Översikt
Det är ett ämne som många män har undrat på någon gång: Vad är den genomsnittliga penisstorleken?
Enligt en studie publicerad i British Journal of Urology International (BJUI) är den genomsnittliga längden på en slapp penis 3,61 tum, medan den genomsnittliga längden på en upprätt penis är 5,16 tum.
Den genomsnittliga omkretsen är 3,66 tum för en slapp penis och 4,59 tum för en upprätt penis. Omkretsen är omkretsen av penis vid det bredaste avsnittet.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om penisstorlek, hur stor storlek som betyder för sexuell tillfredsställelse och vad du bör göra om du är orolig för att din penis är för liten.
Vad säger forskningen?
BJUI-forskningen använde data från 17 studier och deltagarna i studien uppgick till mer än 15 000 män. Utöver de genomsnitt som anges tidigare, kartlade analysen storlekar och placerade dem i percentiler.
Till exempel är en upprätt penis på 6,3 tum i den 95: e percentilen. Det innebär att av 100 män bara fem skulle ha en penis längre än 6,3 tum.
På samma sätt är en upprätt penis på 3,94 tum i den femte percentilen, vilket innebär att endast fem män av 100 skulle ha en penis kortare än 3,94 tum.
Andra studier har gett liknande resultat. En studie publicerad i Journal of Urology fann också att längden på en penis när slapp inte var en prediktor för dess längd när den är upprätt. Med andra ord kan män ha erektioner av liknande storlek, men har slappa peniser av varierande storlek.
Hur man mäter din penisstorlek
Mät längden från toppen av din penis till spetsen på dina glans.
Den övre delen av din penis är där den ansluter till ditt skamben. Spetsen på dina glans är den runda delen i slutet av din penis. Komprimera allt fett framför skambenet när du mäter. Ta inte med ytterligare längd relaterad till en forhud.
Mät omkretsen runt basen eller mitten av axeln.
Har stor betydelse?
Särskilt oroande för vissa män är huruvida deras penis kommer att tillfredsställa sexuellt för sig själva och sin partner. Vissa män kan också vara oroliga för hur de ser nakna ut.
När det gäller sexuellt samlag kan större inte alltid vara bättre.
I en studie i tidskriften PLOS One intervjuade forskare 75 sexuellt aktiva kvinnor om storleken på den penis de skulle föredra för en natt-stånd och för en långvarig relation.
Kvinnorna visades 33 olika storleksanpassade 3-D-penismodeller gjorda av blå plast för att inte föreslå en viss ras.
Den genomsnittliga storleken som kvinnorna föredrog i studien var en upprätt penis som är 6,4 tum lång och 5 tum i omkrets för ett engångsmöte.
För ett långsiktigt förhållande var den genomsnittliga storleken som kvinnorna föredrog en penis som är 6,3 tum lång med en omkrets av 4,8 tum.
Båda dessa val var bara något större än genomsnittet.
En annan liknande studie av kvinnors preferenser, publicerad i BMC Women's Health, fann att penisomgången var viktigare för dem än längden för sexuell tillfredsställelse.
En mans uppfattning om sin egen penisstorlek kan påverka förtroendet och en positiv kroppsbild. Män som är självmedvetna om storleken på sin penis, antingen i dess slappa eller upprättstående tillstånd, kan uppleva ångestinducerad erektil dysfunktion och andra känslomässiga problem.
Terapeuter som arbetar med män som har den här typen av självmedvetande upplever ofta att en persons uppfattning om”för liten” inte överensstämmer med vad forskning visar.
En studie fann att av 67 män som var oroliga för att deras penis var för liten, var ingen fast besluten att ha en penis som anses vara tillräckligt kort för att rekommendera penilförlängning.
Kan jag öka storleken på min penis?
Beslutet att försöka öka storleken på din penis bör tas noggrant med samråd med en urolog. Studien Journal of Urology rekommenderade att endast män med en slapp penislängd på mindre än 1,6 tum eller en upprätt penis på mindre än 3 tum bör betraktas som kandidater för behandling med penisförlängning.
Innan du fortsätter med dina alternativ bör du få en psykologisk utvärdering och prata med en terapeut om dina problem.
Du och din terapeut bör ta upp frågor som "Har du en ovanligt liten penis, eller är den på eller nära medelstorlek?" och "Har du en orealistisk uppfattning av din penis eller orealistiska idéer om vad en medelstor penis är?"
Du bör försöka psykologisk rådgivning innan någon behandling.
Om du funderar på behandling har du några alternativ.
En typ av kirurgisk ingrepp görs på ligamentet som fäster din penis till skambenet i kroppen. Operationen möjliggör för mer av din penis att sträcka sig utanför kroppen.
Kirurgi med ett hudtransplantat runt penisskaftet för att öka omkretsen är också möjligt.
Vissa män drar nytta av fettsugning runt könsbenet för att göra den del av sin penis som täcks av en fet kudde mer framträdande.
Uppblåsbara penilproteser, som kirurgiskt införs i penis, är också effektiva vid behandling av erektil dysfunktion och för förlängning av penis.
Om du är intresserad av en procedur för att göra din penis bredare eller längre, konsultera en läkare som har gott om erfarenhet av att göra dessa procedurer. Du bör också vara försiktig med onlineannonser för piller, krämer och andra behandlingar som lovar fantastiska resultat.
Syn
Medan många män undrar om de är i eller nära den genomsnittliga penisstorleken, eller om de är bortom det, är sanningen att majoriteten av män ligger inom ett nära intervall av den genomsnittliga längden och omkretsen. Att mäta dig själv kan ge dig en bekräftelse.
Om du fortsätter att känna att din penis är mindre än du skulle vilja, prata med en urolog om dina problem och vilka alternativ som kan vara bäst för dig.
Tips för en positiv kroppsbild
Om du inte är nöjd med din kropp, oavsett om det är storleken på din penis eller utseendet till någon annan del av dig, kan du prova dessa användbara tips för att må bättre om dig själv:
- Fokusera på de egenskaper och kroppsdelar du gillar, till exempel breda axlar eller ett fint leende.
- Håll en sund vikt och integrera styrketräning i din träningsrutin. Om du ser bra ut och frisk kan du må bättre om dig själv.
- Bli inte konsumerad av penisstorlek. Du kan vara en tillfredsställande sexpartner oavsett storleken på din penis.
- Jämför inte dig själv med idrottare, modeller och skådespelare. Du kommer att utveckla en ohälsosam och orealistisk bild av vad som är normalt och hur du ska se ut.
- Spendera mer tid och energi på sysselsättningar som du tycker är givande, oavsett om det är sport, hobbyer, resor eller andra aktiviteter. Varaktig självkänsla kommer från icke-fysiska egenskaper, som kreativitet, intelligens och dina värderingar.
Frågor och svar: Penisstorlek och ålder
F:
Förändras penisstorleken naturligt när du blir äldre?
A:
Det är normalt att penisstorleken minskar med åldern. Män i 60-70-talet kan tappa 0,4 till 0,6 tum i penisstorlek. En ökning av kroppsfettprocenten kan också leda till att penis tycks vara mindre när en man åldras. Att bibehålla en hälsosam vikt kommer att optimera utseendet på penisstorlek.
Alana Biggers, MDAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
