet eller feber)
- njur-, hjärta- eller leversjukdom med huvudvärk
- en svår eller pågående huvudvärk under graviditeten, vilket kan indikera komplikationer som preeklampsi
- HIV eller annan immunsystemsjukdom tillsammans med huvudvärk
Vad orsakar huvudvärk som inte försvinner?
Det finns flera tillstånd som kan orsaka en ihållande huvudvärk som varar i mer än en dag. Några av dessa inkluderar:
Rebound huvudvärk
Regelbundet att ta över-the-counter (OTC) smärtmedicinering mot din huvudvärk kan faktiskt få ditt huvud att skada mellan doserna. Även om denna typ av huvudvärk ofta inte hänger runt, kan den återkomma under en dag eller mer.
migrän
Migrän är en allvarlig typ av huvudvärk som kan pågå i dagar eller till och med veckor åt gången. De börjar med en känsla av allmän sjukdom som tar tag i en eller två dagar innan huvudvärken börjar. Vissa människor upplever aura, eller ljusa, blinkande synförändringar, innan smärtan börjar.
Sedan finns det själva huvudvärken, med symtom som kan inkludera:
- bankande smärta på vardera sidan (eller båda sidor) av huvudet
- smärta bakom ögonen
- illamående
- kräkningar
- ljus- och ljudkänslighet
- känslighet för lukt och dofter
Efter att din migrän har lyft kan du uppleva en baksmälla-liknande känsla av trötthet och utmattning.
Huvudvärk relaterad till stress eller humörstörningar
Ångest, stress och humörsjukdomar kan utlösa huvudvärk som dröjer sig mer än en dag. I synnerhet tenderar de med panikstörning eller generaliserad ångestsjukdom oftast att få långvarig huvudvärk än de utan.
Cervikogen huvudvärk
Ibland kommer din huvudvärk faktiskt inte från huvudet alls. De kommer från din hals.
Vid cervikogen huvudvärk hänvisas smärta till ditt huvud från ett område i nacken. Du kanske inte ens inser var det kommer från. Och om den underliggande orsaken - problemet i nacken - inte behandlas, försvinner inte din huvudvärk.
Cervikogen huvudvärk kan orsakas av skador, artrit, benfrakturer, tumörer eller infektion. Din hållning eller somna i ett besvärligt läge kan orsaka en cervikogen huvudvärk. Det är också möjligt att skivrelaterat slitage också kan orsaka dessa typer av huvudvärk.
Hjärnskakningar och andra huvudskador
Om du nyligen har upplevt en hjärnskakning eller liknande huvudskada, kan du hantera en pågående huvudvärk. Detta kallas hjärnskakningssyndrom, och det är en mild skada på din hjärna orsakad av det första traumat. Det kan pågå i månader efter hjärnskakning - möjligen upp till ett år.
Symtom på hjärnskakningssyndrom inkluderar:
- återkommande eller pågående huvudvärk
- Trötthet
- yrsel
- perioder med irritabilitet
- koncentrationssvårigheter
- problem på kort sikt
- oroliga känslor
- en ringande känsla i öronen
- svårigheter att sova
- känslighet för ljud och ljus
- suddig syn
- sensoriska störningar som minskad luktkänsla och smak
Behandling mot huvudvärk som inte försvinner
En mängd olika behandlingsalternativ, inklusive hembehandlingar och medicinsk vård, kan hjälpa till att lindra symtom på långvarig huvudvärk.
Rebound huvudvärk
Att överanvända OTC-smärtläkemedel kan faktiskt orsaka huvudvärk. Om du upplever pågående rebound huvudvärk, kan du börja adressera dina symtom hemma genom att minska mängden OTC-mediciner du tar.
Du bör inte ta medicin mot smärta mer än 15 dagar av varje månad, och receptbelagda smärtläkemedel ska inte användas mer än 10 dagar av varje månad.
Din läkare eller apotekspersonal kan vägleda dig när det gäller läkemedelsingredienser och potentiella biverkningar.
Om du fortsätter att uppleva kronisk huvudvärk kan din läkare hjälpa till. Boka tid för att prata med dem om förebyggande mediciner.
Fråga din vårdgivare alternativa behandlingsalternativ för huvudvärk och migrän, som antidepressiva medel mot huvudvärk orsakade av kronisk spänning.
