Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Åldrande är en naturlig process. När du åldras kommer kroppen att genomgå olika förändringar. Några av de mest synliga tecken på åldrande förekommer vanligtvis på hudens yta, särskilt på dina händer.
Många av oss tar hand om huden i ansikten när vi åldras. Vi försummar ofta våra händer. Genom att använda vårdande hudvård på dina händer hjälper du dem att åldras ordentligt samtidigt som du behåller deras naturliga skönhet.
Låt oss titta närmare på tecken på åldrande hud på händerna och vad du kan göra för att händerna ska se ungdomliga ut.
Åldersfläckar
Åldersfläckar, även kallade solfläckar eller leverfläckar, består av platta, runda fläckar på din hud som är brun till svart i färg.
Händerna är vanliga platser för åldersfläckar att utvecklas, liksom ditt ansikte och bröst.
Även om dessa fläckar verkligen kan visas med åldern, är namnet lite vilseledande, eftersom dessa fläckar främst orsakas av ultraviolett (UV) strålning.
Förebyggande
Åldersfläckar kan förhindras genom att minska UV-exponering. Skydda händerna genom att applicera solskyddsmedel dagligen.
När du väljer en solskyddsmedel är här några viktiga saker att komma ihåg:
- Använd minst en solskyddsfilm SPF 30.
- Välj ett brett spektrum solskyddsmedel. Denna typ av solskyddsmedel ger både UVA- och UVB-skydd.
- Applicera solskyddsmedel året runt, särskilt mellan klockan 16 och 16 när solen vanligtvis är ljusstark.
Behandling
Om du har åldersfläckar på händerna kan du kanske behandla dem hemma med kemisk peeling och mikrodermabrasionbehandling.
Dessa behandlingar fungerar genom att ta bort hudens översta skikt så att den jämnare och ungdomligare huden under visar sig.
Torr, fjällig hud
Torr, skalig hud ses ofta med åldern, men det är inte nödvändigtvis oundvikligt. Brist på vatten och sömn kan torka ut din hud. Rökning kan också förvärra torr hud genom att ta bort dess naturliga fukt.
Dålig cirkulation kan också leda till torrhet i huden. Det kan föras av:
- en diet som saknar rekommenderade mängder av vissa mineraler och näringsämnen
- sömnbrist
- brist på träning
Kallt, torrt väder kan också förvärra torra händer.
Förebyggande
Du kan förhindra torra, fjälliga händer genom att använda tvålar och lotioner, särskilt om du har känslig hud.
Här är några andra sätt att förhindra torra, skaliga händer:
- Bär alltid handskar utanför under vintermånaderna för att förhindra ytterligare fuktförlust.
- Applicera handkräm varje gång du tvättar händerna.
- Förhindra att du sänker ner händerna i vatten under en längre tid när det är möjligt.
- Om du inte kan undvika vattenkontakt helt, minimera vattenrelaterade aktiviteter, som simning och tvätt av disk, i några dagar.
Behandling
Behandling av torra händer beror på svårighetsgraden av torrhet, sprickor och våg. En bra fuktighetskräm på dagen förseglar i vatten utan att göra händerna oljiga.
Du kan bära en tjockare fuktighetskräm på natten. Bär bomullshandskar över natten för att maximera effekterna. Extremt torr hud kan dra nytta av produkter som innehåller mjölksyra, som fungerar som en exfoliant för att ta bort döda hudceller.
Rynkor i huden
Rynkor utvecklas till följd av kollagenförlust. Dessa proteinbaserade fibrer är lättare tillgängliga när du är yngre. Men det är också möjligt att förlora kollagen för tidigt.
Förebyggande
Kollagenförlust i dina händer kan i viss mån förhindras. Rökning är till exempel direkt ansvarig för kollagenförlust. Det orsakar också en minskning av den framtida kollagenproduktionen.
UV-strålning kan också bidra till att rynkor uppträder i din hud av rynkor när du åldras. Daglig solskyddsmedel är ett måste.
Behandling
Leta efter en retinol handkräm. Om det används dagligen kan detta vitamin A-derivat hjälpa din hud att se ut och känna sig smidigare.
Gula naglar
Dina naglar kan också visa tecken på för tidig åldrande hud eftersom de faktiskt är en del av din hud. Naglar är gjorda av keratin, som är en proteinfiber som naturligt växer utåt från dina fingrar.
