När du genomgår in vitro-befruktning (IVF) kan dagen då din läkare faktiskt överför embryot till livmodern verkar vara en dröm - en som är långt borta i horisonten.
Så när den stora dagen äntligen kommer är det en ganska händelse! I själva verket är det förmodligen säkert att säga att embryoöverföringen är en av de högsta punkterna i IVF-processen för de flesta.
Efteråt kanske du känner att du sitter på stift och nålar och väntar otåligt på att ta reda på om det lyckades. Du undrar kanske vad du ska göra efter din embryoöverföring - och vad du bör undvika att göra.
I viss mån har graviditetsframgång efter en överföring av embryon mycket lite att göra med de försiktighetsåtgärder du vidtar. Det finns fortfarande några saker du kan göra som kan hjälpa.
Saker du bör göra
Är du redo att vara proaktiv? Såklart du är. Här är några saker du vill göra efter din embryoöverföring.
1. Skäm bort dig själv i ett par dagar
Du har precis genomgått en potentiellt livsförändrad procedur! Skäm bort dig lite självvård när du firar denna övergång och vänta på nästa steg.
Efter överföringen är hoppet att embryot kommer att implantera. Det tar ett par dagar, så ge dig själv några dagar att koppla av och vila. Vissa experter kommer att föreslå att du tar dig lite ledigt om du kan, och vissa kan till och med försiktigt föreslå att du hoppar över de kraftiga träningspasserna.
Men oroa dig inte. Du behöver verkligen inte gå i säng vila eller ligga hela tiden. Embryot tappar inte ut om du inte håller fötterna uppe. (Läs det igen: Vi lovar att embryot inte kommer att falla ut.) Men om du vill använda detta som en ursäkt för att få din partner att klippa gräsmattan eller handla mat, kommer vi inte att berätta.
Mer än att fungera som en fysisk försiktighetsåtgärd kan det vara lätt att hjälpa till med den känslomässiga berg-och dalbanan du är på. Försvinna i en bra bok. Se några rom-coms på Netflix. Skratta till roliga kattvideor. Allt detta kan fungera som viktig egenvård under väntan.
Relaterat: Självvårdstips för IVF delas av riktiga kvinnor som har gått igenom det
2. Fortsätt ta dina mediciner
Det kan vara frestande att överge medicinen du tog före din embryoöverföring, men du vill definitivt inte göra det utan att prata med din läkare först.
Många kvinnor måste fortsätta ta progesteron under de första veckorna efter överföringen för att ge graviditeten bästa chansen att fortsätta. Progesteron är ett viktigt hormon som är avgörande för att upprätthålla en graviditet, varför det vanligtvis används vid assistent reproduktion som IVF. Det hjälper embryoimplantatet (och förblir implanterat) i livmodern.
Så ja, vi vet att progesteron vaginala suppositorier och injektioner är irriterande, men hänger där inne. Om du fortfarande tar dem efter din överföring är det av goda skäl.
En annan medicin som din läkare kan rekommendera att du tar är babyaspirin. Forskning tyder på att en låg dos aspirin kan förbättra dina implantations- och graviditetsresultat. Till exempel fann en liten studie av 60 kvinnor att aspirinbehandling ledde till bättre resultat för dem som hade en fryst-tinad embryotransfer (FET).
Ändå krävs mer forskning och aspirin är inte rätt för alla. Vad vi säger är detta: Om din läkare vill att du ska fortsätta ta det tills du får höra att sluta.
3. Ät en hälsosam kost
Om allt går enligt plan växer du en liten person i kroppen under de kommande 9 månaderna. Detta är en bra tid att ta till sig de hälsosamma matvanor som experter rekommenderar för gravida kvinnor.
Helst vill du äta en mängd olika frukter och grönsaker, såväl som livsmedel som är rika på kalcium, protein, B-vitaminer och järn. Även om du äter sunt, men fortsätt och lägg till ett prenatal vitamin till din rutin. (Här är några av de bästa.)
4. Börja ta ett dagligt folinsyratillskott
Om du inte redan tar ett folsyratillskott är det dags att börja! Det är mycket uppåtsatt att ta folsyra när man är gravid. Du behöver 400 mcg av detta viktiga B-vitamin för att förhindra neurala rördefekter.
