Lista över Fobier: Hur Många är Det?

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

En fobi är en irrationell rädsla för något som osannolikt kan orsaka skada. Ordet i sig kommer från det grekiska ordet phobos, vilket betyder rädsla eller skräck.

Hydrofobi, till exempel, bokstavligen översätter till rädsla för vatten.

När någon har en fobi, upplever de intensiv rädsla för ett visst objekt eller situation. Fobier är annorlunda än vanlig rädsla eftersom de orsakar betydande besvär och eventuellt stör livet hemma, på jobbet eller i skolan.

Personer med fobier undviker aktivt det fobiska objektet eller situationen, eller uthärdar det inom intensiv rädsla eller ångest.

Fobier är en typ av ångest. Ångestsjukdomar är mycket vanliga. De beräknas påverka mer än 30 procent av de vuxna i USA någon gång i deras liv.

I Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte upplagan (DSM-5), beskriver American Psychiatric Association flera av de vanligaste fobierna.

Agoraphobia, en rädsla för platser eller situationer som utlöser rädsla eller hjälplöshet, utges som en särskilt vanlig rädsla med sin egen unika diagnos. Sociala fobier, som är rädsla relaterade till sociala situationer, utpekas också med en unik diagnos.

Specifika fobier är en bred kategori av unika fobier relaterade till specifika objekt och situationer. Specifika fobier påverkar uppskattningsvis 12,5 procent av amerikanska vuxna.

Fobier finns i alla former och storlekar. Eftersom det finns ett oändligt antal objekt och situationer är listan över specifika fobier ganska lång.

Enligt DSM faller specifika fobier typiskt inom fem allmänna kategorier:

• rädsla relaterade till djur (spindlar, hundar, insekter)
• rädsla relaterade till den naturliga miljön (höjder, åska, mörker)
• rädsla relaterad till blod, skada eller medicinska problem (injektioner, trasiga ben, fall)
• rädsla relaterade till specifika situationer (flygning, ridning i hiss, körning)
• andra (kvävning, höga ljud, drunkning)

Dessa kategorier omfattar ett oändligt antal specifika objekt och situationer.

Det finns ingen officiell lista över fobier utöver vad som anges i DSM, så kliniker och forskare utgör namn för dem när behovet uppstår. Detta görs vanligtvis genom att kombinera ett grekiskt (eller ibland latin) prefix som beskriver fobi med -fobi-suffix.

Till exempel skulle en rädsla för vatten namnges genom att kombinera hydro (vatten) och fobi (rädsla).

Det finns också något som en rädsla för rädsla (fobobobi). Detta är faktiskt vanligare än du kan föreställa dig.

Personer med ångestbesvär upplever ibland panikattacker när de befinner sig i vissa situationer. Dessa panikattacker kan vara så obekväma att människor gör allt de kan för att undvika dem i framtiden.

Om du till exempel har en panikattack under seglingen kan du vara rädd att segla i framtiden, men du kan också vara rädd för panikattacker eller vara rädd för att utveckla hydrofobi.

Vanliga fobierlista

Att studera specifika fobier är en komplicerad process. De flesta människor söker inte behandling för dessa tillstånd, så fall faller i stort sett inte rapporterade.

Dessa fobier varierar också baserat på kulturella upplevelser, kön och ålder.

En undersökning från 1998 med mer än 8000 svarande publicerade i British Journal of Psychiatry fann att några av de vanligaste fobierna inkluderar:

• akrofobi, rädsla för höjder
• aerofobi, rädsla för att flyga
• arachnophobia, rädsla för spindlar
• astrafobi, rädsla för åska och blixtar
• autofobi, rädsla för att vara ensam
• klaustrofobi, rädsla för trånga eller trånga utrymmen
• hemofobi, rädsla för blod
• hydrofobi, rädsla för vatten
• ophidiofobi, rädsla för ormar
• zoofobi, rädsla för djur

Unika fobier

Specifika fobier tenderar att vara oerhört specifika. Vissa så mycket att de bara kan drabba en handfull människor åt gången.

