Hur Du Tar Hand Om Din Mentala Hälsa Efter En Knäbyte

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vid kirurgi i knäbyte, även känd som total knäartroplastik, kommer en kirurg att ersätta skadat brosk och ben med ett artificiellt implantat.

Förfarandet kan minska smärta och obehag och förbättra din livskvalitet. Ibland kan det dock ha en negativ inverkan på en persons sinnestillstånd.

Sinnstillstånd efter knäoperation

För 90 procent av människorna förbättrar knäbytesoperationen deras smärtnivåer, rörlighet och livskvalitet.

Liksom andra större operationer medför det dock vissa risker.

Efter proceduren upplever vissa människor förändringar i deras sinnestillstånd, såsom ångest, depression och sömnlöshet.

Olika faktorer kan få dig att känna så här efter operationen.

Dessa kan inkludera:

• minskad rörlighet ett tag
• ett ökat beroende av andra
• smärta eller obehag
• biverkningarna av medicinering
• oro över återhämtningsprocessen

Om du märker förändringar i ditt sinnestillstånd efter operation i knäbyte är du inte ensam.

Om du får betydande effekter som inte försvinner inom två veckor, tala med din läkare. De kommer att kunna arbeta med dig för att hitta en lösning.

Sömnlöshet efter knäbyte

Sömnlöshet är en sömnstörning som gör det svårt att sova eller sova.

Obehag och smärta kan påverka din sömn efter en knäbyte. Över 50 procent av människor som har genomgått knäoperation vaknar på morgonen med smärta, enligt American Association of Hip and Knnee Surgeons (AAHKS).

Användning av mediciner och begränsade benrörelser under natten kan också bidra till sömnproblem.

Sömn är viktig för både mental välbefinnande och fysisk läkning. Om du har problem med sömnlöshet är det en bra idé att försöka hitta en lösning.

Tips för att hantera sömnlöshet

Det finns olika sätt att lindra sömnlöshet, inklusive medicinska behandlingar och hemläkemedel.

Med din läkares tillåtelse kan du kanske ta sömnhjälpmedel som diskmedel, till exempel melatonin eller difenhydramin (Benadryl).

Andra steg du kan vidta för att få bättre sömn efter operationen inkluderar:

• undvika stimulanser före sänggåendet, såsom koffein, tunga måltider och nikotin
• gör något avkopplande innan sängen, som att läsa, skriva i en dagbok eller lyssna på mjuk musik
• skapa en miljö som främjar sömn genom att dämpa lamporna, stänga av all elektronik och hålla rummet mörkt

Prata med din läkare om du har svårt att sova på natten. Vissa orsaker kan förebyggas, till exempel extrem smärta eller obehag relaterade till din operation. Din läkare kanske kan hjälpa dig att hitta en lämplig lösning.

Receptbelagda mediciner för sömn, som zolpidem (Ambien), finns också tillgängliga. Men läkare föreskriver vanligtvis inte dem som en första linjebehandling.

Få några tips om hur du sover bättre med knäsmärta.

Depression efter byte av knä

Du kommer att kunna flytta runt i ditt hem och gå korta sträckor efter knäbytesoperation, men din aktivitet är ofta ganska begränsad.

Du kan också:

• upplever smärta i flera veckor till
• vara mer beroende av andra när du återhämtar dig
• inte kunna röra sig så fritt som du önskar

Tillsammans kan dessa faktorer skapa känslor av sorg och hopplöshet, som är förknippade med depression.

Depression orsakar ihållande och intensiva sorgkänslor som inte verkar försvinna.

Det kan påverka din:

• humör
• tänkande och beteende
• aptit
• sova
• intresse av att utföra dagliga uppgifter och aktiviteter du vanligtvis tycker om

Depression är inte ovanligt efter byte av knä.

I en liten studie sa cirka hälften av de personer som genomgick knäbytesoperation att de hade känslor av depression innan de lämnade sjukhuset. Kvinnor var mer benägna än män att rapportera depression.

Symtomen tycktes vara mest uttalade cirka 3 dagar efter operationen.

Depression efter operation resulterar ofta i:

• förändringar i aptit
• minskad energi
• känslor av sorg över ditt hälsotillstånd

Tips för att hantera depression

Att dela dina känslor med familj och vänner kan hjälpa, liksom att ta hand om dig själv under den postoperativa perioden.

Detta inkluderar att ta följande steg:

• tar föreskrivna mediciner regelbundet
• få mycket vila
• delta i fysioterapiövningar för att hjälpa dig bli starkare och återhämta dig
• att nå ut till en terapeut eller rådgivare om du behöver prata med någon

Symtom på depression tenderar att avta inom ett år efter operationen.

Varför händer depression efter operationen, och vad kan du göra med det?

Minskar knäoperationen depression?

I en annan studie såg forskare på symtomen på depression före och efter kirurgi på knä hos 133 personer.

Cirka 23 procent sa att de hade symtom på depression före operationen, men 12 månader senare var denna siffra nere till cirka 12 procent.

De som hade symtom på depression var mindre nöjda med sina kirurgiska resultat än de som inte hade depression. Detta var sant om symptomen fanns före eller efter operationen.

Om du har symtom på depression som varar längre än 3 veckor efter operationen, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att göra en plan för att hantera symtomen.

Om du har tankar om att skada dig själv eller andra när som helst, ring 911 omedelbart och sök akutläkare.

Ångest efter knäbyte

Ångest involverar känslor av oro, panik och rädsla.

Knäbyte är en viktig procedur. Ångest kan hända eftersom du är rädd att din smärta inte kan försvinna eller att din rörlighet inte kan förbättras. Men dessa känslor av ångest bör inte överväldiga dig.

En studie som tittade på ångestnivåer hos människor före och efter knäbyte fann att cirka 20 procent av människor upplevde ångest före operationen. Ett år efter operationen hade cirka 15 procent symtom på ångest.

Om du har ångest kan du känner dig orolig över din återhämtning. Det kan göra att du känner dig rädd för att fortsätta terapi eller flytta benet.

Tips för att minska ångest

Om du får ångest efter operationen kan det påverka dina framsteg mot återhämtning. Men du kan arbeta med din läkare för att hitta en lösning.

Avkopplingstekniker, som att lyssna på mjuk musik och göra djupa andningsövningar, kan hjälpa till att lindra ångest.

Din läkare kan också förskriva mediciner som hjälper dig att hantera kortsiktiga ångestkänslor.

Framtidsutsikter om knäbyte och sinnestillstånd

Tala om för din läkare om du har fått en diagnos av sömnlöshet, depression eller ångest innan kirurgi. Dela också dina känslor om operationen i förväg.

Din läkare kan prata dig igenom dem och skapa en återhämtningsplan som tar hänsyn till dessa faktorer.

Du kanske inte förväntar dig att utveckla depression, sömnlöshet eller ångest efter operationen.

Om det inträffar, tala med din läkare och överväg att dela dina känslor med vänner och nära och kära.

Att hantera ångest, sömnlöshet och depression kan hjälpa dig att återhämta dig. Oavsett vad du känner nu, vet att du kan och kommer att må bättre med tiden.