Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Höga nivåer av urinsyra i kroppen - ett tillstånd som kallas hyperuricemia - kan leda till utveckling av gikt. Gikt är ett tillstånd som kan leda till smärta när det blossar upp och inflammatorisk artrit.
Många som har hyperuricemia eller gikt vänder sig till alternativ medicin och livsstilsförändringar för att minska urinsyra i kroppen som ett sätt att förhindra uppblåsningar.
Ayurvediska behandlingar är ofta växtbaserade. Man tror att alla har en dominerande dosha, som är den viktigaste energin i kroppen. Din dosha avgör vilka sjukdomar du tenderar att drabbas av. I Ayurveda kan du förstå din dosha hjälpa dig ta reda på vilka behandlingar och livsstilsförändringar du bör göra för att uppnå balans. Det finns tre doshas: vata, pitta och kapha.
Ett alternativt medicinskt system är Ayurveda, som ursprungligen kommer från Indien. Medan Ayurveda är tusentals år gammal, har de senaste åren sett en upptick i västerländskt intresse.
I det ayurvediska läkemedelssystemet kallas gikt vata rakta. Det tros att gikt uppstår när vata dosha är obalanserad.
Ayurvedisk kontra allopatisk behandling för gikt
I allmänhet tar Ayurveda en helhetssyn på hälsa. Ayurvediska behandlingar kan involvera örter samt livsstilsförändringar, såsom motion, meditation och kost.
Inom allopatisk medicin, som dominerar västerländsk hälsorelaterad vård, finns det ett antal olika behandlingar för gikt. Dessa inkluderar:
- kostförändringar, såsom att minska intaget av mejeri, kött och alkohol eller helt och hållet skära ut dessa livsmedel
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kortikosteroider och kolchicin, som alla minskar smärta och inflammation
- xantinoxidashämmare, som minskar nivån av urinsyra som produceras i kroppen
- probenecid, som hjälper njurarna att ta bort syra från blodet.
Läkemedlen som vanligtvis förskrivs för gikt i västerländsk medicin kan ha en rad biverkningar. Av den anledningen ser många människor till alternativa medicinska system som Ayurveda för giktbehandling.
Ayurvediska behandlingar för urinsyra
Det finns ett antal ayurvediska behandlingar för gikt och urinsyrauppbyggnad. Vissa av dessa behandlingar är växtbaserade, medan andra är livsstilsförändringar.
1. Triphala
Triphala är ett sanskritord som betyder "tre frukter." Som namnet antyder är det en örtbehandling som består av tre frukter, nämligen bibhitaki, amalaki och haritaki. Varje tros påverka en av kroppens tre doser.
En av de rapporterade fördelarna med triphala är att det är en antiinflammatorisk, så det kan minska inflammation i samband med gikt.
Medan viss forskning har funnit att triphala har antiinflammatoriska egenskaper, är forskningen begränsad till djurstudier. Kalaiselvan S, et al. (2005). Den antiinflammatoriska effekten av triphala hos artritinducerade råttor. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Mer forskning behövs för att bevisa om triphala kan hjälpa till med gikt.
Du kan köpa triphala-tillskott online.
2. Giloy
Giloy är en vanligt använda ört i Ayurveda.
En översyn 2017 av de medicinska fördelarna med giloy säger att "juicextraktet från stammen av giloy är mycket effektivt för behandling av gikt eftersom det hjälper till att neutralisera de ökade urinsyranivåerna i kroppen." Promila, et al. (2017). Farmakologisk potential för Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): En recension.
Utöver detta har en utvärdering från 2014 visat att giloy har antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter på gnagare. Goel B, et al. (2014). Klinisk utvärdering av smärtstillande aktivitet av Guduchi (Tinospora cordifolia) med användning av djurmodell. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Men mer forskning behövs innan dess fördelar kan bevisas hos människor.
Köp Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem används ofta i Ayurveda för att minska inflammation och lugna gikt-uppblåsningar. Det kan göras till en pasta och appliceras på det område som påverkas av gikt.
Medan neem har antiinflammatoriska egenskaper enligt ett papper från 2011, finns det inga bevis som visar att det direkt behandlar symtom på gikt, och skulle inte sänka urinsyranivåerna i kroppen. Chumaker M, et al. (2011). Antiinflammatoriska, pro-apoptotiska och anti-proliferativa effekter av ett metanolisk neem (Azadirachta indica) bladekstrakt medieras via modulering av den kärnfaktor-kB-vägen. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem kommer i form av olja och kapsel.
4. Bitter kalebass
Bitter kalebass rekommenderas vanligtvis i Ayurveda för behandling av vata-sjukdomar. Som sådan föreskrivs det ofta för behandling av gikt.
Det finns emellertid inga verkliga vetenskapliga bevis som tyder på att bitter kalebass kan minska urinsyranivåerna eller behandla gikt.