Dessa är svåra att identifiera eftersom de flesta inte rapporterar ovanlig rädsla till sina läkare.

Exempel på några av de mer ovanliga fobierna inkluderar:

• alektorophobia, rädsla för kycklingar
• onomatofobi, rädsla för namn
• pogonophobia, rädsla för skägg
• nefofobi, rädsla för moln
• kryofobi, rädsla för is eller förkylning

Summan av allt rädsla hittills

EN
Achluophobia	Rädsla för mörker
acrophobia	Rädsla för höjder
Aeropfobi	Flygrädsla
Algophobia	Rädsla för smärta
Alektorophobia	Rädsla för kycklingar
Agorafobi	Rädsla för allmänna utrymmen eller folkmassor
Aikmofobi	Rädsla för nålar eller spetsiga föremål
Amaxophobia	Rädsla för att rida i en bil
Androphobia	Rädsla för män
Anginophobia	Rädsla för angina eller kvävning
Anthophobia	Rädsla för blommor
Anthropophobia	Rädsla för människor eller samhälle
Aphenphosmphobia	Rädsla för att bli rörd
Arachnophobia	Rädsla för spindlar
Arithmophobia	Rädsla för siffror
brontofobi	Rädsla för åska och blixtar
Ataxophobia	Rädsla för störningar eller orenhet
Atelophobia	Rädsla för brist
Atychiphobia	Rädsla att misslyckas
Autofobi	Rädsla för att vara ensam
B
Bacteriophobia	Rädsla för bakterier
Barophobia	Rädsla för tyngdkraften
Bathmophobia	Rädsla för trappor eller branta sluttningar
Batrachophobia	Rädsla för amfibier
Belonephobia	Rädsla för stift och nålar
Bibliophobia	Rädsla för böcker
Botanophobia	Rädsla för växter
C
Cacophobia	Rädsla för fulhet
Catagelophobia	Rädsla för att bli förlöjligad
Catoptrophobia	Rädsla för speglar
Chionophobia	Rädsla för snö
Chromophobia	Rädsla för färger
Chronomentrophobia	Rädsla för klockor
Klaustrofobi	Rädsla för trånga utrymmen
Coulrophobia	Rädsla för clowner
Cyberphobia	Rädsla för datorer
kynofobi	Rädsla för hundar
D
Dendrophobia	Rädsla för träd
Dentophobia	Rädsla för tandläkare
Domatophobia	Rädsla för hus
Dystychiphobia	Rädsla för olyckor
E
Ecophobia	Rädsla för hemmet
Elurophobia	Rädsla för katter
Entomophobia	Rädsla för insekter
Ephebiphobia	Rädsla för tonåringar
Equinophobia	Rädsla för hästar
F, G
Gamophobia	Rädsla för äktenskap
Genuphobia	Rädsla för knäna
Glossophobia	Rädsla för att tala offentligt
Gynophobia	Rädsla för kvinnor
H
Heliophobia	Rädsla för solen
Hemofobi	Rädsla för blod
Herpetophobia	Rädsla för reptiler
Hydrophobia	Rädsla för vatten
Hypokondri	Rädsla för sjukdom
IK
Iatrophobia	Rädsla för läkare
Insectophobia	Rädsla för insekter
Koinoniphobia	Rädsla för rum fulla av människor
L
Leukophobia	Rädsla för färgen vit
Lilapsophobia	Rädsla för tornadon och orkaner
Lockiophobia	Rädsla för förlossning
M
Mageirocophobia	Rädsla för att laga mat
Megalophobia	Rädsla för stora saker
Melanophobia	Rädsla för färgen svart
Microphobia	Rädsla för små saker
Mysophobia	Rädsla för smuts och bakterier
N
nekrofobi	Rädsla för döden eller döda saker
Noctiphobia	Rädsla för natten
Nosocomephobia	Rädsla för sjukhus
mörkerrädsla	Rädd för mörkret
O
Obesophobia	Rädsla för att gå upp i vikt
Octophobia	Rädsla för figuren 8
Ombrophobia	Rädsla för regn
Ophidiophobia	Rädsla för ormar
Ornithophobia	Rädsla för fåglar
P
Papyrophobia	Rädsla för papper
Pathophobia	Rädsla för sjukdom
Pedophobia	Rädsla för barn
Philophobia	Rädsla för kärlek
Phobophobia	Rädsla för fobier
Podophobia	Rädsla för fötter
Pogonophobia	Rädsla för skägg
Porphyrophobia	Rädsla för färgen lila
Pteridophobia	Rädsla för ormbunkar
Pteromerhanophobia	Flygrädsla
Pyrophobia	Rädsla för eld
QS
Samhainophobia	Rädsla för Halloween
Scolionophobia	Rädsla för skolan
Selenophobia	Rädsla för månen
Sociophobia	Rädsla för social utvärdering
Somniphobia	Rädsla för sömn
T
Tachophobia	Rädsla för hastighet
Technophobia	Rädsla för teknik
Tonitrophobia	Rädsla för åska
Trypanophobia	Rädsla för nålar eller injektioner
UZ
Venustraphobia	Rädsla för vackra kvinnor
Verminophobia	Rädsla för bakterier
Wiccaphobia	Rädsla för häxor och trolldom
Främlingshat	Rädsla för främlingar eller utlänningar
Zoofobi	Rädsla för djur

