Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Från att lägga tandkräm på en zit till snoozing med ett ansikte fullt av grund och att tänka ett lugnt uttryck skulle hålla oss unga, vi har alla gjort bra och dåliga saker på vår hud, och trodde att det inte spelade någon roll i det långa loppet.
Tja, det långa loppet är här! Nedan delar kvinnor i 50-års ålder sin hud- och skönhetsvisdom.
Ta bort din makeup före sängen
”Jag är utbildad estetiker. Mitt råd har alltid varit att aldrig gå i säng med smink på, annars kommer dina porer att vara tilltäppta och ditt ansikte ser smutsigt och puffigt ut när du vaknar. Lärde sig att det hårda sättet!” - Darlene Tenes, 55
Verifierad: Rensning av dagens smink och föroreningar kan minska irritationen, vilket kan åldras eller irritera din hud. En fallstudie förra året fann att 25 år med otillräcklig borttagning av mascara kan leda till stor irritation.
Låt din lycka lysa
”Alla säger alltid att jag ser ung ut för min ålder. Jag tror att det bara är för att jag alltid ler och skrattar. Ju gladare du verkar, desto yngre ser du ut! Jag slösade bort för många år i mitt liv med att inte le.” - Ann Wolinsky, 64
Verifierad: Det finns ingen anledning att hålla sig borta från kråkans fötter! Rynkor är kända för att visa vår övergripande disposition, och om rynkorna uppträder på grund av våra leenden, då är en permanent markör för vår lycka desto bättre.
Din hudvårdsrutin behöver inte vara dyr
”Hudvårdsprodukter behöver inte vara snygga eller dyr! Jag tillverkar mitt eget ansiktsvätt och lotion med eteriska oljor och andra naturliga, växtbaserade produkter. Till exempel gjorde jag min dagliga fuktighetskräm genom att kombinera organisk, orraffinerad kokosnötolja och lavendel eterisk olja.” - Jill Lebofsky, 49
Verifierad: En hudvårdsrutin som inte är budgeten är inte en rutin för dig. På samma sätt har alla en annan inställning och tolerans mot populära ingredienser.
Bevis kring kokosnötsolja för huden är blandad, eftersom kokosnötsolja är komedogen - vilket innebär att det kan täppa till porerna och orsaka akne, hudormar eller vithuvuden. När det blandas med eterisk olja med lavendel, kan det också hjälpa till att bekämpa inflammation och sår. Experimentera med din rutin, men kom alltid ihåg att fixa testet.
Prova en armhålsdetox
”Jag gör en armhålsdetox minst en gång om året för att […] stoppa stanken. Jag tycker att detta ökar effekten av naturliga deodoranter så jag behöver inte använda mer giftiga deodoranter. Vem vill inte att deras deodorant ska vara mer effektiv?” - Lebofsky
Verifierad: Armpit-detoxer kan hjälpa till med lukter och deodorantuppbyggnad, men om du letar efter ett säkert svar om effektivitet finns det inget för tillfället. Vi tycker emellertid att svettens fråga är en personlig fråga - när det gäller att känna groparna kan en mask vara bara du behöver.
Lebofskys armhålsdetoxrecept
”För armhålsdetoxen kombinerar jag 1 matsked bentonitlera, 1 matsked äppelcidervinäger, 5 droppar citron- eller teträdolja och 1 till 2 tsk vatten för att få rätt konsistens. Sedan slår jag den på rena armhålor och lämnar på i 5 till 20 minuter.”
Tvätta ansiktet på rätt sätt
“Tvätta aldrig ansiktet med bar med generisk tvål! Det torkar ut huden. Till exempel använder jag bara en mer delikat rengöringsmedel för ansiktsskumning innan jag duschar som jag sedan sköljer under duschvattnet.” - Patricia Cole, 76
Verifierad: När tvålar inte är formulerade för ansiktet, kan det skada din pH-balans och torka ut den. Det finns många andra sätt att tvätta ansiktet, från oljestädare till ljudborstar. Kolla in 15 do's and don'ts för att tvätta ansiktet.
Använd ett C-vitamin serum
”Det mest uppenbara rådet är att hålla sig utom solen så mycket som möjligt, men jag har funnit att det finns en produkt som minimerar effekterna av solskador: C-vitamin serum. Min favoritprodukt är Skinceuticals CE Ferulic serum, som jag applicerar några droppar varje morgon. Jag är faktiskt 60 och ingen tror på mig när jag berättar för dem!” - Silvia Tobler, 60
Verifierad: C-vitamin är en av de bästa hydratiserande, ljusare och förstärkande antioxidantingredienserna för din hud. Kombinerat med E-vitamin och ferulinsyra - som hjälper till att stabilisera produkten - är det en win-win för din hälsosamma hud.
