Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
En lång historia av användning
Rökelse är ett ämne som bränns för att ge en doftande doft. I själva verket härleds ordet "rökelse" från det latinska ordet "att bränna."
Rökelse har funnits sedan forntiden - det användes i religiösa ritualer i antika Egypten, Babylon och Grekland. Under århundradena och fram till idag har människor över hela världen använt rökelse av olika skäl, bland annat som:
- del av olika religiösa praxis
- verktyg för att motverka dålig eller obehaglig lukt
- sätt att avvisa demoner eller onda andar
Läs vidare för att lära dig mer om detta populära ämne.
Vad är rökelse gjord av?
Rökelse består vanligtvis av ett aromatiskt material som producerar en doft och ett brännbart bindematerial som håller det samman i en viss form.
De aromatiska materialen som används för framställning av rökelse är vanligtvis växtbaserade och kan inkludera en mängd hartser, skäll, frön, rötter och blommor.
De specifika ingredienserna som används i rökelse kan variera beroende på region och tillverkare. Några specifika exempel på aromatiska ingredienser som du känner igen inkluderar:
- kanel
- rökelse
- mysk-
- myrra
- patschuli
- sandelträ
Det brännbara bindemedlet som finns i rökelse är det som antänds, vilket tillåter rökelse att brinna och producera rök. Materialen som används varierar, men kan innehålla saker som träkol eller träpulver.
Hur man bränner rökelse
Rökelse finns i olika former, inklusive:
- spolar
- koner
- pulver
- pinnar
För att bränna rökelse tänder du det försiktigt. Till exempel, för att bränna en rökelsepinne skulle du använda en tändare eller en tändsticka för att tända spetsen. När rökelsen har antänts släcker du försiktigt lågan, vanligtvis genom att blåsa ut den. Rökelsen kommer då att glöda och börja producera doftande rök.
Rökelsens brinnande tid varierar beroende på dess form. Till exempel kan en rökelsepinne pågå mellan 50 och 90 minuter. När rökelsebränningen är klar kommer den att släcka sig själv.
Rökelse är naturligtvis en brandrisk. Enligt vissa rökelsetillverkare bör du:
- Använd en rökelsebrännare eller stå när du bränner rökelse. Detta hjälper till att innehålla den brinnande rökelsen och dess aska.
- Placera rökelshållare på en brandbeständig yta.
- Lämna aldrig brännande rökelse utan tillsyn.
Du kan hitta rökelsepinnar, spolar och hållare online.
Ger brinnande rökelse några hälsofördelar?
Rökelse har använts över hela världen i århundraden, men har det några fördelar för hälsa eller välbefinnande?
Det finns begränsad forskning om möjliga hälsofördelar. Många av de tillgängliga studierna fokuserar på rökelseingredienser røkelse och myrra.
Brinnande rökelse har länge varit förknippat med religiösa praxis och meditation. Men har rökelse faktiskt en lugnande eller psykoaktiv effekt?
En studie från 2008 i cellkulturer och möss identifierade en förening i frankincense-harts som kan orsaka ett svar som liknar ett antidepressivt medel. Dessutom sågs ett svar på denna förening i de områden i hjärnan som är förknippade med ångest och depression. Det aktiverade också receptorer associerade med en känsla av värme.
En studie från 2017 visade att vissa föreningar isolerade från rödvätt och myrhartser hade en antiinflammatorisk effekt hos möss. Forskare isolerade flera föreningar från hartserna och fann att vissa av dem kunde hämma ett inflammatoriskt svar hos möss, beroende på dos.
Det bör emellertid noteras att forskarna i dessa studier arbetade med föreningar renade från röd harts. Ytterligare studier kommer att behövas för att avgöra om de är närvarande i rökelsens rök och om de får fram samma svar hos människor.
Kan rökelse rök vara skadligt för din hälsa?
Medan det finns vissa data som tyder på att rökelseingredienser kan ha möjliga hälsofördelar, hur är det tvärtom? Kan inandning av rökelse rök vara skadligt?
Rökelse rök består av en mängd olika komponenter. Dessa inkluderar små partiklar som genereras från bränningen av rökelsen och en mängd olika gaser, inklusive kolmonoxid.
Olika studier har kopplat brännande rökelse eller inandning rökelse rök till en mängd olika skadliga effekter. Några exempel inkluderar:
- En studie från 2008 av vuxna i Singapore fann att långvarig förbränning av rökelse var förknippad med en ökad risk för utveckling av lungcancer i skivepitel.
- En studie från 2009 av barn i Oman som hittade rökelsebränning utlöst väsande andning i astmatiska barn. Rökelseförbränning var dock inte förknippad med en ökad prevalens av astma. Rökelse orsakar inte astma utan kan utlösa en attack.
- En studie från 2015 fann att komponenter i rökelse rök var giftiga för odlade celler i lägre koncentrationer än cigarettrök. Det bör noteras att endast röken från fyra rökelsepinnar och en cigarett bedömdes i denna studie.
- En studie från 2017 på kinesiska vuxna hittade bevis på att rökelseförbränning kan spela en roll i en ökad risk för högt blodtryck.
Avhämtningen
Rökelse har funnits länge och använts för en mängd olika syften, inklusive religiös praxis, neutraliserande dålig lukt och komfort. En mängd olika ämnen, vanligtvis växtbaserade, ger rökelse sin doft.
Trots att rökelse har funnits i århundraden är informationen om dess hälsoeffekter blandad. Vissa studier indikerar möjliga antidepressiva och antiinflammatoriska effekter av rökelsekomponenter. Andra studier fann samband mellan rökelse och negativa hälsoeffekter, som cancer.
Om du väljer att bränna rökelse, se till att du gör det på ett säkert sätt för att minimera brandrisker.
