Översikt
Kvinnor som pumpar eller hand-express mjölk för sina barn vet att bröstmjölk är som flytande guld. Mycket tid och ansträngning går till att få den mjölken till din lilla. Ingen vill se en droppe gå till spillo.
Så, vad händer om en flaska bröstmjölk är glömd på bänken? Hur länge kan bröstmjölk sitta ute innan det inte längre är säkert för ditt barn?
Här är vad du behöver veta om korrekt förvaring, kylning och frysning av bröstmjölk och när den måste kastas.
Hur länge kan uttryckt bröstmjölk sitta ute?
Oavsett om du hand-express bröstmjölk eller använder en pump, måste du förvara den efteråt. Kom ihåg att börja med rena händer och använd en ren, avslutad behållare gjord av glas eller hårdplast utan BPA.
Vissa tillverkare tillverkar speciella plastpåsar för insamling och lagring av bröstmjölk. Du bör undvika att använda hushålls plastpåsar eller engångsflaskofoder på grund av risken för kontaminering.
Din lagringsmetod avgör hur länge uttryckt bröstmjölk säkert kommer att hålla. Korrekt lagring är avgörande så att du kan bevara både näringsinnehållet och anti-infektionsegenskaperna.
Det ideala scenariot är att kyla eller på annat sätt kyla bröstmjölk omedelbart efter det har uttryckts.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) delar dessa riktlinjer för lagring av bröstmjölk:
- Nyuttryckt bröstmjölk kan sitta vid rumstemperatur 25 ° C i upp till fyra timmar. Helst bör mjölken ligga i en täckt behållare. Färsk mjölk kan ta upp till fyra dagar i kylen vid 4 ° C. Det kan pågå i 6 till 12 månader i frysen vid -18 ° C.
- Om mjölken tidigare har frysts, när den har tinats, kan den sitta ute vid rumstemperatur i 1 till 2 timmar. Om upptinad mjölk läggs i kylen ska du använda inom 24 timmar. Frys inte igen tidigare fryst bröstmjölk.
- Om barnet inte slutförde flaskan, kastar du mjölken efter 2 timmar.
Dessa riktlinjer är avsedda för friska, heltidsfödda barn. Du bör tala med din läkare om du pumpar mjölk och ditt barn har hälsokomplikationer, är inlagd på sjukhus eller föddes för tidigt.
Problem med att lämna bröstmjölk längre
Mjölk som lagras under längre perioder än vad som nämnts ovan i kylen eller frysen kommer att förlora större mängder vitamin C. Tänk också på att en kvinnas bröstmjölk är anpassad till barnets behov. Med andra ord förändras din bröstmjölk när ditt barn växer.
Om bröstmjölken lämnas ute efter att ha använts för utfodring, kanske du undrar om den kan användas för en efterfodring. Riktlinjer för lagring av mjölk rekommenderar att man lämnar kvar bröstmjölk efter två timmar på grund av risken för bakteriell kontaminering från ditt barns mun.
Och kom ihåg att ny pumpad mjölk som har lämnats okyld i längre tid än fyra timmar bör kastas, oavsett om den har använts i utfodring eller inte. Tidigare frysta mjölk bör användas inom 24 timmar efter upptining och kylning. Om det finns kvar på bänken, släng ut efter 2 timmar.
Hur man lagrar uttryckt mjölk
Följ dessa bästa metoder för lagring av uttryckt mjölk:
- Håll koll på lagrad bröstmjölk med tydliga etiketter som visar datumet för mjölken samlades in. Använd etiketter och bläck som är både vattentäta och innehåller ditt barns fulla namn om du lagrar uttryckt mjölk vid ditt barns dagvård.
- Förvara uttryckt mjölk på baksidan av kylen eller frysen. Det är där temperaturen är mest konsekvent på den kallaste. En isolerad kylare kan användas tillfälligt om du inte kan få uttryckt mjölk i kylen eller frysen direkt.
- Förvara uttryckt mjölk i behållare eller paket i mindre storlekar. Inte bara expanderar bröstmjölk under frysprocessen, men du kommer också att bidra till att minska mängden bröstmjölk som kastas bort efter en utfodring.
- Medan du kan lägga till nyuttryckt mjölk till bröstmjölken som har kylts eller frysts, se till att det är från samma dag. Kyl den färska mjölken helt (du kan lägga den i kylen eller i en svalare med isförpackningar) innan du kombinerar den med den mjölk som redan är kyld eller fryst.
Att lägga till varm bröstmjölk kan göra att fryst mjölk tinas. De flesta experter rekommenderar inte frysning av tinad mjölk. Detta kan ytterligare bryta ner mjölkkomponenter och leda till en ökad förlust av antimikrobiella egenskaper.
Slutsats
Det är bäst att kyla, kyla eller frysa bröstmjölk omedelbart efter det har uttryckts.
Om uttryckt mjölk lämnas utan kyl, men den är i en ren, täckt behållare, kan den sitta vid rumstemperatur i mellan fyra och sex timmar. Mjölk som har lämnats ut längre bör kastas bort.
Om du är i tvivel om hur länge uttryckt bröstmjölk har lämnats ut, fel på sidan med försiktighet och kasta den. Det kan vara svårt att kasta bort uttryckt bröstmjölk (allt det hårda arbetet!) Men kom ihåg: ditt barns hälsa är det viktigaste.
