Erytrofobi är en specifik fobi som orsakar den överdrivna, irrationella rädslan för rodnad. Personer med erytrofobi upplever allvarlig ångest och andra psykologiska symtom över handlingen eller tanken på rodnad.
Att övervinna erytrofobi är möjligt med psykologisk behandling, såsom kognitiv beteendeterapi och exponeringsterapi.
I den här artikeln kommer vi att undersöka symtom, orsaker, diagnos och behandling av erytrofobi samt några resurser för var man kan få hjälp.
symtom
När du har erytrofobi är rädslan för rodnad okontrollerbar och automatisk, som det är med alla fobier. Någon med erytrofobi kommer att uppleva allvarlig ångest för rodnad eller till och med tanken på rodnad. När denna ångest inträffar kan den också leda till rodnad och rodnad i ansiktet och bröstet, vilket kan förvärra ångesten.
Symtomen på ångest i samband med erytrofobi kan inkludera:
- ökad agitation och rastlöshet
- en konstant känsla av oro eller ångest
- problem med att koncentrera sig
- svårigheter att sova på natten
Dessa ångestsymtom finns ofta i vardagen, även om personen inte rodnar aktivt. I situationer som kan utlösa faktisk rodnad, till exempel offentligt talande, kan den ångesten manifestera sig som en panikattack.
Symtomen på en panikattack kan inkludera:
- snabb hjärtfrekvens
- problem att andas
- bröstsmärta
- svettas
- skakning
- yrsel
- illamående
En studie från 2019 visade att personer med specifika fobier upplever en lägre livskvalitet än personer utan fobier. Den ständiga närvaron av erytrofobi-symtom kan göra det svårt att leva ett normalt liv.
Personer med erytrofobi kan till och med undvika att lämna huset för att skydda sig mot att vara i situationer som kan få dem att rodna.
orsaker
Erytrofobi kan utvecklas från antingen en traumatisk upplevelse eller en icke-traumatisk förening. En fobi som utvecklas från en traumatisk händelse är en erfaren fobi. En fobi som utvecklas i frånvaro av en personligen traumatisk händelse är en icke-erfaren fobi.
Experiential
Erfarenhetsrytrofobi kan utvecklas när en person upplever en traumatiserande social händelse som involverar eller orsakar rodnad. Detta kan leda till att rodnad undviks eller situationer som kan orsaka rodnad för att undvika att behöva återuppleva detta trauma.
I vissa fall kan det traumat leda till posttraumatisk stressstörning (PTSD), vilket också orsakar ihållande ångest och mental stress.
Icke-erfarenhets
Icke-erfarenhetens erytrofobi kan utvecklas från en handfull olika orsaker som inte har något att göra med en traumatisk personlig händelse.
För vissa människor kan en släkting med erytrofobi leda till en ökad risk för erytrofobi. För andra människor, helt enkelt att höra om en annan traumatisk händelse relaterad till rodnad kan orsaka en fobi av rodnad att utvecklas.
Oavsett hur erytrofobi utvecklas, har personen ingen kontroll över sin rädsla. De inser att rädslan är irrationell, men de kan inte kontrollera deras reaktion på den. När du har erytrofobi är rädslan för rodnad överdriven, ihållande och utan kontroll.
Diagnos
Det finns några underliggande tillstånd, såsom näringsbrister eller odiagnostiserade psykiska sjukdomar, som kan orsaka långvarig ångest. När du får en diagnos för erytrofobi kan din läkare först utesluta dessa möjliga orsaker.
Om det inte finns några underliggande medicinska tillstånd som orsakar din fobi, kan din läkare använda vissa kriterier för att göra en officiell diagnos.
För att få diagnosen fobi kommer din läkare att använda kriterier som anges i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte upplagan. En vårdgivare kan bekräfta diagnosen fobi om:
- Rädslan är överdriven, orimlig och ihållande.
- Rädsla och exponering för rädsla orsakar omedelbara symtom på ångest eller panik.
