Din penis är unik
Peniser finns i alla olika former, storlekar och färger.
Vissa är tjocka, andra är tunna och andra är emellan. De kan vara var som helst från den ljusaste rosa till den djupaste lila. Och de kan peka uppåt, neråt eller bortåt till sidan.
Många oroar sig för hur deras penis ser ut, men det finns verkligen inget "normalt". Det enda “normala” där ute är det som är normalt för dig.
Har du tvivel? Ta en titt på dessa bilder av verkliga peniser för att få en uppfattning om hur varierande de kan vara, och läs vidare för att lära dig olika tips och tricks för din form.
Vad är den genomsnittliga omkretsen?
En del forskning tyder på att den genomsnittliga penis har en omkrets av 9,31 centimeter (9,31 centimeter) vid slapphet och 4,59 tum (11,66 centimeter) när den är upprätt.
Har längd och omkrets verkligen betydelse för potentiella partners?
Ja och nej. Precis som med alla egenskaper kännetecknas allt av preferenser.
Vissa människor kan få mer glädje av längre eller tjockare peniser, precis som andra kan föredra en partner med en kortare eller tunnare penis.
Det som är viktigast är att du är bekväm i din egen hud. Omfamna din storlek och form kan hjälpa dig att känna dig mer säker i din sexualitet och låta dig verkligen vara i ögonblicket.
Hur du kryddar ditt sexliv
Din position och inresa kan ha en direkt inverkan på känslighet och nöje. Överväg att byta upp saker! Du kanske tycker att det ökar din och din partners totala tillfredsställelse.
Växla upp din position
Vissa positioner möjliggör djupare penetration, vilket stimulerar fler nerver för båda parterna.
Prova detta:
- Ta några kuddar. Stapla dem under din partners rumpa och lyft benen på axlarna medan du kommer in.
- Under vaginal samlag, be din partner hålla låren nära varandra. Detta kan göra vaginalkanalen smalare.
- Gör det doggy style. Låt din partner komma på sina händer och knän och gå in bakifrån. Detta gör att du både kan styra rörelsen och hastigheten.
- Knä för bandoleeraren. Låt din partner ligga på ryggen och lyfta fötterna upp med knäna mot bröstet. Knä framför dem, lägger benen på bröstet och nedre ryggen på benen medan du kommer in.
Tänk på anal
Om du inte redan har analsex, kan det vara värt att ta upp detta till din partner.
Anus är tätare än vaginalkanalen, och penetrering kan ge mer stimulans för er båda.
Kom ihåg detta:
- Smörjmedel är ett måste. Använd vattenbaserad smörjmedel för att förhindra skador på anus.
- Din position är viktig. Många tycker att det är bra att lägga sig på magen medan deras partner kommer in. Doggy-stil är en annan bekväm position.
- Börja litet. Sikta inte efter full penetration av penis på din första runda. Börja med ett finger och arbeta dig upp därifrån.
Ta dig tid och sluta om det blir obekvämt. Du och din partner kanske tycker att det tar tid att vänja sig med sensationen, så lyssna på dina kroppar och kolla in varandra under.
Perfekt din muntliga teknik
Om du tycker att det är svårt att få din partner till orgasm genom penetration, överväg oral stimulering av klitoris eller anus.
Prova detta:
- Flytta tungan runt. Gå i en cirkel, upp och ner, eller sida till sida.
- Utforska med fingrarna innan du går in. Gå långsamt och var uppmärksam på hur din partner svarar. Fråga dem var de vill bli berörda.
- Dubbla upp med fingrar och tunga. Håll tungan i rörelse medan du försiktigt skjuter ett finger eller två inuti.
Leka med leksaker
Sexleksaker kan erbjuda ytterligare stimulering. Du kan lägga till dessa under förspel eller bredvid huvudevenemanget - vad som än är!
Tänk på en av dessa:
- en handhållen vibe för att stimulera klitoris eller anus
- en vibrerande penisring för att stimulera båda dina könsorgan
- en liten rumpa eller analpärlor för att förbereda för ytterligare penetrering
Hur du ökar din omkrets
Om du vill öka din omkrets, prata med en läkare eller annan vårdgivare om hur du mår.
De kan diskutera dina alternativ för utvidgning och besvara alla frågor du kan ha.