5. Körsbär och mörka bär
Många ayurvediska utövare rekommenderar att du lägger körsbär och mörka bär till din diet för att minska halterna av urinsyra i kroppen.
I själva verket kan körsbärssaft behandla gikt. En pilotstudie från 2012 tittade på effekterna av att konsumera körsbärssaftkoncentrat och fann att det sänkte urinsyranivåerna. Schlesinger N, et al. (2012). Pilotstudier av körsbärssaftkoncentrat för profylax av giktflare. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Det fann också att granatäpplekoncentrat minskade urinsyranivåerna, även om det inte var lika effektivt som körsbärssaft.
En studie från 2012 med 633 deltagare fann att äta minst 10 körsbär per dag minskade förekomsten av gikt-uppblåsningar med 35 procent. Zhang Y, et al. (2012). Körsbärskonsumtion och risken för återkommande giktattacker. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Gurkmeja
Gurkmeja är en rot som ofta används som ett krydda. I Ayurveda tros gurkmeja ha ett antal hälsofördelar. Curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, har många användningsområden.
En studie från 2016 visar att curcumin är en effektiv behandling för symtomen på ledartritstillstånd, inklusive gikt. Daily J, et al. (2016). Effekten av gurkmejaxtrakt och curcumin för att lindra symtomen på ledartrit: En systematisk översyn och metaanalys av randomiserade kliniska prövningar. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
En studie från 2013 tittade på flexofytol, ett renat curcumin-extrakt, och fann att det är mycket effektivt för att behandla giktinflammation. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, ett renat curcuminextrakt, i fibromyalgi och gikt: En retrospektiv studie. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Det skulle dock inte sänka urinsyranivåerna.
Gurkmeja är relativt säker och kan läggas till curry, soppor och mer. Det konsumeras ofta i haldi doodh, även känd som gyllene mjölk.
Du kan hitta gurkmeja i kapselform.
7. Ingefära
En av de mest använda växterna i Ayurveda, ingefära har ett antal påstådda hälsofördelar. Det är ett populärt hemhjälpmedel för gikt, även i väst.
En översyn från 2011 konstaterar att ingefära är en effektiv behandling mot gikt, liksom ett antal andra inflammatoriska tillstånd. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (en medicinalväxt). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingefära kan enkelt läggas till din kost.
8. Förändringar i kosten
Liksom i västerländsk medicin inkluderar ayurvediska behandlingar för gikt vanligtvis en dietförändring.
Både Ayurveda och västerländsk medicin rekommenderar att man minskar eller undviker alkohol, socker, kött och skaldjur. I västerländsk medicin kallas dessa livsmedel med hög purin, och de tenderar att öka mängden urinsyra i kroppen.
En stor skillnad mellan Ayurveda och västerländsk medicin när det gäller gikt är mejeri. Inom västerländsk medicin har viss forskning visat att mjölk med låg fetthalt minskar urinsyranivåerna. Shulten, P. et al. (2009). Kostens roll i hanteringen av gikt: en jämförelse av kunskap och attityder till aktuella bevis [Sammanfattning]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
I Ayurveda rekommenderas att du tar bort mejeri om du har gikt. Vissa ayurvediska utövare rekommenderar veganism för att minska urinsyrahalterna.
9. Motion
Träning är en viktig princip för Ayurveda. Man tror att träning, särskilt yoga, stöder den allmänna hälsan. Naturligtvis instämmer västerländsk medicin i att det finns många hälsofördelar med träning.
Eftersom träning är en beprövad metod för att minska stress, och stress är en vanlig utlösning av giktattacker, är det inte konstigt att träning rekommenderas för personer med gikt.
Speciellt yoga har kopplats till lägre stressnivåer, enligt en 2013-granskning av studier. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga i våra sinnen: En systematisk översyn av yoga för neuropsykiatriska störningar. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Dessutom kan träningen i sig minska urinsyran. En studie från 2010 visade att riklig svettning på grund av träning minskar urinsyranivåerna i kroppen. Huang LL, et al. (2010). Effekter av riklig svettning inducerad av träning på urin urinsyras utsöndring i en varm miljö. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Detta tillskrivs idén att svettning är ett sätt din kropp släpper urinsyra och därmed rensar sig själv.
Avhämtningen
Ett antal ayurvediska behandlingar är tillgängliga för gikt, men det finns begränsade vetenskapliga bevis för vissa av dessa behandlingar.
Som alltid är det viktigt att ha medicinsk vägledning när du använder nya örter eller kosttillskott, eller när du genomgår en livsstilsförändring. Tala med en ayurvedisk utövare innan du försöker någon ayurvedisk behandling av urinsyra.
Eftersom det måste undersökas många av dessa behandlingar är vi ännu inte säkra på deras biverkningar. Innan du testar någon av dessa behandlingar är det bäst att konsultera din läkare.