Solskydds händerna
”Jag önskar att jag tänkte på mina händer och all möjlig exponering för solen och skador som kan hända under körning! Jag skulle ha varit mer flitig med solskyddsmedel på händerna eller kört med handskar.” - Margina Dennis, 51
Verifierad: Ovanpå händerna är öronlopparna, nacken, bröstet och ögonlocken andra områden som många glömmer att solskyddsmedel.
Experimentera med CBD-produkter
"Dessa produkter kan vara lite dyrare men kan ha terapeutiska fördelar medan de återfuktar, minskar fina linjer, [och minskar hudirritationer och inflammation, inklusive mogen hudakne]. Två produkter som jag älskar särskilt är Clean Coconut CBD-lotion och No Borders Natural's fuktighetskräm. Det är värt ett försök." - Aliza Sherman, 53
Verifierad: CBD är en framtida utmanare i skönhetsutrymmet, med dess fuktgivande och antiinflammationsegenskaper - även om du bör kontrollera om det är tillgängligt i ditt område. Personer med torr hud kan vara särskilt användbara. Men det är långt ifrån det bästa och borde inte ersätta beprövade ingredienser som retinol.
Slather på SPF
”Mitt största tips är att hålla sig borta från solen eller ha solskyddsmedel när du är i solen. Jag är 55 år och har solfläckar från exponering för solen. Många av mina vänner och jag har överdrivna eller tidiga rynkor från solen. Vi brukade ligga ute i solen skivad med babyolja! Jag önskar istället för att fokusera på hur solbränd jag var, jag hade bara använt sunblock året runt.” - Maria Leonard Olsen, 55
Verifierad: UV-strålar är en av de främsta bidragarna till fotografering och hudskador. Att skydda dig själv med solskyddsmedel dagligen är ett enkelt sätt att förhindra överraskande hudförändringar, som rynkor, hyperpigmentering, fläckar, skador och förbränning.
Få ditt hår professionellt gjort
”När jag var yngre låg jag i solen med håret täckt av Sun-In och citronsaft. Men det kommer bara att torka ut håret och orsaka brott! Jag önskar att jag hade börjat gå till en professionell frisör för att färga mitt hår tidigare.” - Patty Bell, 58
Verifierad: Oavsett om du är av DIY-regnbåghår eller vill täcka små grå färger, är det värt att konsultera en professionell. Hårbehandlingar kan variera beroende på din textur, tjocklek och hårets hälsa, oavsett om det har behandlats med kemikalier eller inte. Att prata med en professionell om rätt behandling kan i slutändan spara pengar på lång sikt.
Hoppa över cigs
“Rök inte. Någonsin. Sluta! Det är så illa för din hud och tänder.” - Klocka
Verifierad: Ämnen i cigaretter får din hud att torka ut, vilket leder till för tidigt åldrande. Och det kan göra att dina tänder blir gula, vilket kan få dig att se äldre ut.
Ät mer och ät rått
”Jag önskar att jag hade vetat vilken inverkan diet skulle ha på min framtida hälsa och åldrande. Jag säger alltid, 'Om jag hade visat i 20-talet vad jag lärde mig i 40-talet, skulle jag se ut som om jag var tio i dag.' Jag önskar att jag snart började äta mer rå mat. Jag tror verkligen att lägga till mer råa livsmedel till min diet har gett mig en fördel, mer energi och minskar den totala inflammation. Dessutom hjälper det mig att upprätthålla en sund vikt.” - Carol Alt, 58
Verifierad: En rå diet är fokuserad på frukt och grönsaker, vilket vetenskapen har visat att hjälper till med hjärthälsa, viktunderhåll och matsmältning. Det gör ont att äta mer råa grönsaker och hela livsmedel om du inte redan är det, men gå inte för långt i en riktning. En rå vegansk diet ökar din risk för att vara näringsmässigt obalanserad.