Medan nagelsvamp kan göra naglar gula i färg, kan andra fall av gula naglar vara relaterade till stress, infektion eller andra underliggande medicinska tillstånd.
Förebyggande
Prata med din läkare om du har gula naglar. De kan hjälpa till att avgöra om detta är relaterat till en svampinfektion eller en annan typ av medicinskt tillstånd. Att röka cigaretter kan också orsaka att naglarna blir gula.
Behandling
Nagelsvamp kan behandlas med produkter utan disk som används dagligen tills den gulfärgade svampen försvinner. Denna process kan ta flera veckor.
Utskjutande vener
När du åldras blir din hud naturligt tunnare, vilket gör vener under ytan mer synliga. Utskjutande vener i händerna kan ge upphov till mindre ungdomlig hud.
Förebyggande
Vener kan bli mer märkbara på grund av brist på cirkulation. Du kan inte nödvändigtvis förhindra tunnare hud.
Men du kan möjligen minska venutvidgningen med hälsosamma livsstilsvanor, såsom motion, tillräcklig sömn och ingen rökning.
Behandling
Det enda sättet du kan behandla utskjutande vener hemma är med fuktighetskräm och kamouflerande makeup för att minska utseendet på dina händer.
Du kan fråga en hudläkare om mer invasiva behandlingsåtgärder om venerna stör dig.
Torra, spröda naglar
Torra, spröda naglar orsakas av förändringar i fuktnivåer.
Torra naglar som delas är relaterade till inte tillräckligt mycket fukt. Mjuka naglar orsakas av för mycket fukt. Torrhet i naglarna kan uppstå med åldern.
Torrheten förvärras emellertid av:
- låg luftfuktighet
- ofta tvätt
- torr hetta
Mjuka och spröda naglar å andra sidan orsakas mest av kemisk exponering. Exempel på kemikalier inkluderar:
- detergenter
- nagellackborttagare
- rengöringsprodukter
Förebyggande
Du kan hjälpa till att förebygga spröda naglar genom att:
- ha rengöringshandskar när du använder hushållsrengöringsprodukter
- bär handskar med fuktighetskräm över natten
- hålla naglarna fästa och preparerade för att förhindra klyvning
Behandling
Förutom skyddet kan du hjälpa till att fukta naglarna som du gör med resten av händerna.
Fråga din läkare om biotintillskott, som kan hjälpa till att stärka dina naglar, enligt American Osteopathic College of Dermatology.
Kolla in dessa 15 tips för att stärka dina naglar.
Daglig rutin för ungdomliga händer
För att hålla ungdomliga händer, överväg dessa dagliga steg:
- Tvätta händerna endast med en mild, unscented tvål. Följ genast upp med en fuktighetskräm.
- Använd en solkrämbaserad fuktighetskräm när du är ute i solen. Välj en produkt som har minst SPF 30. Få mer hjälp med att välja en solskyddsmedel med denna omfattande guide.
- Kontrollera dina naglar för brittleness eller snags. Arkivera dem i en riktning för att förhindra brott.
- Använd handskar om du är på väg utomhus på en kall, torr dag.
- Om du rengör, använd latex- eller bomullsfodrade handskar för att skydda dem mot kemisk exponering.
- På natten, applicera en tjockare salva eller grädde och slip på ett par bomullshandskar före sänggåendet.
- Överväg att använda en exfoliant varje dag. Överväg att använda en mikrodermabrasion eller kemisk skalning en gång i veckan.
- Använd en icke-aceton polermedelborttagare för att förhindra spröda naglar.
Det är också viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil för att förhindra åldrande hud. Tänk på följande tips:
- Sluta röka om du röker.
- Drick mycket vatten varje dag.
- Få minst sju timmars sömn varje natt.
- Träna regelbundet.
- Ät en hälsosam kost full av grönsaker och frukt.
Avhämtningen
Fuktgivande och skyddande händer hemma är nyckeln till att hålla ungdomliga utseende händer.
Men om du upplever tjocka vågar, röda utslag eller betydande bruna fläckar som inte försvinner, kan det vara dags att träffa en hudläkare. De tittar på dina symtom och utesluter underliggande tillstånd, till exempel eksem.
En hudläkare kan också rekommendera medicinerade krämer eller professionella behandlingar för svår åldrande hud, såsom laserterapi.
