Träning är viktigt för alla åldersgrupper, inklusive äldre vuxna.
Att se till att du håller dig fysiskt aktiv kan hjälpa till att bibehålla rörlighet och fysisk funktion, lyfta ditt humör och underlätta att utföra dina dagliga aktiviteter.
SilverSneakers är ett hälso- och fitnessprogram som ger tillgång till gym och fitnessklasser för äldre vuxna. Det täcks av några Medicare-planer.
En studie från SilverSneakers 2014 visade att personer med fler gymbesök hade högre självrapporterade fysiska och mentala hälsopoäng.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om SilverSneakers, vilka Medicare planer täcker det, och mer.
Vad är SilverSneakers?
SilverSneakers är ett hälso- och fitnessprogram som är specifikt inriktat på vuxna 65 år och äldre.
Det inkluderar följande fördelar:
- användning av deltagande gymfaciliteter, inklusive fitnessutrustning, pooler och vandringsleder
- konditionskurser speciellt utformade för äldre vuxna på alla fitnessnivåer, inklusive konditionsträning, styrketräning och yoga
- tillgång till resurser online, inklusive träningsvideor samt tips om kost och fitness
- främjande av en stödjande gemenskap av meddeltagare både personligen och online
SilverSneakers har tusentals deltagande gymnastiksal över hela landet. För att hitta en plats nära dig använder du det gratis sökverktyget på webbplatsen SilverSneakers.
Att använda fitnessprogram kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och kan också sänka dina hälsovårdskostnader.
En studie följde deltagarna i SilverSneakers i 2 år. Vid år två konstaterades det att deltagarna hade lägre totala sjukvårdskostnader samt mindre ökningar av sjukvårdskostnaderna jämfört med icke-deltagare.
Täcker Medicare SilverSneakers?
Vissa del C (Medicare Advantage) -planer täcker SilverSneakers. Dessutom täcker vissa Medigap (Medicare-tillägg) det också.
Om din plan täcker SilverSneakers-programmet kan du registrera dig för det på SilverSneakers-webbplatsen. När du har registrerat dig får du ett SilverSneakers-medlemskort med ett medlems-ID-nummer.
SilverSneakers-medlemmar har tillgång till alla gym som deltar i programmet. Du kan använda ditt medlemskort för att registrera dig på ditt gym. Du får då tillgång till alla SilverSneakers-fördelar utan kostnad.
Vilka delar av Medicare täcker SilverSneakers?
Original Medicare (delar A och B) täcker inte medlemskap i gym eller fitnessprogram. Eftersom SilverSneakers faller under denna kategori, täcker Original Medicare det inte.
Men gymnastikmedlemskap och fitnessprogram, inklusive SilverSneakers, täcks ofta som en extra fördel i Medicare del C-planer.
Privata försäkringsbolag som godkänts av Medicare erbjuder dessa planer.
Del C-planer inkluderar de fördelar som omfattas av del A och B. De har också vanligtvis ytterligare fördelar som tand-, syn- och receptbelagda läkemedelstäckning (del D).
Vissa Medigap-policyer kommer också att omfatta gymmedlemskap och fitnessprogram. Liksom del C-planer erbjuder privata försäkringsbolag Medigap-planer. Medigap-planer hjälper till att täcka kostnader som Original Medicare inte gör.
Hur mycket kostar Silver Sneakers?
SilverSneakers-medlemmar har gratis tillgång till de inkluderade förmånerna. Du måste betala för allt som inte täcks av SilverSneakers-programmet.
Om du är osäker på vad som ingår i ett specifikt gym, se till att fråga.
Dessutom är det viktigt att notera att de specifika bekvämligheter och klasser som finns tillgängliga för dig kan variera beroende på gym. Du kanske måste söka efter ett deltagande gym som uppfyller dina specifika fitnessbehov.
Poängen
SilverSneakers är ett fitnessprogram specifikt inriktat på äldre vuxna. Det inkluderar:
- tillgång till gym
- specialiserade fitnessklasser
- online-resurser
SilverSneakers-fördelarna tillhandahålls gratis till medlemmarna. Om du vill använda gym eller fitness-tjänster som inte ingår i SilverSneakers måste du betala för dem.
Original Medicare täcker inte gymmedlemskap eller fitnessprogram som SilverSneakers. Men vissa Medicare del C och Medigap planer gör.
Om du är intresserad av SilverSneakers, kolla om den ingår i din plan eller någon plan du funderar på.
