Om du har en svag käklinje, även känd som en svag käke eller svag haka, betyder det att din käftlinje inte är väl definierad. Kanten på hakan eller käken kan ha en mjuk, rundad vinkel.
Termen kan också hänvisa till en avtagande haka, där hakan böjs tillbaka mot halsen.
Det är inget fel med att ha en svag käke. Det påverkar inte din förmåga att äta, prata eller le.
Men om du vill göra käftlinjen mer definierad har du flera tekniker att välja mellan. Dessa inkluderar kosmetisk kirurgi, som kan förändra formen på käken, och alternativa rättsmedel som tillfälligt förändrar utseendet på käken.
En del hävdar att övningar med kyvning och käke kan omforma käken. Dessa metoder har emellertid inte visat sig vara effektiva för att ändra strukturen på käftlinjen.
Möjliga orsaker till en "svag" käke
Du kan ha en svag käke av en eller flera skäl. Dessa inkluderar:
Genetik
Många av dina fysiska funktioner påverkas av genetik. Detta inkluderar formen och strukturen på din käke. Som ett resultat kan du ärva en svag käklinje från en förälder eller morförälder.
åldrande
När du blir äldre ökar käkens vinkel. Detta minskar definitionen i den nedre delen av ditt ansikte.
Åldring minskar också volymen på käkbenet. I sin tur har den omgivande mjuka vävnaden mindre stöd, vilket kan leda till att den sjunker.
Thumb-sugande
Det är vanligt att små barn suger tummarna som svar på stress eller ångest. Men barn slutar vanligtvis tummen suger vid 5 års ålder.
Om ett barn fortsätter denna vana kan formen på käkbenet förändras. Fortsatt tumsugning kan också flytta tänderna, vilket kan förändra käklinjen.
Tumsugning hos vuxna kan också bidra till en svag käkelinje.
I båda åldersgrupperna är tumörsugningen mer benägna att byta käken när den görs regelbundet och kraftfullt.
bett
En överbit refererar till när de främre främre tänderna överlappar de nedre framtänderna. Det kan leda till att underkäken placeras för långt bakåt och orsakar en svag käkelinje.
Äta mjuka livsmedel
Formen på din käke påverkas också av dina barns ätvanor. Om du åt mestadels mjuk mat som växer upp kan käken vara svag. Å andra sidan, tugga hårda livsmedel lägger mekanisk belastning på käkbenet, vilket ökar benrenoveringen.
Kan du byta en svag käke med träning?
På senare år har käptekniker blivit allt populärare. Några av de trendigaste metoderna inkluderar:
- Jamande. När du klipper, plattar du ut tungan mot munnen. Detta sägs förändra strukturen i ditt ansikte och käken.
- Jawzrsize. Jawzrsize är en silikonboll som marknadsförs som ett fitnessverktyg. Du ska bita på bollen för att träna din käke.
- Ansiktsmassage. Att få en ansiktsmassage sägs hjälpa till att omforma käkelinjen. Det kan göras med fingrarna eller med ett speciellt massageringsverktyg, som vanligtvis är gjord av sten.
Även om dessa tekniker kan låta lovande, finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa att de fungerar.
Vissa människor svär också vid käklinövningar, som chinups. Men återigen finns det inget bevis som visar att de är effektiva.
Kirurgiska alternativ
Om du är intresserad av ett kirurgiskt ingrepp finns det flera alternativ. Dessa inkluderar:
Dermala fyllmedel och Botox
Dermala fyllmedel är mjuka geler som injiceras under huden. De kan vara tillverkade av naturliga eller syntetiska ämnen.
När det injiceras i käken kan dermal fyllmedel förbättra utseendet på den beniga kanten.
Ett annat alternativ är en Botox-injektion. I det här förfarandet injiceras botulinumtoxin i musklerna i käken. Toxinet smälter kanten på ansiktet och skapar en definierad "V" -form.
Dermala fyllmedel och Botox behöver inte snitt i huden. Resultaten är dock inte permanenta. Dermala fyllmedel varar 12 till 18 månader, medan Botox varar 3 till 4 månader.
Fettsugning i nacken
Fettsugning är en procedur där fett tas bort från hakan, halsen och käken. Detta kan öka definitionen av din käke, vilket ger dig en starkare käkelinje. Resultaten är permanenta.
Halslyft
Under en nacklyft lyfts huden i nacken uppåt. Syftet är att konturera och dra åt huden, musklerna och fettet i området. En nacklyft kan också involvera fettborttagning.
Detta kan definiera den nedre halvan av ditt ansikte och skapa en mer framträdande käkelinje.
Hakförstoring
Hakförstoring, eller hakimplantat, är ett annat kirurgiskt alternativ. En kirurg placerar ett implantat i hakan, vilket ökar dess definition. Implantatet är tillverkat av en syntetisk substans som liknar naturlig vävnad i hakan.
Inplantering av fett
Ympning av fett är ett alternativ till att förstärka hakan utan att använda implantat. Vid denna operation tas fett från en annan del av kroppen bort och överförs till hakan. Fettet tas vanligtvis från magen.
Gänglyft
Gänglyftar är tillfälliga suturer som sys i huden. När de sys i nedre ansiktet kan de dra åt lös hud och definiera käkelinjen.
Vanligtvis varar trådlyftarna 6 till 12 månader.
Andra sätt att förändra käftlinjen
Det är möjligt att ändra utseendet på käftlinjen med icke-kirurgiska tekniker. Detta innebär vanligtvis förändring av andra kroppsdelar.
Men kom ihåg att detta är ett personligt val. Du bör bara försöka ändra ditt fysiska utseende om du verkligen vill.
Odla skägg
Att växa ett skägg kan lägga till volym i käken. Genom att klippa skägget på ett visst sätt kan du dessutom förändra utseendet på käftlinjen.
Ha på sig smink
Om du bär smink kan vissa tekniker och produkter ändra hur din käftlinje ser ut.
Till exempel kan applicering av bronzer längs käken och kinderna hjälpa till att konturera käken. Du kan också lägga till överstrykningspenna för att förbättra vissa områden.
Förlorar lite halsfett
Om du har överflödigt nackfett, kan du förlora viss vikt i det området förbättra definitionen av din käklinje.
Det är dock inte möjligt att rikta in fettförlust i vissa kroppsdelar. Det måste vara en del av en övergripande viktminskningsstrategi.
Så här stöder du en sund viktminskning:
- Ät en kost rik på frukt och grönsaker.
- Undvik eller begränsa bearbetade livsmedel.
- Undvik eller begränsa raffinerade sockerarter.
- Ät fullkorn i stället för raffinerade korn.
- Öva delkontroll.
- Få regelbunden konditionsträning.
- Börja styrketräning.
- Få tillräckligt med sömn.
- Minska ditt alkoholintag.
Hämtmat
Att ha en svag käklinje indikerar inte en sjukdom eller hälsoproblem. Men om du vill ändra det kan olika kirurgiska och icke-kirurgiska förfaranden hjälpa. Till exempel kan du försöka använda smink eller ansiktshår för att ändra käken.
Folk säger att käkeövningar och Jawzrsize också kan omforma din käke, men de har inte visat sig vara effektiva. De kan också vara skadliga om de görs felaktigt.
