Fråga alla som har upplevt gikt om det är smärtsamt, och de kommer förmodligen att vinna. Denna form av inflammatorisk artrit är känd för smärtsamma uppblåsningar. Gikt orsakas av höga nivåer av urinsyra i blodomloppet som leder till utveckling av kristaller i lederna, framför allt stortån.
Tillsammans med mediciner och livsstilsförändringar som läkare vanligtvis rekommenderar för att bekämpa gikt, föreslår vissa experter också öka din konsumtion av kaffe och körsbärssaft. Forskning har visat att båda verkar vara användbara för att minska risken för giktattacker.
Med det i åtanke, kan en annan typ av juice - tranbär - vara en effektiv behandling att prova?
Forskningen
För närvarande verkar det finnas en brist på forskning om någon direkt koppling mellan att dricka tranbärsjuice eller ta tranbärtillskott och minskning av giktfacklar.
Mycket av forskningen som undersöker om en viss typ av juice kan hjälpa dig att avvärja en giktfloss verkar vara centrerad kring körsbär och körsbärssaft.
Mer forskning behövs definitivt för att avgöra om tranbärsjuice kan vara en effektiv behandlings- eller förebyggande strategi för gikt.
Kan det orsaka en attack?
Även om det inte finns några aktuella bevis i samband med gikt, har forskning undersökt om tranbärsjuice kan vara till hjälp eller skadligt när det gäller andra sjukdomar eller tillstånd som involverar höga urinsyrahalter.
Till exempel kan högre urinsyranivåer bidra till utvecklingen av en viss typ av njursten, urinsyrasteinen.
En studie från 2019 visade att personer som tog tranbärtillskott, med och utan tillsatt C-vitamin, hade högre nivåer av oxalat i urinen. Oxalat är en kemikalie som är en biprodukt av din kropps ämnesomsättning, och den lämnar din kropp genom din urin. I kombination med kalcium kan det oxalatet leda till utveckling av njursten.
Emellertid är studien begränsad, med en liten provstorlek på endast 15 deltagare.
En studie från 2005 fann också att tranbärssaft tycktes öka risken för kalciumoxalatstenar och urinsyrasteiner, även om det verkade minska risken för bildning av en annan typ av sten som kallas en penselsten. Denna studie var också relativt liten med 24 deltagare.
Så det är möjligt att dricka tranbärssaft kan leda till högre nivåer av urinsyra, vilket i sin tur kan leda till att kristaller utvecklas i lederna som orsakar smärtsamma giktflammor. Mer forskning behövs för att bekräfta det samtalet.
nackdelar
Utan några definitiva bevis som tyder på att tranbärsjuice kan vara en effektiv behandling av gikt, kan din läkare vara motvillig att ge dig en nick för att prova det, särskilt om du riskerar njursten.
För att undvika att lägga onödiga kalorier och socker till din diet, välj osötad tranbärsaft.
Andra behandlingar
Lyckligtvis har du alternativ när det gäller att behandla gikt. Överväg några av dem för att se om de passar dig:
Förebyggande medicinering
Ett av de bästa sätten att hantera gikt är att undvika blossar. Din läkare kan rekommendera att du försöker ta förebyggande mediciner som kallas xantinoxidashämmare Dessa inkluderar:
- allopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (Uloric)
- probenecid
Vanliga förebyggande mediciner minskar antingen produktionen av urinsyra eller ökar utsöndringen.
Medan colchicine (Mitigare, Colcrys) är känt för att användas för akuta attacker, kan det också användas i lägre doser tillsammans med dessa mediciner för att förhindra attacker.
Om dessa behandlingar inte fungerar kan du prova pegloticas (Krystexxa), som ges genom intravenös infusion varannan vecka.
Smärtstillande
Om du upplever en smärtsam giktattack kan ett icke-steroidt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen ta av kanten och minska svullnaden.
Din läkare kan också föreslå en kortikosteroid för att lindra smärta och svullnad i dina drabbade leder.
Colchicine (Mitigare, Colcrys) kan också vara mest effektivt för att minska smärta och svullnad när det tas så snart en bloss börjar.
Livsstilsförändringar
Du kan också göra några ändringar på egen hand. Några vanliga rekommenderade strategier för att minska risken för en förvärring av gikt inkluderar:
- tappar vikt
- förblir hydratiserad
- minska dina stressnivåer
- förändra din diet, eliminera mat som är rik på purin
Kostholdsförändringar bör också omfatta nedskärning av alkohol och vissa typer av mat, såsom rött kött, som tenderar att ha höga puriner.
Andra förebyggande strategier
Kanske en annan typ av dryck tilltalar dig. Vad sägs om kaffe eller körsbärssaft? Båda har vissa bevis bakom sig.
I en översyn 2015 noterades bevisen på att kaffe verkar minska risken för gikt men tilllade att det ännu inte finns någon forskning som fokuserar på kaffekonsumtion och giktfloss.
Enligt en studie från 2012 verkade konsumtionen av körsbärssaft vara relaterad till en lägre risk för gikt.
När man ska se en läkare
Liksom med alla hälsotillstånd, tveka inte att kontakta din sjukvårdspersonal om du känner att något blir värre.
Om du verkar ha upplevt oftare eller svårare giktattacker, fråga om att ta en annan medicinering - eller eventuellt öka dosen av de mediciner du redan tar.
Obehagliga biverkningar eller nya symtom är andra skäl att ringa till din läkarmottagning.
Poängen
Gikt är inte härdbar, men det är definitivt hanterbart. Forskning stöder införandet av vissa livsmedel i din övergripande strategi för att förhindra gikt. Tyvärr verkar det för tillfället inte tranbärsjuice och tranbärtillskott att göra det.
Du kan överväga körsbärssaft om du är intresserad av att lägga till en ny dryck till din rutin. Innan du testar någon ny behandlingsstrategi, prata med din sjukvårdsleverantör och se till att du är på samma sida.
