Det kan vara svårt att hantera all cancerdiagnos. Med så mycket av fokusen på att behandla din cancer är det viktigt att se till att även resten av dig tas om hand.
Från att gå med i en supportgrupp till att prata med din familj och vänner finns det många olika sätt att få den hjälp och support du behöver.
Var kan jag hitta en supportgrupp?
Supportgrupper är ett av de enklaste och mest tillgängliga sätten att få hjälp.
En av fördelarna med stödgrupper är deras olika format. Vissa möter personligen, medan andra träffas online eller till och med via telefon.
Att hitta en supportgrupp kan vara lättare än du tror. Börja med att be din läkare eller sjukhus om alternativ nära dig. Om du inte är nöjd med dessa alternativ kan du undersöka online.
Att få kontakt med en lokal supportgrupp är ett bra sätt att träffa andra som upplever något liknande. Dessa grupper förekommer vanligtvis en eller två gånger i månaden. De involverar människor med samma diagnos som träffas på en lokal plats för att prata om vad som helst i deras sinnen.
Många nationella organisationer erbjuder också stöd och utbildning till personer med blåscancer och deras familjer. Här är några organisationer i USA eller runt om i världen som ger cancerstöd:
- American Cancer Society
- Cancer Care
- Cancer Hope Network
- Cancer Support Community
Följande organisationer fokuserar på att föra samman människor som har eller har haft blåscancer:
- American Bladder Cancer Society
- Bladder Cancer Advocacy Network
- Bekämpa urinblåscancer UK
Bloggar
Det kan också vara till hjälp att höra personliga berättelser från andra personer som hanterar blåscancer. Bloggar är en bra källa till personliga berättelser. Här är några att kolla in:
- Mina urslagscancerhistorier
- Action Bladder Cancer UK
- Berättelser om blåscancerpatienter
- Kampen mot urinblåsan Cancer: Real Stories
Hitta rådgivning
Det är normalt att sörja och känna sig ledsen eller rädd efter att ha diagnostiserats med metastaserande cancer.
Att prata med en utbildad mentalvårdspersonal, till exempel en rådgivare eller en psykolog, kan hjälpa dig att komma överens med din diagnos. Det kan också hjälpa dig att förstå och hantera dina känslor.
Att träffa en rådgivare låter dig prata öppet om dina känslor och problem. En del människor föredrar att prata med någon ensam i stället för att tala högt i en gruppinställning.
Familj och vänner
Det är viktigt att ha ett nära nätverk av människor du kan lita på under hela din cancerdiagnos och behandling. Dina nära och kära kommer att vilja hjälpa och stödja dig, men de kommer att behöva tid att anpassa sig till din diagnos också.
De kanske vill prata med dig om sina tankar och känslor. Om du tycker att det här är överväldigande, be dem hitta en stödgrupp för nära och kära i liknande situationer.
Att dela din cancerresa med vem som helst kan vara svårt, men att hålla andra inblandade kan hjälpa till att underlätta den börda du känner. Det kan också ge dig och dina nära och kära styrka.
Avhämtningen
Att hitta stöd kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och bättre om din diagnos. Du träffar andra människor som är i en liknande situation, vilket ger dig en chans att dela hur du känner dig med människor som förstår vad du går igenom.
Stödgrupper kan hjälpa dig att hantera din behandling och eventuella biverkningar. De låter dig också prata genom problem relaterade till din cancer, till exempel balansera ditt arbete eller familjeliv.
