Jag Håller På Att Få Ett Barn Under En Pandemi: Så Här Klarar Jag Mig

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

COVID-19-utbrottet förändrar bokstavligen världen just nu, och alla är rädda för vad som kommer att komma. Men som någon som bara är veckor borta från att föda sitt första barn, är många av min rädsla fokuserade på vad den dagen kommer att ge.

Jag undrar hur livet kommer att bli när jag måste gå in på sjukhuset för att få min valfria C-avdelning. Hur det kommer att bli när jag återhämtar mig. Hur det kommer att bli för mitt nyfödda barn.

Och allt jag kan göra är att hålla jämna steg med nyheterna och sjukhusens riktlinjer och försöka förbli positiv, eftersom alla vet att stress och negativitet inte är bra för en gravid kvinna.

När jag först hörde talas om sjukdomen var jag inte alltför orolig. Jag trodde inte att det skulle spridas i den utsträckning det har nu, där det påverkar och förändrar vårt dagliga liv.

Vi kan inte längre se vänner eller familj eller ta en drink på puben. Vi kan inte längre åka gruppturer eller jobba.

Jag var redan på min mammaledighet när det hela började påverka landet, så lyckligtvis har mitt arbete inte påverkats. Jag har ett tak över huvudet och jag bor med min partner. Så på ett sätt känner jag mig säker, även med allt detta.

På grund av att jag är gravid och också har graviditetsdiabetes, har jag fått råd att självisolera i 12 veckor. Det betyder att jag kommer att vara hemma med min partner i 3 veckor innan barnet är här och 9 veckor därefter.

Det är en tid att fokusera

Jag är inte upprörd över det här. Medan jag fortfarande är gravid finns det många saker jag kan göra under den här tiden.

Jag kan få finpussningen på mitt barns rum, jag kan läsa lite graviditet och mamma att vara böcker. Jag kan få lite sömn innan jag tappar allt när han är här. Jag kan packa min sjukhussäck och så vidare.

Jag försöker titta på det som 3 veckor för att samla allt, istället för 3 veckor fastnat i huset.

När han anländer, vet jag att det faktiskt att ta hand om en nyfött kommer att bli hårt arbete och att jag förmodligen inte vill lämna huset så mycket som helst.

Naturligtvis kommer jag att gå på min dagliga träning - en promenad ensam med mitt barn, så att han kan få lite frisk luft - men för en ny mamma verkar självisolering inte vara världens slut.

Jag fokuserar på tidens gåva med mitt nya barn.

En sak jag har kämpat med är att sjukhuset jag ska födas på har lagt till nya begränsningar för besökare. Jag får en födelsepartner, som naturligtvis kommer att vara min partner - barnets pappa, men efter det är han också den enda personen som får besöka mig och barnet medan jag är på sjukhus.

Naturligtvis ville jag att min mamma skulle träffa oss efter födseln, hålla min son och låta henne binda. Jag ville att utvalda familjemedlemmar skulle kunna ha sin tid med honom. Men igen försöker jag titta på den ljusa sidan och tänka på det på detta sätt: Jag kommer nu att ha extra tid med bara mig, min partner och vår son så att vi kan spendera lite tid på att binda utan avbrott.

Jag får så mycket hud-till-hud med min son som jag vill utan att oroa mig för att andra kommer in i rummet och vill hålla honom. I två dagar, när jag stannar på sjukhuset, kommer vi att kunna vara en familj utan någon annan inblandad. Och det låter ganska trevligt.

Tyvärr kommer begränsningarna att fortsätta när jag är hemma med mitt nyfödda.

Ingen får besöka eftersom vi är i det som i princip är ett lockdown, och ingen kommer att kunna hålla vårt barn utom mig och min partner.

Jag var tappad över detta till en början, men jag vet att det finns andra där ute som lever helt ensamma och isolerade från världen. Det finns de med sjuka, äldre föräldrar som undrar om de någonsin kommer att träffa varandra igen.

Jag har tur att jag har min lilla familj hemma med mig. Och det finns alltid sådana som Skype och Zoom så att jag kan komma ikapp mina föräldrar och andra släktingar för att visa dem barnet - och de måste bara ha ett online-möte! Det blir naturligtvis svårt, men det är något. Och jag är tacksam för det.

Det är dags för egenvård också

Naturligtvis är detta en riktigt stressig tid, men jag försöker hålla mig lugn och tänka på det positiva, och att fokusera på vad jag kan göra och glömma vad som är ur mina händer.

För alla andra gravida kvinnor i isolering just nu, använd det som en tid för att göra dig redo för ditt barn och att göra saker hemma som du inte har tid att göra med en nyfödd.

Ta en lång tupplur, ett varmt bubbelbad, laga en lyxig måltid - för det kommer att vara vad som helst i frysen länge.

Fyll din tid med att läsa böcker eller arbeta hemifrån om det är vad du gör. Jag har till och med köpt några vuxna målarböcker och pennor för att passera tiden.

Den här hemsträckan kommer att fokuseras på att göra allt klart för när mitt barn är här. Jag är rädd för vad som kommer att hända efteråt och var världen kommer att vara, men det är något jag inte kan göra någonting åt utom att följa riktlinjerna och begränsningarna och att försöka skydda min familj.

Om du är orolig, försök att komma ihåg att allt du kan göra är ditt bästa. Världen är en läskig plats just nu, men du har en vacker liten baby som kommer att bli din värld som kommer snart.

• Kom ihåg att checka in med din läkare och din barnmorska för psykisk hälsostöd.
• Titta i ångestjournaler så att du kan spåra ditt humör.
• Prova att läsa några lugnande böcker.
• Fortsätt med alla mediciner du tar.
• Försök bara att hålla någon form av normal gång just nu - för det är det bästa du kan göra för dig och ditt barn.

Det är okej att vara rädd just nu. Låt oss inse det, vi är alla. Men vi kan komma igenom det. Och vi är de lyckliga som får uppleva den bästa typen av kärlek i världen under dessa tuffa tider.

Så försök att fokusera på det och de bra sakerna som kommer - för det kommer att finnas massor av det.

Hattie Gladwell är en journalist för psykisk hälsa, författare och förespråkare. Hon skriver om psykisk sjukdom i hopp om att minska stigmatiseringen och att uppmuntra andra att tala ut.