Att vänta tills din huvudvärk börjar kan hålla dig i en cykel med OTC-behandling, så förebyggande är nyckeln.
migrän
För att ta itu med dina migränssymtom hemma kan du överväga att bygga ett förutsägbart schema som minimerar stress och håller dig i en rutin. Fokusera på att följa regelbundna måltider och ett fast sömnschema.
Motion kan hjälpa till att förhindra migrän, men se till att värma långsamt innan du dyker direkt in, eftersom för mycket ansträngande träning kan orsaka huvudvärk.
Recepter som innehåller östrogen, som p-piller, kan också bidra till din migrän. Du kan behöva prata med din läkare om att stoppa eller ändra dessa mediciner.
Din läkare kan förskriva mediciner specifikt för migrän som kan förhindra att huvudvärk uppstår. De kan också förskriva smärtmedicin som är starkare än OTC-alternativ för att stoppa dina symtom när de har börjat.
Anti-illamående medicinering, opioider eller kortikosteroid behandlingar föreskrivs ibland av läkare för migrän symptom också.
Huvudvärk relaterad till stress eller humörstörningar
Arbeta för att minska stress och främja avkoppling i din miljö. Självmassage eller massageterapi kan underlätta spänningen som orsakar pågående huvudvärk. Du kan också dra nytta av att minska stimuli och vila i ett mörkt, tyst rum.
Din läkare kan hjälpa dig att hantera din stress, ångest eller humörsjukdom genom en kombination av kognitiv beteendeterapi och medicinering.
Din läkare kan ordinera antidepressiva eller mediciner mot ångest som kan hjälpa till att lindra spänningen och stressen som orsakar din långvariga huvudvärk. Vissa mediciner mot ångest arbetar också för att minska huvudvärk.
Cervikogen huvudvärk
Eftersom cervikogen huvudvärk kan orsakas av skador eller problem i nacken, måste den underliggande orsaken åtgärdas för att lindra din huvudvärk. Din läkare kommer att undersöka dig för att utesluta andra typer av huvudvärk som härrör från andra källor, som spänningshuvudvärk.
När orsaken till smärta har identifierats kan din läkare förskriva smärtläkemedel eller nervblock för att hantera smärta. De kan också rekommendera fysioterapi eller en terapeutisk träningsrutin för smärtbehandling.
Hjärnskakningar och andra huvudskador
Medan hjärnskakningssyndromet inte har ett specifikt behandlingsprogram, kommer din läkare att arbeta med dig för att hantera dina specifika symtom. Du kan också vidta komfortåtgärder hemma för att minska din smärta, som vila och begränsa stimuli när du gör ont.
Din läkare kan råda dig att ta OTC-medicinering för mild smärta, eller så kan de förskriva starkare smärtbehandlingsmedicinering mot huvudvärk.
Kom dock ihåg att överanvändning av smärtmedicinering kan bidra till rebache huvudvärk. Så diskutera med din läkare om du känner att du tar för mycket.
Oförklarad eller allmän huvudvärk
För oförklarliga, pågående huvudvärk kan du kanske hantera eller lindra dina symtom hemma genom komfortåtgärder, vila och ansvarsfull medicinering.
Massageterapi kan lindra muskelspänningar som bidrar till huvudvärk, eller så kan du utföra självmasseringstekniker hemma.
Att hantera din stress kan bidra till att minska din smärta. Överväg också att minska intensiteten i ditt träningsschema eller fokusera på din form under träningen.
Om din huvudvärk fortsätter att bestå, se din läkare. Du kan ha ett underliggande tillstånd som de kan diagnostisera. Med korrekt behandling kan du hantera din ihållande huvudvärk och återgå till din normala livskvalitet.
Förhindrar långvarig huvudvärk
Du kanske kan förebygga ihållande huvudvärk innan de börjar med att ta några steg varje dag. Dessa inkluderar:
- dricker mycket vatten för att undvika uttorkning
- träna regelbundet
- undvika miljöutlösare
- få stöd för din mentala hälsa
- söker hormonellt stöd, särskilt om du är före menopausal eller upplever klimakteriet
- minska stress
Avhämtningen
Huvudvärk som inte försvinner är alarmerande, men de är oftast inte allvarliga. Det är viktigt att diskutera dina symtom med din läkare.
Med rätt diagnos och rätt tillvägagångssätt för behandling kan du få lättnad för din ihållande huvudvärk och återgå till din normala livskvalitet.
