Så du ligger i sängen, gillar med din partner och du hör det.
Kanske är det en tyst viss, kanske är det en omfattande blare. Men du känner igen tillkännagivandet om dess ankomst oavsett vilken form den tar.
Gas. Gasbildning. En toot. En prutt.
Men ignorera din omedelbara instinkt att hoppa ur sängen och ta skydd i nästa rum tills lukten sjunker.
Nyligen genomförd forskning på djur tyder på att vätesulfid - en av de viktigaste komponenterna i illaluktande gas, den som ger den som "ruttna ägg" luktar - kan ge vissa hälsofördelar hos människor, från att förhindra hjärtsjukdomar till njursvikt.
Låt oss utforska denna till synes odiska uppfattning och se vad forskningen säger.
Vad forskningen säger
En studie från 2014 som genomfördes av ett samarbetsforskningsteam vid University of Exeter i Storbritannien och University of Texas ger ett gott stöd för idén att att lukta vätesulfid kan vara bra för dig.
Studien baserades på uppfattningen att mitokondrier, den del av dina celler som hjälper till att producera energi, skulle kunna dra nytta av denna gas.
I denna studie märkte forskare att när celler i artärer eller vener upplever skador eller stress kopplade till vissa förhållanden använder dessa celler kroppens egna enzymer för att skapa svavelväte.
Denna gas tillåter sedan cellen att bättre reglera den oxidativa spänningen som ofta orsakas av dessa tillstånd, vilket så småningom resulterar i inflammation som kan döda cellen.
Men när ett tillstånd blir svårare kan mitokondrier inte producera tillräckligt med gas för att hålla jämna steg, och sjukdomen fortsätter att bli värre.
Forskare beslutade alltså att testa en teori: Kan exponering av celler för konstgjord vätesulfid hjälpa till att hålla deras mitokondrier starka och förhindra att sjukdomar blir värre?
Så de skapade en förening de kallade AP39 som efterliknade vätesulfid. De utsatte sedan celler i blodkärlen för det.
Resultatet?
AP39 var lika bra som naturlig vätesulfid när det hjälpte mitokondrier att skydda sig mot sjukdom.
Tidiga resultat antyder att upp till 80 procent av mitokondrier som utsätts för AP39 bevaras av gasen. Detta kan ha långtgående effekter på många tillstånd kopplade till celldöd orsakad av mitokondriell funktion.
Mer forskning måste göras om interaktioner mellan AP39 / vätesulfid och andra kroppssystem, men tidiga resultat är lovande.
Detta resultat var inte bara en lycka. Samma år fann ett team med några av samma forskare att AP39 skyddade mitokondrier mot skador orsakade av inflammation.
Potentiella förmåner
Tidiga kliniska studier på AP39 har endast gjorts på djur. Här är vad forskningen antyder att föreningen kan göra hos människor:
- Lägre blodtryck. En studie 2015 fann AP39 kan göra att blodkärlsväggarna blir mindre styva.
- Behandla hjärtattack och stroke. En studie från 2018 antyder att AP39 kan bredda blodkärlen och få dem att pumpa blod mer effektivt, vilket kan behandla en hjärtattack eller minska risken för stroke.
- Förbättra njurs hälsa. En studie 2016 antyder att AP39 kan behandla njurar skadade av inflammation.
- Skydda din hjärna. En studie 2015 antyder att AP39 kan skydda hjärnan från skador efter en hjärtattack. En studie 2016 antyder att det kan förhindra demens eller Alzheimers.
- Minska effekterna av åldrande. En studie 2018 antyder att AP39 kan skydda cellstrukturer som försvagas över tid.
Tanken i centrum för alla dessa studier är att vätesulfid minskar effekterna av oxidativ stress på celler. Detta hjälper dem att hålla sig starka och hålla längre.
När du ska oroa dig
De flesta gaser, även otroligt stinkig gas, är helt normalt.
Men att ha för mycket gas eller verkligen illaluktande gas kan innebära att det finns en underliggande fråga.
Kontakta din läkare om du har något av följande symtom tillsammans med mer gas eller stinkigare gas än normalt:
- intensiva kramper
- känner mig extremt uppblåst
- känna sig sjuk
- kräkas
- förstoppning
- diarre
- onormal viktminskning
Att ha dessa symtom konsekvent under en lång tidsperiod kan innebära valfritt antal tarmtillstånd, som tarmhinder eller tjocktarmscancer.
Hur man underlättar gas
Gas kan vara bra för en sniff då och då, men källan till många farts är inte alltid kul eller bekväm.
Här är några tips om hur du kan minska gas och uppblåsthet om din gas åtföljs av vissa mage problem:
- Ät långsamt. När du äter snabbt sväljer du mer luft som kan förvandlas till tarmgas. Ät dina måltider långsamt för att minska hur mycket luft du sväljer. Detta gäller även tuggummi.
- Drick mycket vatten. Förstoppning kan leda till att bågar sticker runt i tarmen för länge. Det kan göra ont i magen och producera luktare gas än vanligt. Vatten hjälper till att lossa dina tarmar och hålla dina tarmrörelser mer regelbundna.
- Undvik kolsyrade drycker. Soda, öl och mousserande drycker innehåller alla koldioxid, som kan förvandlas till gas i tarmen.
- Gå lätt på fibern. Fiber är bra för din kost, men högfibermat som frukt, havrekli och bönor kan alla göra dig för mycket gassig. Minska dem tillfälligt tills ditt obehag försvinner.
- Ta lite medicin. Läkemedelsdiskar som simetikon (Gas-X) eller alfa-galaktosidas och invertas (Beano) kan bidra till att minska gas och uppblåsthet. Gas-X bryter upp gasbubblor i din matsmältningskanal. Beano har enzymer som bryter ned socker för att göra dem lättare att smälta.
- Prova några yogaställningar. Om du känner dig luftig men det inte kommer ut lätt kan du prova några yogaställningar som hjälper till att utvisa lite gas.
Poängen
Nyligen genomförd forskning på djur tyder på att vätesulfid (en av de huvudkomponenter som finns i illaluktande gas) kan ge vissa hälsofördelar, som att bevara hjärthälsa eller förebygga demens.
Forskning hos människor behövs för att ytterligare undersöka denna potentiella behandling.
