Migränattacker kan vara försvagande, vilket gör det svårt att komma igenom dagen. Men rätt teknik kan ge insikter om saker som triggers och mönster som till och med kan minska migrän. I år valde vi de bästa migränapparna för deras utmärkta kvalitet, höga användarbetyg och pålitlighet.
Migränkompis
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,7 stjärnor
Pris: Gratis
Denna avancerade migrändagbok och spårningsapp designades med hjälp av neurologer och datavetare för att hjälpa dig att snabbt registrera och identifiera alla aspekter av en migränattack. Lär dig mer om triggers, symtom, frekvens, varaktighet, smärtintensitet, plats och livsstilsfaktorer som är specifika för dina attacker så att du kan förbättra ditt tillstånd.
Hantera My Pain Pro
Android- betyg: 4,4 stjärnor
iPhone- betyg: 4,7 stjärnor
Pris: $ 3,99 med köp i appen
Denna app hjälper dig att spåra symtom på dina migränattacker för att samla information och bevis på din smärta för din läkare eller försäkringsbolag. Det erbjuder också insikter genom personlig statistik, diagram, grafer och kalendervyer för en omfattande ögonblicksbild av dina migränmönster.
N1-Huvudvärk
iPhone- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
N1-huvudvärk är ett analytiskt verktyg som är utformat för att hjälpa dig spåra migrän och dagliga faktorer för att identifiera mönster och triggers. Appens självhanteringsverktyg erbjuder anpassade feedback för att hjälpa dig hantera attacker och börja kartlägga hur din livsstil och mediciner påverkar migrän.
Migränhypnos
Android- betyg: 4,1 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna hypnos-app är utformad för att hjälpa dig hitta befrielse från migränattacker när de strejker. En enda daglig session på 30 minuter innehåller fredlig musik och naturljud med en hypnotisk booster avsedd att inducera hjärnvågfrekvensen till ett optimalt tillstånd för att få hypnotiska förslag.
Huvudvärklogg
Android- betyg: 4,3 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Headache Log erbjuder ett snabbt, enkelt, enkelt sätt att spåra migränattacker så att du kan komma in på triggers, utveckla en bättre förståelse av ditt tillstånd och identifiera de mest effektiva behandlingarna.
Blått ljusfilter & nattläge
Android- betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Detta nattfilter är utformat för att minimera exponeringen för blått ljus, vilket kan vara en migränutlösare för vissa människor. Appen hjälper också till att lindra ögonbelastningen om du tycker om att läsa på natten.
ouchie
iPhone- betyg: 4,5 stjärnor
Android- betyg: 3,8 stjärnor
Pris: Gratis
Ouchie är skapad av smärtpatienter för smärtpatienter och är utformad för att hjälpa människor att hantera kronisk smärta, inklusive migrän. Använd appen för att spåra din smärta och nå en stödjande grupp människor som förstår exakt vad du har att göra med. Ouchie innehåller också omfattande utbildningsresurser som hjälper dig att hitta behandlingsalternativ, stödgrupper, forskning och mer.
Migräninsikt
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,3 stjärnor
Pris: Gratis
Anslut information om dina migränattacker och den avancerade intelligensanalysen i Migraine Insight hjälper dig att identifiera triggers, kombinationsutlösare eller mönster som korrelerar med dina attacker. Tydliga, enkla rapporter hjälper dig och din läkare att arbeta tillsammans för att minska eller till och med eliminera din migrän.
Migränmonitor
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,3 stjärnor
Pris: Gratis
Denna intuitiva attackövervakningsapp har ett rent gränssnitt och förbättrad rapportering som låter dig spåra alla aspekter av din migrän. Få åtkomst till support från både din läkare och från den anonyma gruppen av andra användare som också lever med det kroniska tillståndet. Dagliga tips och insikter hjälper dig också att få din migrän under kontroll.
Relax Melodies: Sleep Sounds
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Även om det inte är specifikt utformat som en migränapp, erbjuder Relax Melodies guidade övningar och meditationer för att hjälpa dig att slappna av. Använd appen för att minska stress och ångest, förbättra din sömnkvalitet och göra det lättare att gå in i djup sömn.
Akupressur: läk dig själv
Android- betyg: 4,3 stjärnor
Pris: $ 1,99
Om stress och ångest utlöser din migrän, kan Akupressur vägleda dig i självmassage för att stimulera kroppens naturliga självhärdande förmågor. Lär dig hur du använder fingrarna för att trycka på viktiga punkter på hudens yta för att frigöra nervändar och underlätta spänningen.
Om du vill nominera en app till den här listan, maila oss på [email protected]
Jessica Timmons har varit frilansförfattare sedan 2007. Hon skriver, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga konton och enstaka engångsprojekt, allt medan hon jonglerar de fyra barnens livliga liv med sin ständigt tillmötesgående make. Hon älskar tyngdlyftning, riktigt bra lattes och familjetid.