Prova en ren hudvårdsrutin
”Jag är en bröstcanceröverlevande samt en 11 September th änka. Jag har genomgått trauma i mitt liv, men jag lever mitt liv hälsosamt och fredligt och jag får alltid höra hur ung jag ser ut för min ålder. Jag tror att anledningen är att jag använder hudvård med rena ingredienser, vilket hjälper till att ge ljusens ljushet och klarhet. - Meryl Marshall, 60
Verifierad: Ren skönhet är ett surrord som gör rundor i branschen, men vad betyder det? I grund och botten kommer det att vara "giftigt" och ofta "helt naturligt." För många är det en säker indikator på att en produkt inte irriterar huden. Dessa villkor regleras emellertid inte av FDA, så det är viktigt att göra din forskning innan du lägger till en produkt i din kundvagn.
Drick mer vatten
”Jag strävar efter att dricka en liter vatten varje dag. Det plumpar upp min hud och ger mig mer energi.” - Tracee Gluhaich, 53
Verifierad: Att dricka tillräckligt med vatten är ett av de bästa sätten att få kroppen att köra optimalt. Det kan hjälpa till att lindra förstoppning och få avfall snabbare ur kroppen, förhindra uttorkad hud för att bibehålla din glöd och mer.
Experimentera med akupunktur
”Akupunktur har hjälpt mycket på min hud totalt sett. Jag har märkt att strukturen och kvaliteten på min hud har förbättrats, och de små linjerna har börjat mjukas ganska märkbart. Det bästa sättet att förklara det är att jag känner att min hud har gått tillbaka 10 år. Det är mer fyllig, tydligare och jag känner mig fräschare och mer vaken. Jag rekommenderar definitivt ansikts akupunktur. Jag önskar att jag hade hittat den så snart min hud började visa sin ålder. - Lisa A, 50
Verifierad: Ansiktsakupunktur rapporteras lysa upp hudens hud, stimulera kollagen, minska käkspänningen och mjuka utseende. Även om det inte finns tillräckligt med forskning för att helt dra slutsatsen av dessa fördelar, ser vetenskapen lovande ut.
Stanna inte i ansiktet
”Fukta din nack nu, så att du inte behöver vara rädd för att täcka allt senare. Enligt min mening är en av de vackraste delarna av en kvinnas kropp när hon åldras är "porträtt" -området - från toppen av bysten till hakan.
Tänk på renässansmålningar, du kan alltid se detta område. Men när kvinnor blir äldre täcker de detta område! Om du bär din hudvårdsrutin under nacken har du mer förtroende för att gunga en axel, älskling eller V-ringning när du blir äldre.” - Andrea Pflaumer, 71
Verifierad: Hudhälsa slutar inte i ansiktet! Som nämnts ovan är hals- och bröstområdet två platser som människor ofta glömmer att solskyddsmedel.
Försök med icke-kirurgiska behandlingar om du vill
”Jag tror att jag är den bästa vi kan vara i den ålder vi är. Som en överlevande av bröstcancer som genomgick fem operationer samt flera omgångar med kemo och strålning, tror jag [på] att inte behöva vidta drastiska åtgärder så att du kan känna dig lika bra på utsidan som du känner på insidan när som helst.. Eftersom cancerläkemedel fick mig att torka upp stötte jag på alla typer av problem efter behandlingen, inklusive hudrelaterade utmaningar.
Mitt största råd till yngre kvinnor är att börja tänka på icke-invasiv, icke-kirurgisk teknik … antagligen långt innan du normalt börjar tänka på det. Vi är så lyckliga att leva i en tid där kvinnor har tillgång till underbara tekniska alternativ!” - Meryl Kern, 62
Verifierad: Även om du kanske inte är redo för lasrar eller injektioner, är det viktiga steget att känna dig säker på att uppnå din perfekta hud när du vet exakt vad som går till icke-invasiva procedurer - istället för att ta reda på dem för sent.
Att vara mot Botox är till exempel lätt i 20-talet men din hud förändras ibland exponentiellt i 30- och 40-talen. Att känna till fakta kring Botox kan förändra ditt perspektiv och ge en mindre utmanande resa som ett resultat. Om du efter att ha känt till fakta upptäcker att du fortfarande inte vill ha Botox, lasering eller kemiska skal, inser du att det inte finns något annat att göra kan ge en värld av lättnad och förtroende för dig själv också.
Gabrielle Kassel är en rugbyspelande, lerkörande, protein-smoothie-blandning, målförberedande, CrossFitting, New York-baserad wellnessförfattare. Hon har blivit morgonperson, provat Whole30-utmaningen och ätit, druckit, borstat med, skrubbet med och badat med kol, allt i journalistikens namn. På sin fritid kan hon hitta läsning av självhjälpsböcker, bänkpressning eller öva av hygge. Följ henne på Instagram.
