Homeopati är beroende av naturläkemedel som växter, mineraler och animaliska produkter för att behandla olika tillstånd. Vissa människor svär vid homeopatiska medel. Men det finns ofta lite eller inget vetenskapligt bevis för att stödja homeopatisk medicin.
Rapporter om effekten av homeopatisk medicin kan också vara felaktiga, felaktiga eller partiska. Detta beror på att studierna ofta inte har tillräckligt många deltagare, eller att de är dåligt finansierade och utformade.
Homeopatiska behandlingar regleras vanligtvis inte heller. Det gör det svårt att bedöma deras kvalitet och hur effektiva de kommer att vara för varje person.
Vissa rättsmedel visar löfte, till exempel arnica för blåmärken. Men det finns inte tillräckligt med forskning om många av dessa åtgärder.
Det bästa och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är genom en kombination av träning och en hälsosam kost. Även om homeopatiska medel kan lova att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt, kanske de inte är säkra för din hälsa.
Om du behöver hjälp eller inte är säker på hur du går ner i vikt, se en läkare. De kan hjälpa dig att skapa en plan för att nå dina viktminskningsmål.
Homeopati för viktminskning
Det finns för närvarande ingen medicinsk forskning eller vetenskapliga studier som bevisar att homeopatiska behandlingar är effektiva för viktminskning.
Om du vill pröva homeopatiska behandlingar ska du prata med din läkare först. De måste bekräfta att en behandling du vill försöka inte kommer att påverka några aktuella mediciner du tar, samt förklara eventuella biverkningar.
Följande homeopatiska medel kan rekommenderas för viktminskning:
- calcarea karbonat, gjord av ostronskal
- grafiter, tillverkade av kol
- pulsatilla nigrans, gjord av pasqueflowers (vindblomma)
- natrum muriaticum, tillverkad av natriumklorid
- ignatia, gjord av frön från St Ignatius-böneträdet
Fungerar homeopati-behandling för viktminskning?
Vetenskapliga och medicinska studier är mycket begränsade om effektiviteten av homeopatiska behandlingar för viktminskning.
En liten studie 2014 undersökte viktminskning genom näringsbehandling och homeopatiska behandlingar för 30 överviktiga eller feta individer.
Forskare fann att homeopatiska behandlingar tillsammans med näringsmässig intervention kan vara mer effektiva än bara näringsintrång. Men på grund av studiens lilla storlek krävs mer forskning för att bekräfta dess resultat.
Studien fann också att använda homeopatiska behandlingar gjorde ingen skillnad i deltagarnas kroppsmassaindex (BMI). Det är också oklart om studien undersökte”placeboeffekten” av att lägga till homeopatiska läkemedel för deltagarna.
En annan liten studie, som genomfördes 2016, undersökte effekten av homeopatiska läkemedel som kalkarakarbonat och pulsatilla nigricans på överviktiga eller feta gravida kvinnor. Deltagarna försökte att inte få en alltför stor vikt under graviditeten.
Forskare fann att viktökning var ungefär densamma för både kvinnor som försökte homeopatiska behandlingar och de som fick placebo.
De fann också att de homeopatiska behandlingarna hade potentiellt negativa biverkningar för ett foster under graviditeten.
Homeopatiska behandlingar anses i allmänhet inte säkra under graviditeten. Prata med en läkare först om du tänker använda dem medan du är gravid.
Placeboeffekt förbehåll
Det finns litet bevis på att homeopatisk medicin är effektiv för viktminskning, men dess placeboeffekt på vissa medicinska tillstånd har studerats.
Till exempel jämförde en medicinsk prövning homeopatiska behandlingar för reumatoid artrit (RA) med en placebo. Forskare fann att deltagarna rapporterade lägre smärtvärden efter tre månaders placeboterapi jämfört med aktiv homeopatisk terapi.
Studier som specifikt jämför homeopatiska medel med placebo för viktminskning är begränsade.
Det är viktigt att komma ihåg att homeopatiska medel inte är en medicinsk behandling och att det inte finns någon vetenskap som stöder deras användning för att gå ner i vikt.
Biverkningar av att använda homeopatisk medicin för viktminskning
Homeopatiska behandlingar är oreglerade. Det innebär att biverkningarna av något botemedel kan vara okända. Vissa potentiella biverkningar av homeopatiska medel kan inkludera:
- interferera med aktuella mediciner
- allergiska reaktioner, inklusive utslag
- illamående
Vissa homeopatiska kosttillskott kan innehålla giftiga ingredienser som arsenik och akonit. Om dessa är felaktigt utspädda kan de till och med vara dödliga.
Var noga med att välja homeopatiska medel från tillverkare eller erfarna utövare som du litar på.
Om du får negativa biverkningar, sluta ta din homeopatiska medicinering och se en läkare.
Det beprövade sättet att gå ner i vikt
Det enda beprövade sättet att gå ner i vikt är genom kost och motion.
För att gå ner i vikt säkert måste du skapa ett kaloriunderskott genom att äta mindre varje dag eller genom att öka din fysiska aktivitet.
Friska kvinnor ska aldrig äta mindre än 1 200 kalorier per dag. Friska män ska inte äta mindre än 1 500 kalorier per dag om inte läkaren har instruerat det.
Siktar på att förlora bara 1 till 2 pund per vecka. Att gå ner i vikt för snabbt kan vara farligt för din hälsa.
Om du behöver hjälp med att skapa en viktminskningsplan, se en läkare eller en certifierad nutritionist. Om du väljer att komplettera ditt viktminskningsprogram med homeopati, kör det först förbi din läkare.
Avhämtningen
Du kanske har hört att homeopatiska medel är ett snabbt sätt att gå ner i vikt. Men det finns för närvarande inga vetenskapliga eller medicinska bevis som stöder att de är effektiva.
Om du vill gå ner i vikt, arbeta med din läkare eller en certifierad nutritionist. De kan hjälpa dig att skapa en diet och en träningsplan som är säker för din hälsa.
