Översikt
De flesta vet hur det är att känna sig uppblåst. Din mage är full och utsträckt, och dina kläder känner sig hårda runt din midsektion. Du har antagligen upplevt detta efter att ha ätit en stor semestermåltid eller massor av skräpmat. Det finns inget ovanligt med lite uppblåsning varje så ofta.
Burping, särskilt efter måltider, är också normalt. Att passera gas är också hälsosamt. Luft som kommer in måste komma ut igen. De flesta människor passerar gas cirka 15 till 21 gånger per dag.
Men det är en annorlunda historia när uppblåsthet, burping och passande gas blir fixturer i ditt liv. När gas inte rör sig genom tarmen som den ska, kan du sluta med svår magsmärta.
Du behöver inte leva med kroniskt besvär. Det första steget mot att lösa dessa problem är att ta reda på vad som orsakar dem.
Följande är några orsaker till att du kan uppleva för mycket gas, uppblåsthet och smärta, liksom tecken på att det är dags att träffa din läkare.
Reaktion på mat
Du tar in en viss mängd luft när du äter. Några saker som kan göra att du tar för mycket luft inkluderar:
- prata medan du äter
- äter eller dricker för snabbt
- dricka kolsyrade drycker
- dricker genom ett sugrör
- tuggummi eller suger hårt godis
- proteser som inte passar korrekt
Vissa livsmedel producerar mer gas än andra. Några som tenderar att producera mycket gas är:
- bönor
- broccoli
- kål
- blomkål
- linser
- lök
- groddar
Du kan också ha en intolerans mot livsmedel, till exempel:
- konstgjorda sötningsmedel såsom mannitol, sorbitol och xylitol
- fibertillskott
- gluten
- fruktos
- laktos
Om du bara har tillfälliga symtom, bör du genom att hålla en matdagbok hjälpa dig att avgöra de kränkande livsmedel och undvika dem. Om du tror att du har en matintolerans eller matallergi, se din läkare.
Förstoppning
Du kanske inte ens inser att du är förstoppad förrän du börjar känna dig uppblåst. Ju längre tid det har gått sedan din sista tarmrörelse, desto mer troligt är det att du känner dig luftig och uppblåst.
Alla blir förstoppade då och då. Det kan lösa på egen hand. Du kan också lägga till mer fiber i din kost, dricka mer vatten eller prova utan diskmedel (OTC) rättsmedel för förstoppning. Kontakta din läkare om förstoppning är ett vanligt problem.
Exokrin bukspottkörtelninsufficiens (EPI)
Om du har EPI producerar inte bukspottkörteln de enzymer som är nödvändiga för matsmältningen. Det gör det svårt att ta upp näringsämnen från maten. Förutom gas, uppblåsthet och buksmärta kan EPI orsaka:
- ljusa avföringar
- oljig, illaluktande avföring
- avföring som håller sig vid toalettskålen eller flyter och blir svår att spola
- aptitlöshet
- viktminskning
- undernäring
Behandlingen kan omfatta förändringar i kosten, livsstilsförändringar och ersättningsterapi för bukspottkörteln enzym
Irriterat tarmsyndrom (IBS)
IBS är en kronisk störning som involverar tjocktarmen. Det gör att du är mer känslig för gas i ditt system. Detta kan orsaka:
- buksmärta, kramper, obehag
- uppblåsthet
- förändringar i tarmrörelser, diarré
Det kallas ibland kolit, spastisk kolon eller nervkolon. IBS kan hanteras med livsstilsförändringar, probiotika och mediciner.
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
IBD är ett paraplyterm för ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Ulcerös kolit involverar inflammation i tjocktarmen och ändtarmen. Crohns sjukdom involverar inflammation i slimhinnan i matsmältningskanalen. Uppblåsthet, gas och buksmärta kan åtföljas av:
- blodiga avföringar
- Trötthet
- feber
- aptitlöshet
- svår diarré
- viktminskning
Behandlingen kan inkludera antiinflammatoriska och antidiarréläkemedel, kirurgi och näringsstöd.
divertikulit
Divertikulos är när du har svaga fläckar i din kolon, vilket gör att påsar fastnar genom väggen. Divertikulit är när dessa påsar börjar fånga bakterier och blir inflammerade, vilket orsakar symtom som:
- bukens ömhet
- förstoppning eller diarré
- feber
- illamående, kräkningar
Beroende på svårighetsgraden av symtom kan du behöva medicinering, koständringar och eventuellt kirurgi.
gastropares
Gastroparesis är en störning som får din mage att tömmas för långsamt. Detta kan orsaka uppblåsthet, illamående och blockering av tarmen.
Behandlingen kan bestå av mediciner, koständringar och ibland kirurgi.
När du ska se din läkare
Du behöver förmodligen inte träffa en läkare för tillfällig uppblåsthet eller gas. Men vissa tillstånd som orsakar uppblåsthet, gas och buksmärta kan vara mycket allvarliga - till och med livshotande. Det är därför det är så viktigt att konsultera din läkare om:
- OTC-åtgärder eller förändringar i matvanor hjälper inte
- du har oförklarlig viktminskning
- du har ingen aptit
- du har kronisk eller ofta förstoppning, diarré eller kräkningar
- du har ihållande uppblåsthet, gas eller halsbränna
- dina avföringar innehåller blod eller slem
- det har skett stora förändringar i dina tarmrörelser
- dina symtom gör det svårt att fungera
Sök omedelbar läkare om:
- buksmärta är allvarlig
- diarré är svår
- du har bröstsmärta
- du har hög feber
Din läkare kommer sannolikt att börja med en fullständig sjukdomshistoria och fysisk undersökning. Var noga med att nämna alla dina symtom och hur länge du har haft dem. Den specifika kombinationen av symtom kan ge viktiga ledtrådar som kan vägleda diagnostisk testning.
När du har fått en diagnos kan du börja vidta åtgärder för att hantera symtom och förbättra din totala livskvalitet.