Behandla en fobi

Fobier behandlas med en kombination av terapi och mediciner.

Om du är intresserad av att hitta behandling för din fobi, bör du boka en tid hos en psykolog eller kvalificerad psykiatriker.

Den mest effektiva behandlingen för specifika fobier är en typ av psykoterapi som kallas exponeringsterapi. Under exponeringsterapi arbetar du med en psykolog för att lära dig att desensibilisera dig själv till objektet eller situationen som du är rädd.

Denna behandling hjälper dig att ändra dina tankar och känslor om objektet eller situationen, så att du kan lära dig att kontrollera dina reaktioner.

Målet är att förbättra din livskvalitet så att du inte längre hindras eller besväras av din rädsla.

Exponeringsterapi är inte så skrämmande som det kan låta i början. Denna process görs med hjälp av en kvalificerad mentalvårdspersonal, som vet hur du långsamt kan vägleda dig genom ökande exponeringsnivåer tillsammans med avslappningsövningar.

Om du är rädd för spindlar kommer du att börja med att helt enkelt tänka på spindlar eller situationer där du kan stöta på en. Då kan du gå vidare till bilder eller videor. Gå sedan kanske till en plats där spindlar kan vara, till exempel en källare eller skogsområde.

Det kommer att ta lite tid innan du faktiskt blir ombedd att titta på eller röra vid en spindel.

Din läkare kan rekommendera vissa ångestreducerande mediciner som kan hjälpa dig genom exponeringsterapi. Medan dessa läkemedel inte exakt är en behandling för fobier, kan de hjälpa till att göra exponeringsterapi mindre oroande.

Mediciner som kan bidra till att minska obehagliga känslor av ångest, rädsla och panik inkluderar betablockerare och bensodiazepiner.

Avhämtningen

Fobier är en ihållande, intensiv och orealistisk rädsla för ett visst objekt eller situation. Specifika fobier är relaterade till vissa objekt och situationer. De involverar vanligtvis rädsla relaterade till djur, naturliga miljöer, medicinska problem eller specifika situationer.

Medan fobier kan vara extremt obekväma och utmanande, kan terapi och medicinering hjälpa till. Om du tror att du kan ha en fobi som orsakar en störning i ditt liv, tala med din läkare för en utvärdering och behandlingsalternativ.