- Rädslan är oproportionerlig med hotet, och personen är medveten om detta.
- Rädslan får personen att undvika situationer som kan få dem att uppleva eller möta rädslan.
- Livskvaliteten för den person som har fobi påverkas negativt.
- Rädslan är konstant i minst 6 månader eller mer.
- Rädslan orsakas inte av en annan underliggande psykisk sjukdom.
Om du uppfyller ett visst antal av dessa kriterier för rodnad, kommer din läkare att diagnostisera dig med erytrofobi och kan hänvisa dig för behandling.
behandlingar
Det finns flera effektiva behandlingsalternativ för erytrofobi, inklusive kognitiv beteendeterapi, exponeringsterapi och andra experimentella terapier. De inkluderar:
Kognitiv beteendeterapi (CBT)
CBT är en otroligt effektiv, väl undersökt behandlingsmetod för en mängd psykiska sjukdomar, inklusive depression, ångest och fobier. Med CBT ligger fokus på att koppla om de negativa tankemönstren till mer friska tankemönster, vilket i sin tur kan främja hälsosammare beteendemönster.
En studie från 2017 fann att både personliga och online CBT-sessioner var fördelaktiga vid behandling av psykiatriska störningar som fobier. Om du har erytrofobi är CBT ett effektivt behandlingsalternativ för att förbättra dina dagliga tankemönster.
Exponeringsterapi
Exponeringsterapi är en typ av kognitiv beteendeterapi som vanligtvis används för att behandla ångestbaserade störningar. Det innebär exponering för rädsla i en säker miljö för att återkoppla rädsla svaret.
Forskning tyder på att exponeringsterapi är den mest effektiva behandlingen för specifika fobier, även jämfört med mer traditionella terapimöjligheter. För personer med erytrofobi kan ofta, säker exponering för rodnad avsevärt minska symtomen på rädsla.
Experimentella terapier
Vissa experimentella terapier har utvecklats för behandling av fobier och andra ångestbesvär. Exempelvis kan visuell stimulering från virtual reality-terapi efterlikna exponeringsterapi i den kliniska miljön.
Auricular kromoterapi är en ny behandling för fobier som innebär att visualisera traumat ("scenen av lidande") samtidigt som det associeras med känsliga punkter i öronflänsen. Men båda behandlingarna behöver mer forskning för att bestämma deras effektivitet för behandling av erytrofobi.
Medicin
I vissa fall kan mediciner förskrivas för att minska de dagliga symtomen på ångest orsakade av erytrofobi. Dessa kan inkludera medicin mot ångest för kortvarig användning och antidepressiva medel för långvarig användning.
De flesta terapeuter föredrar dock inte att förskriva kortsiktiga ångestläkemedel på grund av den ökade risken för långtidsberoende.
Kombinationsterapi
Det är viktigt att veta att det inte finns någon enda behandlingsmetod som fungerar för alla. Oavsett vad du bestämmer dig för, kan det ta tid och tålamod att hitta rätt behandlingsmetod eller kombination av tillvägagångssätt.
Det första steget är alltid att nå ut för hjälp.
När man ska se en läkare
Om du upplever en konstant, irrationell rädsla för rodnad är det dags att besöka din läkare eller terapeut. Om du inte är säker på var du ska börja leta efter hjälp, här är några resurser som kan hjälpa dig att hitta en psykiatrisk professionell nära dig:
- Beteende Health Treatment Services Locator
- National Alliance on Mental Illness
- National Institute of Mental Health
Poängen
När du har erytrofobi kan rädslan för rodnad negativt påverka din dagliga livskvalitet. Det är viktigt att söka en diagnos för erytrofobi så att du kan börja få behandling.
Möte med en licensierad terapeut eller psykolog för att diskutera dina behandlingsalternativ kan hjälpa dig att hitta den bästa metoden för din situation. Med professionell hjälp kan du behandla och övervinna din erytrofobi.