Manuell sträckning
Manuell sträckning kan hjälpa till att göra din penis tillfälligt tjockare eller längre.
För att manuellt sträcka:
- Ta tag i ditt penishuvud.
- Dra upp din penis. Sträck den i 10 sekunder.
- Dra din penis åt vänster i ytterligare 10 sekunder, sedan höger.
- Upprepa två gånger om dagen i 5 minuter åt gången.
Eller prova detta:
- Ta tag i ditt penishuvud.
- Dra upp din penis.
- Tryck samtidigt på basen av din penis.
- Håll i 10 sekunder.
- Upprepa, dra din penis till vänster och tryck på höger sida av din penisbas.
- Upprepa, dra din penis åt höger och tryck på vänster sida av din penisbas.
- Upprepa en gång dagligen i 2 minuter.
Eller prova "jelqing":
- Gör en O-form med pekfingret och tummen.
- Sätt denna O-gest vid din penisbas.
- Gör O mindre så att du sätter lätt tryck på penisaxeln.
- Flytta fingret och tummen upp penishuvudet långsamt mot spetsen. Lindra lite tryck om det gör ont.
- Upprepa en gång dagligen i 20 till 30 minuter.
Enhetssträckning
Vissa enheter kan också användas för att manuellt sträcka din penis.
Du kan prova en penispump för tillfällig utvidgning:
- Sätt din penis i pumpens luftfyllda kammare.
- Sug luft ut ur kammaren med pumpens mekanism för att dra blod in i din penis och få den till att bli upprätt.
- Håll den medföljande ringen eller klämman på din penis för att förbli upprätt för sex eller onani i upp till 30 minuter.
- Ta bort ringen efter sexuell aktivitet.
Eller prova en draganordning för långsiktiga vinster (mer för längd än för omkrets):
- Sätt din penis i botten av enheten.
- Använd de två skårorna i andra änden för att säkra ditt penishuvud.
- Fäst enhetens silikonrör runt din penisaxel.
- Ta silikonrörets ändar från enhetens botten och dra ut din penis. Sluta dra om du känner smärta eller obehag.
- Låt penis förbli sträckt så här i 4 till 6 timmar dagligen.
Hormonterapi
Om du har en hormonell obalans kan injektioner eller oral medicinering hjälpa.
Överväg att kontrollera dina nivåer om du också upplever:
- låg libido
- humöret förändras
- svårt att komma ihåg saker
- oväntad viktökning
Din vårdgivare kan hjälpa dig att avgöra vad som orsakar dina symtom och om hormonbehandling är rätt för dig.
injektioner
Shafer-bredden och omkretsförfarandet (SWAG) är en öppenvårdsinjektionsteknik som använder sprutor fyllda med mjukvävnadsmedel, såsom hyaluronsyra, för att öka omkretsen av din penis.
En kurs med tre till fem injektioner används för att påstås göra din penis upp till 68 procent girthier.
Vissa plastikkirurger och kosmetiska kirurgiska anläggningar erbjuder injektioner lika fritt som de skulle injicera fyllmedel för ansikte, läppar och andra kroppsdelar.
Innan du bokar en tid ska du undersöka online för att hitta en anläggning som:
- är licensierad
- anställer statliga styrelsecertifierade plastikkirurger
- har bra recensioner
Kirurgi
Penuma-anordningen kan vara framgångsrik när det gäller att öka längden och omkretsen. Nästan 84 procent av de människor som har genomfört denna operation rapporterar att de är nöjda med sina resultat.
Denna procedur består av att implantera en halvmåneformig enhet under penishuden och över två svampiga, cylindriska vävnadsdelar som fylls med blod när du blir hård. Varje Penuma är utformad för att passa din penis.
Som med alla operationer finns det vissa risker. Och eftersom det här förfarandet endast erbjuds av en enda läkare kanske de rapporterade resultaten inte är helt korrekta.
Prata med din nuvarande vårdgivare innan du bokar en tid. De kan hjälpa dig att avgöra om detta är det bästa alternativet för dig.
Prata med en läkare eller annan vårdgivare
Om du är orolig för storleken eller omkretsen på din penis, boka en tid med din sjukvårdspersonal. De kan svara på alla frågor du har och kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
Om du vill utforska utvidgningen kan din leverantör diskutera sträckningstekniker och vid behov hänvisa dig till en specialist.
