Om du någonsin har haft en särskilt intensiv dröm medan du är sjuk kan det ha varit en feberdröm.
En feberdröm är en term som används för att beskriva livliga drömmar du har när din kroppstemperatur är förhöjd.
För många människor kan dessa drömmar vara störande och obehagliga.
Vad är en feberdröm?
En dröm är i huvudsak en serie tankar, bilder och sensationer du har medan du sover. Forskare tror att du har dina starkaste drömmar under den snabba ögonrörelsen (REM) i sömnstadiet.
Även om forskare inte vet exakt varför du drömmer, kan vissa faktorer som dagliga aktiviteter, livsmedel och hälsotillstånd påverka dina sömnvisioner.
När uppstår de?
En feberdröm inträffar när din kroppstemperatur är högre än vanligt.
En normal kroppstemperatur varierar, vanligtvis mellan 97 och 99 ° F. Allt högre än 2 grader över din normala temperatur anses vara en feber.
Du kan utveckla feber eftersom din kropp svarar på:
- en viral eller bakteriell infektion
- värme slag
- vissa inflammatoriska tillstånd såsom reumatoid artrit
- läkemedel, såsom antibiotika
- en immunisering
- en tumör
Hur är feberdrömmar?
De flesta beskriver feberdrömmar som en oroande upplevelse. I en studie från 2016 beskrev faktiskt cirka 94 procent av deltagarna sina feberdrömmar som negativa.
Även om en feberdröm är känd i medicinsk litteratur, är vetenskapliga studier om fenomenet begränsade.
I en liten studie från 2013 undersökte forskare deltagarnas febersymtom. Resultaten visade att 11 procent av dem rapporterade feberdrömmar.
Människor beskriver ofta en feberdröm som känslomässigt intensiv, oroande, konstig eller skrämmande. Dessa drömmar kan också innehålla mindre sociala interaktionsscenarier än normala drömmar.
I studien 2013 sade en volontär att deras drömmar skulle flytta "fram och tillbaka mellan en mycket svår situation och en mycket bekväm omständighet."
En nyligen genomförd onlinestudie tittade på 164 individer, varav 100 rapporterade en ny feberdröm. Författarna fann att feberdrömmar var mer bisarra, negativt tonade och inkluderade fler referenser till hälso- och temperaturuppfattning jämfört med normala drömmar.
Varför får vi feberdrömmar?
Forskare vet inte exakt varför feberdrömmar uppstår, men det finns vissa teorier.
Den ena är att höga temperaturer kan störa hjärnans normala kognitiva processer.
Författare till 2020-studien skrev: "Den grundläggande idén är att den" överhettade "hjärnan inte fungerar korrekt och därför är drömmar mer bisarra."
Under REM-sömnstadiet, där de flesta av dina livliga drömmar inträffar, tenderar din kropp att ha svårare tid att kontrollera din inre temperatur. En feber kan lägga till denna redan ansträngda process, vilket kan leda till de obehagliga drömmarna.
Feber kan också utlösa vaknande hallucinationer (se saker som inte riktigt finns där), irritabilitet och förvirring.
Kan du förhindra feberdrömmar?
Det kan inte finnas ett idiotsäkert sätt att förhindra feberdrömmar helt men kontroll av din kroppstemperatur kan vara till hjälp.
Om du har feber, se till att:
- vila mycket
- drick mycket vätska
- ta ett feberreducerande läkemedel, såsom ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) eller aspirin
- ät mat som är lätt att smälta
- bada i ljummet vatten
Liknar feberdrömmar som klara drömmar?
Feberdrömmar delar några av samma symtom som klara drömmar, som är drömmar som händer när du är medveten om att du drömmer.
Människor som har både feberdrömmar och klara drömmar kan återkalla detaljerna i sina drömmar. Båda typerna förekommer också i REM-stadiet i sömn.
Men klara drömmar är inte kopplade till högre kroppstemperatur, och de är inte alltid obehagliga eller negativa i naturen som feberdrömmar.
Dessutom är klara drömmar ibland kontrollerbara, vilket innebär att du kan träna dig själv att ha en.
Viktiga takeaways
Feberdrömmar är en mystisk händelse som händer när din kroppstemperatur stiger. De beskrivs vanligtvis som en störande och stressande upplevelse.
Det finns ingen garanti för att du helt kan förhindra en feberdröm, men att behandla din feber kan hjälpa till att kontrollera dessa livliga mardrömmar.
