Säkerhets- och långsiktiga hälsoeffekter av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom som är förknippad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noggrant situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
Det finns många olika slags cannabinoider i cannabisväxter. Och även om forskare bara har börjat studera dem, har en redan visat löfte om potentiella hälsofördelar.
Den föreningen är cannabidiol eller CBD. Till skillnad från sin kusin, tetrahydrocannabinol (THC), är CBD nonoxicating, vilket betyder att det inte kommer att få dig "hög."
Forskning om CBD pågår men är fortfarande i sin barndom. Det regleras för närvarande inte av Food and Drug Administration (FDA), och den enda användningen som den har godkänts för är epilepsi, i form av läkemedlet Epidiolex.
Fortfarande har vissa studier visat att CBD kan skydda nerverna från skador och att det är en kraftfull antiinflammatorisk. Det kan också användas för att hantera olika tillstånd, som ångest och smärta.
Det undersöks till och med som en potentiell behandling för Alzheimers sjukdom.
Medan CBD har olika användningsområden, är det värt att notera att vissa former av CBD är mer biotillgängliga än andra. Detta innebär att de lättare tas upp av kroppen.
Att lära sig nyanser av att använda CBD kan vara mycket att ta in. Denna snabbguide hjälper dig att navigera över varje metod för CBD-konsumtion och ta reda på vad som är bäst för dina behov.
Vad du ska leta efter i en produkt
Oavsett hur du tar CBD finns det några saker du vill leta efter när du shoppar.
Hel- eller bredspektrum
Var noga med att leta efter produkter gjorda med olja med hel- eller bredspektrum - snarare än destillat eller isolat - för att få hela omfattningen av hälsofördelar. Fullspektrala oljor innehåller alla cannabinoider i cannabisplantan, inklusive både CBD och THC. Bredspektrala oljor innehåller de flesta cannabinoider, men innehåller i allmänhet inte THC.
Forskning har funnit att THC och CBD kan fungera bättre när de tas tillsammans än de gör om de tas ensamma. Detta kallas "entourage-effekten".
Hela och bredspektrumsprodukter är också mindre bearbetade, vilket hjälper till att bevara vissa av cannabis flyktiga organiska föreningar, som terpener. Terpener påverkar produktens smak och lukt, och de har sina medicinska fördelar.
Lab-testad
Eftersom CBD-produkter för närvarande inte regleras av FDA, är det viktigt att se till att allt du köper har testats av en tredje part. Detta gör att du kan se exakt vad du lägger i kroppen och kontrollera att produkten innehåller det som förpackningen säger att den gör.
USA-odlad, organisk cannabis
Leta efter produkter tillverkade av organisk, amerikansk odlad cannabis. Cannabis som odlas i USA omfattas av jordbruksbestämmelser och kan inte innehålla mer än 0,3 procent THC. Organiska ingredienser betyder att det är mindre troligt att du konsumerar bekämpningsmedel eller andra kemikalier.
Matvaror
Ätbarheter är ett bra och diskret sätt att prova CBD. Du kan hitta en mängd olika CBD-ätbara artiklar, inklusive gummier, tryffel eller till och med myntverk som gör ett bra jobb med att maskera alla "otrevliga" smaker.
Det finns dock några varningar med ätbara saker. Forskning visar att äta CBD utsätter det för något som kallas "första passeffekten." Under den första passeffekten bryts CBD delvis ned av levern och matsmältningskanalen. Detta innebär att CBD kan ta upp till två timmar att sparka in, och du tar upp cirka 20 till 30 procent av det.
Sublingualprodukter
Många ätbara ämnen innehåller socker och konserveringsmedel, så om du vill undvika tillsatser kanske du vill prova en sublingual produkt. Dessa är utformade för att tas upp under tungan. De inkluderar tinkturer - lösningar gjorda genom blötläggning av cannabisblomma i olja eller alkohol - sprayer, oljor och pastiller.
Att låta produkten absorbera under tungan snarare än att utsätta den för matsmältningskanalen bevarar mer av CBD, och du känner resultat snabbare.
lokalverkande
CBD-topikaler är designade för att appliceras direkt på huden. Du kan hitta CBD-infunderade lotioner, balsam, krämer, salvor och depotplåster. Ämnen är ett bra val när det gäller att behandla lokala smärta eller hudtillstånd som eksem på ett diskret sätt.
En studie från 2015 på råttor fann att CBD-gel applicerad på huden kraftigt minskade svullnad i lederna - lovande resultat för personer med tillstånd som artrit.
Även om studier på aktualiteter inte har uppskattat biotillgänglighet, vet vi ett par saker:
- Ämnen utsätts inte för första gången-effekten, så de ger koncentrerad lättnad till ett visst område.
- Hudens permeabilitet är ganska dålig i förhållande till slemhinnor, som sublingual vävnad. Det betyder att när du använder en aktuell produkt, vill du välja en med en hög mängd CBD och tillämpa den generöst.
Att använda en produkt som innehåller ytterligare smärtstillande medel inklusive mentol, kamfer och capsaicin kan ge ännu mer terapeutisk potential för blandningen.
Vaping och rökning
Du kan röka cannabisblomma med hög CBD i en fog, använda en förångare med en patron som innehåller CBD-olja eller till och med inhalera CBD-koncentrat som sockervax med vilken vapenpenna som har en kammare för koncentrat.
Ånga och rökning gör att CBD går direkt in i blodomloppet, så att du känner effekter mycket snabbare än du kommer med andra metoder. På 10 minuter eller mindre absorberar du 34 till 56 procent av CBD.
Tänk på att röka cannabis kan utsätta dig för cancerframkallande ämnen. Samtidigt som man ånkar kring detta genom att värma cannabis upp till strax under förbränningspunkten, är juryn fortfarande ute på hur säker det är, så det kanske inte är det bästa valet.
Om du bestämmer dig för att förånga ska du undvika CBD-vape-patroner tillverkade med tunnare medel eller bärare som fraktionerad kokosnötsolja (MCT), propylenglykol eller vegetabilisk glycerol. En översyn 2017 fann att dessa föreningar kan orsaka skada på lungvävnad.
Prata med din läkare
Det finns många sätt att ta CBD, men det finns ingen rätt eller bästa sättet. Det är viktigt att prova olika metoder och se vad som fungerar för dig.
Innan du testar CBD bör du också prata med din läkare, särskilt om du för närvarande använder medicin. CBD kan interagera med receptbelagda läkemedel som antibiotika, antidepressiva medel, blodförtunnare och mer.
Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.
Janelle Lassalle är en författare och innehållsskapare som specialiserat sig på allt cannabis. Hon är också sinnessjukt passionerad över CBD och har varit med i The Huffington Post för bakning med CBD. Du kan hitta hennes verk som presenteras i en mängd publikationer som Leafly, Forbes och High Times. Kolla in hennes portfölj här, eller följ henne på Instagram @jenkhari.
