Migrän är ett neurologiskt tillstånd som vanligtvis kännetecknas av huvudvärk som ofta är så olyckligt och försvagande att de stör din förmåga att åstadkomma vad som helst och gör det svårt bara att komma igenom dagen.
De kan också vara vanligare än du vet.
I år letade Healthline efter bloggar som utbildar, inspirerar och stärker dem som hanterar migrän och smärtsam kronisk huvudvärk. Du hittar aktuella nyheter och behandlingsalternativ, såväl som personliga berättelser från människor som förstår alltför väl.
National Headache Foundation
National Headache Foundation har åtagit sig att bota huvudvärk, och dess blogg är en värdefull resurs med relevant och användbar information. Bläddra inlägg som rör vanliga migränutlösare, en fråga-expert-serien och insamlingsmöjligheter som hjälper stiftelsen att ge migraine överlevnad verktygssatser till dem som behöver dem.
Migrän Diva
Detta är en underbar blogg för insikt och perspektiv på den verkliga effekten av kronisk smärta på en mamma och hennes familj. Att hantera moderskap på toppen av kronisk migrän, fibromyalgi, depression och ångest har sina utmaningar, och Jaime Sanders använder sin plattform som en personlig dagbok, en ställning för förespråkare och en ljudbräda för att hjälpa andra att gå på en liknande väg.
Mitt migränliv
Sedan hon var 5 år har Sarah levt med migrän. Det är ett tillstånd som har berört varje steg i hennes liv och format vem hon är idag - en mamma, hustru och kvinna med ett hårt engagemang för att förbli positiv. På sin blogg skriver hon om sina egna erfarenheter, granskar produkter som är avsedda att förbättra livskvaliteten för migränöverlevande och delar information om stiftelser, insamlingar och hälsa.
Migränförtroendet
Migraine Trust arbetar för att förändra livet för personer med migrän. På bloggen delar organisationen information om behandlingsalternativ, aktuella migrännyheter och forskning, praktiska tips för att hantera migränattacker och möjligheten att dela personliga berättelser.
Migraine.com
Både patienter och vårdgivare hittar tips och råd för att ta kontroll över migränsjukdomar. Ämnen på bloggen är omfattande och täcker vanliga migränutlösare, nya behandlingar, hanteringstekniker och personliga berättelser och perspektiv.
Hälsocentral: migrän
Migränbloggen på Health Central är en utmärkt resurs för den senaste informationen om alternativa behandlingar, migrändiagnos och komplikationer och livsstilsrådgivning. Du kan bläddra bland tips för att hantera symtom i inlägg skrivna av medicinska experter och patientexperter, samt inspirerande berättelser från människor som lever med kronisk migrän.
American Migraine Foundation
American Migraine Foundation är en ideell organisation som har åtagit sig att främja forskning och medvetenhet om migrän. Förutom förespråkningsinsatser och omfattande information som rör alla aspekter av detta tillstånd, erbjuder stiftelsen ett online-resursbibliotek. Det är ett utmärkt ställe för den senaste informationen om migrännyheter, behandlingar, möjligheter till förespråkare och berättelser om påverkan av migränattacker på riktiga människor.
TheraSpecs
Hart och Kerrie Shafer känner först från vägen för kronisk migrän, och det ledde dem till en personlig sökning efter lättnad. Paret försökte allt från mediciner och fysioterapi till Botox och kinesiska örter. Intressant nog var det en huvudvärkespecialistens förslag om ljusets inverkan som ledde dem till ett svar. Det här är berättelsen om hur de hittade en genomförbar lösning och allt de lärde sig på vägen.
Bloggen om migränhjälpcenter
Migraine Relief Center är en grupp specialister som arbetar för att erbjuda anpassad hjälp till de som lever med kronisk migrän - och inte bara nya mediciner. Besökare kan hålla sig uppdaterade om det senaste från läkare, patienter, behandlingar och resultat från centrumets olika platser över hela landet. Artikel ämnen inkluderar orsaker, symptom, praktiska råd och personliga berättelser.
Axon Optics
Axon Optics skapar migränglasögon designade för att minimera mängden smärtsamt ljus som kommer in i ögat. Förutom att dela företagsnyheter är bloggen en bra resurs för information om migrän och relaterade tillstånd, triggers, naturliga behandlingar, mediciner och ljuskänslighet.
Migränsmantraerna
Ett migrationsprojekt som inrättades i juni 2016 för att erbjuda en positiv syn på smärta, har Migraine Mantras sedan utvidgats. Med många vanliga bloggare som delar tips och råd för att leva medvetet och holistiskt med migrän, psykisk sjukdom och andra kroniska sjukdomar finns det en fantastisk blandning av information och perspektiv.
Om du har en favoritblogg du vill nominera, skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].
Jessica Timmons har varit författare och redaktör i mer än tio år. Hon skriver, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga och växande klienter som en mamma till fyra som arbetar hemma.