En granskning av forskningsstudier 2015 visade att modersuppbót med folsyra också är förknippad med en lägre risk för medfödda hjärtfel hos spädbarn. Dessutom tyder forskning på att folsyra kan minska risken för att ditt barn kommer att få en klyftande läpp eller gom.
Det mesta av tiden kommer ditt förlossnings vitamin att innehålla all den folsyra du behöver. En anmärkning: Om du har haft en tidigare graviditet eller barn med en neuralrörsdefekt, kanske din läkare vill att du tar ett högre belopp, så se till att fråga om det.
5. Var uppmärksam på hormonstörande kemikalier
Börja ägna dig åt hushållsprodukter och annan utrustning som du använder. Du kanske vill försöka undvika att använda produkter som innehåller ämnen som bisfenol A (BPA), ftalater, parabener och triklosan, bland andra - eller försök att minska din exponering för dem. Dessa kallas hormonstörande kemikalier, eller EDC.
EDC är kemikalier som kan störa hur din kropps hormoner ska fungera. Enligt Endocrine Society kan vissa EDC: er korsa morkakan och bli koncentrerade i ditt barns blodomlopp vid en mycket känslig tid i deras utveckling.
Dessa kemikalier kan till och med störa utvecklingen av ditt barns organ i livmodern. Senare kan den tidiga exponeringen för höga halter av dessa kemikalier orsaka andra utvecklingsproblem.
Så om du handlar efter en ny vattenflaska, försök att köpa en med en etikett som säger att den är BPA-fri. Och titta på etiketten på din favorit solkräm för att se till att den är fri från EDC: er.
Saker du inte borde göra
Naturligtvis är det några saker du förmodligen vill undvika att göra i timmarna och dagarna efter din embryoöverföring för att ge ditt embryo en bra start.
1. Ha sex
Det är bäst att hänge sig till lite bäckenhvile efter din embryoöverföring, antyder forskning. Varför? Sexuellt samlag kan utlösa livmodersammandragningar, vilket kan störa embryot som just överfördes till din kropp. Värsta fall: Det kan förhindra att embryot implanteras i livmodern eller leder till missfall.
Oroa dig inte. Detta kommer bara att vara ett tillfälligt mellanrum.
2. Ta ett graviditetstest direkt
Frestelsen att kissa på en pinne direkt kommer att bli enorm. Men försök att motstå lusten att ta ett graviditetstest direkt. Det kan ta upp till ett par veckor från överföringsdagen tills placentacellerna börjar producera tillräckligt med det hormon som kallas human chorionic gonadotropin (hCG) för att detekteras med ett blodprov.
Markera lediga dagar på din kalender tills du kan återvända till din läkares kontor och de kan utföra ett test för att bekräfta graviditeten.
3. Ignorera besvärande symtom
Du kanske vill hålla ett öga på vissa symptom som kan uppstå dagarna efter din överföring.
Kvinnor som tar fertilitetsläkemedel kan utveckla ett tillstånd som kallas ovariellt hyperstimuleringssyndrom (OHSS). Detta kan hända när kroppen reagerar dramatiskt på de injicerade hormonerna som du tog som en del av IVF-processen.
OHSS kan orsaka symtom som:
- buksmärtor
- buksuppblåsthet
- illamående
- kräkningar
- diarre
Dessa symtom kan vara milda, men de kan också bli värre mycket snabbt om du har ett allvarligt fall av detta syndrom.
Om du plötsligt går upp i vikt eller känner kraftig smärta i magen, vänta inte. Ring din läkare och beskriv dina symptom så att du kan ta reda på vad du ska göra nästa.
Avhämtningen
Sammanfattningen är att du i princip spelar det väntande spelet dagarna efter din embryoöverföring. Även om det är en bra idé att gå genom att göra och inte göra listor och utveckla några goda vanor som du kan upprätthålla under din graviditet, kommer det mesta av det du gör de första dagarna förmodligen inte att göra någon stor skillnad på något sätt.
Att hitta några lågmälda aktiviteter för att distrahera dig medan du väntar kan dock hjälpa till att passera tiden. Innan du vet ordet av det kommer du att vara på läkarkontoret och vänta på resultatet av ditt första graviditetstest efter överföring.
