Vad är en kvicksilverdetox?
En kvicksilverdetox hänvisar till alla processer som hjälper till att ta bort kvicksilver från kroppen.
Det finns ingen enda kvicksilverdetoxmetod. En läkare kan göra det med mediciner. Det finns också en mängd olika hemåtgärder som vissa påstår kan hjälpa till att ta bort kvicksilver från ditt system.
Läs vidare för att lära dig mer om kvicksilverdetoxmetoder och vem som ska göra det.
Hur giftigt är kvicksilver?
Kvicksilver är en typ av tungmetall som förekommer naturligt i miljön. Det används också i en mängd olika industriprodukter, från termometrar till ljusomkopplare. Det finns flera typer av kvicksilver. Alla kan vara giftiga för människor, men vissa typer är mer skadliga än andra.
Till exempel visar forskning att inandning av elementär (metallisk) kvicksilverånga mer sannolikt kan leda till allvarliga komplikationer än att svälja den i flytande form. Det beror på att kroppen absorberar mycket lite av denna typ av kvicksilver i mag-tarmkanalen.
Tarmen absorberar emellertid lätt en annan typ som kallas metylkvicksilver. Det kan också komma in i kroppen, i ångform genom huden. Metylkvicksilver finns oftast i fisk och skaldjur.
Etylkvicksilver uppstår när kroppen bryter ned timerosal, det kvicksilverinnehållande konserveringsmedlet som används i några få vaccinberedningar.
Thimerosal förhindrar att bakterier förorenar vaccinet, men det används säkert i mycket spårmängder. Kroppen rensar bort denna typ av kvicksilver snabbare än med metylkvicksilver.
Kvicksilver finns också i:
- luft
- vatten
- mat
- industriområden
- jord
- tandfyllningar gjorda av kvicksilveramalgam
- termometrar
- glödlampor
- cigaretter och cigarettrök
- gammal färg
- batterier
Kvicksilverförgiftning kan leda till en rad symtom. De tenderar att visas när kvicksilver långsamt byggs upp i kroppen under en lång tidsperiod. Symtom kan också komma plötsligt om du nyligen har utsatts för stora mängder kvicksilver.
Möjliga symptom på kvicksilverförgiftning inkluderar:
- Trötthet
- depression
- letargi
- huvudvärk
- hosta
- bröstsmärta eller brännande känslor
- andfåddhet
- inflammation i lungvävnad
- beteendeförändringar, som irritabilitet eller excitabilitet
- koncentrationsbrist
- minnesproblem
- stickningar
- förlust av känsla
Hur testas kvicksilvernivåer?
Att ha ditt läkartest för kvicksilvernivåer är det enda sättet att veta hur mycket kvicksilver som finns i kroppen. Här är flera test som din läkare kan använda:
- Blodprov. Ett blodprov visar om du har utsatts för kvicksilver de senaste dagarna. Emellertid sjunker blodnivåerna för vissa typer av kvicksilver snabbt inom tre till fem dagar.
- Urinprov. Under en period av flera månader sjunker nivån av kvicksilver i urinen också.
- Hårtest. Hårtester kan visa tecken på långvarig exponering av kvicksilver.
Om du vill testa din kvicksilvernivå, boka tid hos din läkare. Berätta för dem om du har blivit utsatt för kvicksilverkällor. Se till att du också får upp ovanliga symtom.
Baserat på din exponeringshistoria och symtom kommer din läkare att avgöra om ett blod-, urin- eller hårtest kommer att vara mest effektivt.
Vem behöver en kvicksilverdetox?
Enligt Mayo Clinic är blodkvicksilvernivåer från 0 till 9 nanogram per milliliter (ng / ml) normala och utgör ingen oro. En nivå på 10 till 15 ng / ml indikerar mild exponering. Allt över 50 ng / ml kan indikera kraftig exponering för organiskt kvicksilver.
Tänk på att exponeringsnivån som indikeras av dessa mätningar kan variera beroende på typen av kvicksilver.
De flesta behöver inte en kvicksilverdetox förrän deras kvicksilvernivå i blod börjar öka över 15 ng / ml.
Din kropp är utformad för att filtrera ut giftiga ämnen, vanligtvis med hjälp av dina njurar och lever.
Såvida du inte har ett tillstånd som påverkar din njur- eller leverfunktion, är kroppens naturliga detoxsystem mycket effektivt för att ta bort gifter, inklusive extra kvicksilver, genom urin och i galla som utsöndras i avföringen.
