Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
E-vitamin är ett näringsämne som din kropp behöver för att stödja ditt immunförsvar och hjälpa dina celler att regenerera. Det har också antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som gör att det blir tillräckligt viktigt för din vardagliga hälsa.
E-vitamin är mest känt för sina fördelar för hudhälsa och utseende. Det kan appliceras topiskt på ditt ansikte för att minska inflammation och få din hud att se yngre ut.
Många människor svär vid effekterna av aktuellt vitamin E när det appliceras på ansiktet över en natt.
E-vitamin i ansiktet som behandling över natten
Vitamin E-olja kan användas i ansiktet som en över-aldringsbehandling över en natt. Eftersom vitamin E har en tjock konsistens är det bäst att applicera det före sängen så att det kan absorberas helt.
Om du applicerar på morgonen kan du ha svårt att lägga smink eller serum på det.
Vanligtvis kan du applicera en serum- eller oljeblandning som innehåller E-vitamin som en övergripande behandling i ansiktet. Detta är annorlunda än att använda E-vitamin för att behandla en fläck, använda en skönhetsbehandlingsmaske under en kort tid eller ta ett oralt tillskott som innehåller vitamin E.
Att applicera E-vitamin som ett åldrande eller hudkonditioneringsmedel över natten innebär att låta produkten absorberas helt i huden.
De flesta anti-aging-krämerna utan disk innehåller mellan 0,05 och 1 procent E-vitamin som en av deras aktiva ingredienser. Leta efter en produkt med en hög koncentration av vitamin E (alfa-tokoferol är ofta ingrediensnamnet), eller sök efter ren vitamin E-olja.
Så här applicerar du E-vitaminolja i ansiktet som en behandling över en natt:
- Tvätta ansiktet rent av smink eller andra hudprodukter. Skölj ansiktet efteråt med ljummet vatten och klappa huden torr.
- Om du använder ren vitamin E-olja, blanda en eller två droppar av den för varje 10 droppar av en bärarolja, som jojobaolja, mandelolja eller kokosnötolja.
- Applicera blandningen eller vitamin E-serumet du väljer på din hud med dina fingrar. Gnid ansiktet i små cirkulära rörelser när du använder behandlingen så att du stimulerar cirkulationen och sprider produkten så långt den går.
- Vänta minst 20 minuter efter applicering innan du vilar ansiktet på en kudde eller någon annan yta. Denna behandling upprepas bäst en eller två gånger i veckan som en del av en hudvårdsrutin cirka 30 minuter före sänggåendet.
Andra E-vitaminprodukter för ansiktet
Du har antagligen redan fått tillräckligt med E-vitamin i din diet, men att lägga till mer genom hälsosamma livsmedel kan hjälpa till att påskynda din cellsyntes och få dig att känna dig hälsosammare.
Mat som innehåller E-vitamin innehåller mandlar, björnbär och avokado.
Orala E-vitamintillskott
Orala vitamin E-tillskott kan stödja din kropps näringsbehov.
En fördel med oral E-vitamintillskott kan vara glödande hud som ser yngre ut. Du kan hitta muntliga kosttillskott online och i de flesta hälsokostbutiker.
Dagligt vitamin E-intag för vuxna bör inte överstiga 15 milligram.
Produkter med E-fläckbehandling
Vissa människor använder aktuella vitamin E-produkter som fläckbehandlingar för ärrbildning i akne, men forskning om de fungerar är oöverträffad.
Om du vill prova det, använd ren vitamin E-olja eller hitta en produkt som visar en hög koncentration av alfa-tokoferol och applicera den på det ärriga området. Vänta tills produkten absorberas helt innan du torkar ut den.
Även om det kan vara svårt att applicera smink på ett område som du har behandlat med E-vitamin, kan det vara bäst att undvika att göra denna behandling över natten. E-vitaminets konsistens kan täppa till porerna, särskilt i områden som är benägna att få akne.
Vitamin E-masker
Skönhetsmaskbehandlingar som innehåller vitamin E kan ha hudmjukgörande och anti-aging fördelar. Masker med vitamin E tenderar att vara i par med andra ingredienser, till exempel C-vitamin.
Skapa din egen E-vitaminmask genom att kombinera vitamin E-olja med hud-lugnande mandelolja, en pressning av färsk citronsaft, honung och mosad avokado. Om du lämnar denna blandning i ansiktet i 10 till 20 minuter kan det förbättra hudens klarhet, ljusstyrka och mjukhet.
Kom ihåg att E-vitamin är fettlösligt, vilket innebär att det kan byggas upp i ditt hudlager och i din kropp.
För att förhindra att täppa porerna eller kasta bort hudens naturliga oljebalans, använd inte vitamin E-behandlingar mer än en eller två gånger i veckan.
E-vitamin för ansiktsfördelar
Att använda E-vitaminolja i ansiktet kan hjälpa dig på flera olika sätt.
Tänk på att bevisen för att säkerhetskopiera dessa fördelar varierar, och en del av dem är till stor del anekdotisk.
hyperpigmentering
Mörka fläckar på din hud kan orsakas av för mycket pigment (melanin), som utlöses av hormoner eller andra orsaker. Det kallas melasma och detta tillstånd tros behandlas genom användning av aktuellt vitamin E.
Studier visar att hyperpigmentering endast kan påverkas måttligt med användning av aktuell E-vitaminolja. Det mest effektiva sättet att använda vitamin E för att behandla hyperpigmentering är att para det med C-vitamin.
Förhindrar åldrande och rynkor i ansiktet
E-vitamin innehåller mycket antioxidanter och påverkar blodcirkulationen. Det kan vara anledningen till att människor märker en skillnad i fasthet och struktur i deras hud efter aktuell användning av E-vitaminolja.
En litteraturöversikt från 2013 berättar för oss att E-vitamin och andra naturliga ingredienser som är rika på antioxidanter allmänt accepteras som en behandling för att försena rynkor, även kallad fotografering.
Behandla akne ärrbildning
Vissa människor svär vid vitamin E som en behandling för ärrbildning i akne. Studier för att förstå om E-vitamin fungerar för detta ändamål indikerar emellertid att det inte är så effektivt som man tror.
Medan vitamin E främjar cirkulation, verkar det inte påskynda läkningen. Det betyder att användningen av den för akne ärrbildning kanske inte ger dig de resultat du vill ha.
För släta, mjuka läppar
Aktuell E-vitaminolja kan användas för att lindra tappade läppar. Eftersom vitamin E främjar cellomsättning och regenerering, använder det på torra läppar nya celler snabbare till ytan.
Den tjocka och oljiga konsistensen av vitamin E-olja kan också förhindra ytterligare irritation.
Försiktighetsåtgärder vid vitamin E och säkerhet
E-vitamin är inte ett effektivt botemedel för alla. Om du upplever ofta utbrott eller har porer som täpper lätt kan applicering av aktuell E-vitaminolja förvärra dina symtom.
Att ta oral E-vitamintillskott under en kort varaktighet är säkert för de flesta, men att ta dem i över ett år kan orsaka att E-vitamin samlas in i kroppen. För mycket E-vitamin i blodomloppet kan leda till minskat blodplättantal och blodförtunnning.
Om du tar blodförtunnare eller om du har en blödningsstörning, tala med din läkare innan du börjar orala E-vitamintillskott.
Var man kan köpa
Du kan hitta E-vitaminprodukter och kosttillskott nästan överallt. Även om hälsokostbutiker och skönhetsbutiker kan vara det bästa alternativet, kan du också prova ditt lokala apotek eller till och med mataffären. Du kan också leta efter E-vitaminolja för ansiktsprodukter på Amazon.
