Att gå till college är en stor övergång. Det kan vara en spännande tid fylld med nya människor och upplevelser. Men det sätter dig också i en ny miljö, och förändringar kan vara svåra.
Att ha ett kroniskt tillstånd som cystisk fibros kan göra college lite mer komplicerat, men absolut inte omöjligt. Här är nio tips för att underlätta övergången till college och se till att du får ut mesta möjliga av de kommande fyra åren.
Få hjälp med att betala för dina mediciner
När du är på college kan det att gå ut på pizza verka som en svull. Med begränsad finansiering kan du vara orolig för att täcka kostnaderna för din cystisk fibrosbehandling.
Tillsammans med medicinering måste du ta hänsyn till priset på en nebulisator, fysioterapi i bröstet, lungrehabilitering och andra behandlingar som kontrollerar dina symtom. Dessa kostnader kan snabbt lägga till.
Många studenter är fortfarande på sina föräldrar sjukförsäkring. Men även med bra täckning kan copays för cystisk fibrosmedicinering få tusentals dollar.
Många läkemedelsföretag erbjuder stödprogram för att täcka de höga kostnaderna för medicinering av cystisk fibros.
Du kan lära dig om dem genom organisationer som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Kontrollera också med din läkare för att se om det finns några andra sätt att sänka kostnaderna för dina behandlingar.
Be om boende
Högskolorna är mer utrustade för att tillgodose behoven hos studenter med särskilda behov än de var för några decennier sedan.
Enligt lagen med amerikaner med funktionsnedsättningar (ADA), är skolor skyldiga att tillhandahålla rimliga boende baserat på en elevs hälsobehov. De flesta högskolor bör ha ett kontor för boende för att hantera dessa förfrågningar.
Samtal med läkaren och vårdgruppen som behandlar din cystisk fibros. Fråga dem vilka boende som kan vara mest användbara för dig i skolan. Några idéer inkluderar:
- en reducerad kursbelastning
- extra pauser under klasserna
- förmågan att ta klasser eller tester vid specifika tidpunkter på dagen eller en privat testplats
- alternativet att videokonferenser vissa klasser, eller låta en annan student ta anteckningar eller spela in klasser för dig när du inte känner dig tillräckligt bra för att gå
- förlängningar på projektets förfallodatum
- ett privat rum, ett rum med luftkonditionering och / eller ett privat badrum
- tillgång till ett vakuum med ett HEPA-filter
- en nära parkeringsplats på campus
Ställ in ett vårdteam på campus
När du går till högskolan lämnar du också ditt medicinska team hemma. Samma läkare kommer fortfarande att ansvara för din totala vård, men du behöver någon på campus eller i närheten för att hantera:
- receptpåfyllningar
- dag-till-dagvård
- nödsituationer
För att underlätta övergången, boka en tid med en läkare på campus innan du kommer till skolan. Be dem att hänvisa dig till en specialist på cystisk fibros i området. Koordinera överföringen av dina medicinska journaler med din läkare hemma.
Redo dina mediciner
Ta med minst en månads leverans av medicinering till skolan, tillsammans med en uppsättning recept. Om du använder ett postorderapotek, se till att de har rätt college-adress. Hyr eller köp ett kylskåp för ditt sovsal för medicinering som måste hållas svalt.
Håll ett dokument eller bindemedel till hands med namnen på alla dina mediciner. Inkludera den dos du tar för var och en, den ordinerande läkaren och apoteket.
Få tillräckligt med sömn
Sömn är viktigt för alla. Det är särskilt viktigt för personer med cystisk fibros. Din kropp måste laddas så att den effektivt kan bekämpa infektioner.
De flesta högskolestudenter är kroniskt sömnberoende. Mer än två tredjedelar av eleverna får inte tillräckligt med sömn. Som ett resultat känner sig 50 procent sömniga under dagen.
För att undvika att falla i ohälsosamma sömnvanor, planera dina klasser för senare på morgonen när det är möjligt. Försök att få hela åtta timmars sömn på skolnätter. Fortsätt med ditt arbete eller få deadline-förlängningar, så att du inte behöver dra några all-nighters.
Fortsätt vara aktiv
Med en så upptagen kursbelastning är det lätt att bortse från träning. Att hålla sig aktivt är bra för dina lungor, liksom för resten av kroppen. Försök att göra något aktivt varje dag, även om det bara tar en 10-minuters promenad över campus.
Schema tid för behandlingar
Klasser, läxor och tester är inte ditt enda ansvar. Du måste också hantera din cystisk fibros. Ange specifika tider under dagen när du kan göra dina behandlingar utan att bli avbruten.
Följ en balanserad diet
När du har cystisk fibros måste du äta ett visst antal kalorier för att bibehålla din vikt. Men det är också viktigt att se vad du äter för att se till att du följer en hälsosam och balanserad kost.
Om du är osäker på antalet kalorier du behöver dagligen och hälsosamma matalternativ, be din läkare att hjälpa dig att skapa en måltidsplan.
Lager upp för hand sanitizer
När du bor i de nära kvarterna av ett kollegium sovsal, kommer du säkert att stöta på massor av buggar. Högskolorna är notoriskt grova platser - särskilt delade badrum och kök.
Eftersom du är mer sårbar än dina medstudenter för att bli sjuk, måste du vidta några extra försiktighetsåtgärder. Bär en flaska handrensningsmedel och applicera den fritt under hela dagen. Försök att hålla dig borta från elever som är sjuka.
Hämtmat
Du ska komma in i en spännande tid i livet. Njut av allt college har att erbjuda. Med lite förberedelse och god uppmärksamhet på ditt tillstånd kan du ha en hälsosam och framgångsrik collegeupplevelse.