Höga nivåer av kvicksilver kan dock överväldiga njurarna och levern, vilket gör det svårare för dem att göra sitt jobb. Om du har en blodkvicksilvernivå som närmar sig 50 ng / ml eller orsakar betydande toxicitet i kroppen, kan du behöva göra en kvicksilverdetox.
Hur kan jag göra en kvicksilverdetox?
Det finns några sätt att göra en kvicksilverdetox, beroende på din exponeringsnivå.
Medicinsk vård
Om du har kvicksilverförgiftning med mycket hög kvicksilver i blodet kommer din läkare förmodligen att rekommendera kelaterapi. Denna metod involverar användning av mediciner, kallad kelatorer, som binder till kvicksilver i kroppen och hjälper den att lämna ditt system.
Kelatorer kan tas som ett piller eller injiceras.
Huskurer
En snabb internetsökning efter kvicksilverdetox visar flera metoder och produkter som lovar snabba resultat. Det finns dock inte mycket forskning som stöder effektiviteten eller säkerheten för dessa metoder.
När du tittar på olika hemåtgärder för en kvicksilverdetox, tänk på dessa frågor:
- Finns det bevis eller forskning som stöder den här metoden?
- Är behandlingen säker?
- Vilka är riskerna?
- Kommer det att hjälpa till att sänka kvicksilvernivåerna i min kropp?
- Är källan pålitlig och kvalificerad att göra dessa rekommendationer?
- Hur dyr är behandlingen? Är kostnaden i linje med fördelarna eller riskerna med att inte göra en detox?
Du kan också prova att göra en enkel kvicksilverdetox utan några specialprodukter genom att:
- Äter mer fiber. Din kropp blir naturligtvis av med kvicksilver och andra potentiellt giftiga ämnen genom avföring. Att äta mer fiber hjälper till att flytta saker regelbundet genom mag-tarmkanalen, vilket resulterar i mer avföring. Försök att lägga till dessa fiberrika livsmedel till din diet.
- Dricker mer vatten. Kvicksilver elimineras också i urin, så att dricka extra vatten kan bidra till att påskynda processen.
- Undvika exponering. Det bästa sättet att bli av med kvicksilver i kroppen är att undvika källor till det när du kan. När du minskar din exponering kommer nivået av kvicksilver i kroppen också att minska.
Om du har mycket höga nivåer av kvicksilver i kroppen, kommer en hemavrusning troligen inte att räcka för att göra susen.
Kvicksilverförgiftning kan leda till långvariga komplikationer, så det är viktigt att arbeta med en läkare för att se till att dina nivåer återgår till ett säkert intervall.
Hur kan jag minska min exponering för kvicksilver?
Om du är orolig för kvicksilver, följ dessa tips för att skydda dig mot onödig exponering:
- Känn din fisk. Stora fiskar, som tonfisk och svärdfisk, lever längre och absorberar mer kvicksilver från havet. Försök begränsa din konsumtion av större fiskar och välj mindre, som lax eller räkor. Läs mer om kopplingen mellan kvicksilvernivåer och att äta fisk.
- Undvik amalgamfyllningar. Många äldre tandfyllningar innehåller kvicksilver. Med tiden kan detta kvicksilver börja undkomma fyllningarna. Om du är känslig för kvicksilver från de amalgamfyllningar du har, prata med din tandläkare om att byta ut dem med högfärgad tandfärgad harts. Om du har en hålighet som behöver fyllas, låt din tandläkare använda det tandfärgade hartset.
Se upp för förorening. Luft, vatten och jord runt industriområden kan innehålla högre nivåer av kvicksilver än man hittar någon annanstans. Använd vattenfilter som specifikt filtrerar kvicksilver, som det här på Amazon. Om du gör mycket trädgårdsskötsel, bära handskar när du gräver i marken för att begränsa hudens absorption.
Poängen
Tala med din läkare om du tror att du har kvicksilverförgiftning. Om tester indikerar att din kvicksilvernivå är för hög behöver du troligtvis medicinsk behandling för att undvika varaktiga komplikationer.
Det finns några saker du kan göra för att stödja din kropps eget avgiftningssystem. Om du vill prova en kvicksilverdetox hemma, se till att du noggrant granskar planen du försöker. Det finns väldigt lite forskning för att säkerhetskopiera dessa metoder.
Se till att du pratar med din läkare om alla frågor du kan ha om en kvicksilverdetox.
