Históricamente, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.
Se ha demostrado que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.
De hecho, según una revisión, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo que puede ocasionar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.
Otro estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite de árbol de té en la caspa al tratar en 126 personas diariamente con un champú que contenía 5% av aceite de árbol de té o un placebo.
All final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.
Toma en cuenta que el aceite de árbol de té puede ocasionar irritación en las personas con piel förnuftig. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente a la piel.
2. Usa aceite de coco
Es bien conocido por sus múltiples beneficios para la salud, con frecuencia, el aceite de coco también se usa como un remedio naturliga para la caspa.
El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar la caspa.
Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.
Otra investigación determinó que el aceite de coco podía ayudar a tratar el eksem, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.
Un estudio comparó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eczema caracterizado por picazón e hinchazón.
Aplicar aceite de coco a la piel durante ocho semanas reducjo los síntomas en un 68%, en jämförelse med solo 38% en el grupo de aceite mineral.
El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas och algunos estudios de probeta, aunque los efectos en la cepa específica del hongo que ocasiona la caspa no se han examinado todavía.
3. Aplica aloe vera
El aloe vera es un tipo de suculenta que con frecuencia se agrega a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.
Cuando se aplica a la piel, se cree que el aloe vera ayuda a tratar las condiciones de la piel como quemaduras, psoriasis y herpes.
También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
De acuerdo con un artículo, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar en proteger contra la caspa.
De förma liknande, un estudio de probeta determinó que el aloe vera era efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello debido a la caspa.
Los estudios de probeta también determinaron que el aloe vera puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas.
En pesar de estos resultados prometedores, se requieren estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.
4. Minimiza los niveles de estrés
Se cree que el estrés afecta muchos aspectos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las condiciones crónicas hasta la salud mental.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad y la picazón.
Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados puede suprimir la actividad del sistema inmunitario.
Un sistema inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones fúngicas y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa.
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, demostró que la Mayoría de los episodios de dermatitis eran precedidos por un evento estresante en la vida.
Para mantener los niveles de estrés bajo kontroll, prueba algunas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, yoga, respiración profunda o aromaterapia.
5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
El vinagre de manzana ha sido relacionado con una varierad de beneficios para la salud. Estos inkluderar mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.
Además, el vinagre de manzana es frecuentemente usado como un remedio naturlig para deshacerse de la caspa.
Se betraktande som la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo.
También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.
Synd embargo, inga existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Entonces, los estudios de probeta demuestran que el vinagre de manzana och sus compuestos överför evitar el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
Si quisieras probar el vinagre de manzana, agrega unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.
6. Prueba la aspirina
El ácido salicílico es uno de los compuestos principales que se encuentran en la aspirina que es responsable de sus propiedades antiinflamatorias.
Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos de los champús anticaspa.
El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y eliminar las escamas.
En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de zinc.
Ambos champús pudieron reducir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico fue más efectivo para reducir la gravedad de las escamas.
Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.
Para un remedio fácil contra la caspa, prueba triturar dos tabletas de aspirina y agrega el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.
7. Aumenta tu consumo de Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.
Ingen solo forman las membranas de las células que rodean tus células, sino que también son determinantes en la función de tu corazón, el sistema inmunitario y los pulmones.
Los ácidos grasos omega 3 también son vitales para la salud de la piel. Estos ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la curación de heridas y evitan el envejecimiento prematuro.
Una deficiencia en los ácidos grasos omega 3 puede causar una varierad de síntomas, incluso cabello reseco, piel reseca y hasta caspa.
Los ácidos grasos omega 3 también polled reducir la inflamación, que puede ayudar a aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. También puedes tomar el suplemento de aceite de pescado o inkrementar tu consumo de otros alimentos plenty en omega 3 como la linaza, las semillas de chía y las nueces.
8. Come más probióticos
Los probióticos son un tipo de bakterier benéfica que es buena para tu salud.
Existen muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluso la protección contra las alergias, niveles más bajos de colesterol y aumento en la pérdida de peso.
Los probióticos también laddar ayudar a mejorar la función inmunitaria, la cual podría ayudar al cuerpo a contrarrestar las infecciones fúngicas que ocasionan la caspa.
De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 diaas redujo significativamente la gravedad de la caspa en 60 personas.
Los probióticos también han demostrado ayudar a disminuir los síntomas de las condiciones de la piel como el eczema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.
Los probióticos están disponibles a manera de suplementos para una dosis rápida y gemak.
Estos también se plötsligt omfatta en muchos tipos de alimentos fermentados como kombucha, col Kina, tempeh, chucrut y natto.
En kontinuación, encontrarás una list de 11 alimentos que son ricos och probióticos saludables.
9. Utiliza bicarbonato
Se encuentra en las cocinas de todo el mundo, el bicarbonato es un remedio rápido, bekvämt och tillgänglig para ayudar en tratar la caspa.
Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel och reducir las escamas y la picazón.
El bicarbonato también tiene propiedades antifúngicas que podrían ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
Un estudio de probeta midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en algunas de las cepas de hongos más comunes que ocasionan las infecciones de la piel.
De manera impresionante, el bicarbonato pudo inhibir completamente el crecimiento de hongos och un 79% de las muestras desués de siete días.
Otro estudio observó los efectos del bicarbonato en 31 personas con psoriasis. Se determinó que el tratamiento con baños de bicarbonato reducía significativamente tanto la picazón como la irritación desués de solamente tres semanas.
Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, también indicaron que los baños con bicarbonato podían ayudar a aliviar la picazón.
Para mejores resultados, prueba aplicar el bicarbonato directamente sobre el cabello húmedo y aplicar masaje a tu cuero cabelludo. Deja durante uno o dos minutos, luego continúa aplicando champú a tu cabello, como lo har vanlig bruk.
En conclusión
Aunque la caspa puede ser un problema frustrante, existen muchos remedios naturales disponibles que puce reducir los síntomas y proporcionar alivio.
La próxima vez que empieces a ver escamas, prueba alguno de estos remedios naturales.
Utiliza estos remedios individualmente o junto con otros productos de venta libre como los champús anticaspa para maximizar la efectividad del tratamiento.
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