Kompressionsstrumpor är en populär behandling för trötta ben och svullnad i dina kalvar. Genom att stödja en sund cirkulation kan dessa plagg öka dina energinivåer och minska risken för blodproppar. De kan gynna människor som arbetar stående, distanslöpare och äldre vuxna.
Men kompressionsstrumpor är inte för alla, och forskning tyder på att det kan vara skadligt att använda dem på fel sätt.
Den här artikeln kommer att täcka grunderna för vad du behöver veta om att använda kompressionsstrumpor och hur du kan se till att du inte gör mer skada än nytta genom att bära dem.
Vad är kompressionsstrumpor?
Ditt cirkulationssystem pumpar friskt, syre-rikt blod genom dina vener från ditt hjärta. När syret har distribuerats i kroppen tappas blodet och återgår genom en annan uppsättning vener för att få påfyllning.
Blodet i dina ben i dina ben måste ofta arbeta mot tyngdkraften för att återvända till hjärtat. Av denna anledning är vener och artärer i benen mer benägna att bli svagare och bli ineffektiva. Det är där kompressionsstrumpor och strumpor kommer in.
Kompressionsstrumpor utövar tryck på vrister och kalvar. Denna mjuka, kontinuerliga klämma på botten av ditt cirkulationssystem hjälper till att stödja dina vener när de skickar blod tillbaka till ditt hjärta.
Kompressionsstrumpor rekommenderas enligt recept för personer med vissa medicinska tillstånd och familjehistoria. De är också populära över disk, för människor som står mycket under dagen, ofta flygblad och personer över 65 år.
Är kompressionsstrumpor farliga att bära?
I allmänhet är kompressionsstrumpor säkra att bära när de görs så korrekt. Det betyder inte att de är säkra för alla i alla situationer. Vissa människor bör inte använda kompressionsstrumpor, till exempel de med känslig eller lätt irriterad hud. Det är också viktigt att kompressionsstrumporna är korrekt monterade.
Här är några potentiella risker att vara medvetna om:
Kan avbryta din cirkulation
Kompressionsstrumpor och strumpor är avsedda att ge kontinuerligt tryck som stöder cirkulation. Men när de inte är korrekt monterade kan de ha motsatt effekt och förhindra blod från att cirkulera i dina ben.
Kan skära och blåmärka benen
Om du har torr hud eller reser i klimat med torr luft (som på ett flygplan), är det mer troligt att din hud tappar eller skrapar. Människor som har en utsatt hudbarriär kan uppleva skär, skador och blåmärken från kompressionsstrumpor. Observera att när kompressionsstrumpor eller strumpor passar ordentligt är det mycket mindre troligt att det händer.
Kan orsaka klåda, rodnad och irritation
Kompressionsstrumpor kan förvärra hudirritation och också orsaka klåda. När kompressionsstrumpor är felmonterade kan rodnad och tillfälliga bucklor i din hud uppträda på dina ben vid kanten av strumpens tyg.
Följ läkarens rekommendationer
Kompressionsstrumpor och strumpstillverkare tenderar att rapportera att det är säkert att bära sina produkter hela dagen och hela natten. Dina egna behov kommer att variera beroende på din medicinska historia och anledningen till att du bär kompressionsstrumpor.
Prata med en läkare om hur ofta du använder kompressionsstrumpor och hur länge du säkert kan hålla dem på.
Vad är det säkraste sättet att använda kompressionsstrumpor?
Det säkraste sättet att använda kompressionsstrumpor är att följa en vårdgivares vägledning.
Om du har använt kompressionsstrumpor som du har köpt i diskbänken, eller om du vill lägga till kompressionsstrumpor till din rutin, prata med en läkare. De kan ge rekommendationer för slitage och ett recept för receptbelagda strumpor av medicinsk kvalitet, om det behövs.
Kom ihåg att de flesta biverkningar från att bära kompressionsstrumpor bara inträffar när du inte bär dem korrekt.
Bästa praxis för kompressionsstrumpor
Här är några bästa metoder för att säkert bära kompressionsstrumpor:
- Få dina kompressionsstrumpor monterade ordentligt av en professionell.
- Om du går upp eller går ner i vikt, montera dig igen så att du bär rätt storlek.
- Följ instruktionerna från sock- eller strumptillverkare och din vårdleverantör.
- Kontrollera huden för förändringar som rodnad, bucklor, torrhet och skavning mellan varje slitage.
- Handtvätt kompressionsstrumpor och häng dem för att torka för att förhindra vridning eller förändringar i tyget.
- Kassera kompressionsstrumporna efter 30 eller så slitna, eller så snart du märker att de förlorar sin sträcka.
- Ta av dina kompressionsstrumpor varje dag och ersätt dem med ett rent, torrt par så att strumporna inte fäster vid din hud och blir svåra att ta bort.
När man ska se en läkare
Kompressionsstrumpor kan hjälpa till att behandla och förhindra djup ventrombos och blodproppar. Men det betyder inte att du borde ignorera tecken och symtom på dessa tillstånd. Kontakta din vårdgivare direkt om du märker något av följande:
- svullna, hårda vener
- ömhet eller förlust av cirkulation som kvarstår i ett eller båda benen
- benkramper som kvarstår i ett eller båda benen
- rodnad eller värme i ett område i din ven
- en svag puls eller en puls som känns ur rytm
- blåaktig eller lila hud
- andningssvårigheter eller snabb andning
Om du har använt dina kompressionsstrumpor under en längre tid och har svårt att ta bort dem kan du behöva gå till din läkare för att få hjälp.
Typer av kompressionsstrumpor
Det finns tre primära typer av kompressionsstrumpor:
- icke-medicinskt stödstrumpor
- graderade kompressionsstrumpor
- anti-embolism kompressionsstrumpor
Icke-medicinskt stödstrumpor
Icke-medicinsk supportstrumpor är det du troligtvis tänker på när du hör orden "kompressionsstrumpor." Dessa typer av kompressionsplagg finns tillgängliga för alla att köpa över disk eller online.
Du kan välja trycknivån som dessa strumpor applicerar utifrån din komfortnivå. Icke-medicinsk supportstrumpor finns allmänt tillgängligt över hela landet och finns i många varianter av längder, tyger och mönster.
Graderade kompressionsstrumpor
Graderade kompressionsstrumpor är endast tillgängliga på recept från din läkare. Denna typ av plagg kräver professionell armatur, där du får råd om hur du använder dem på ett säkert sätt. Din leverantör bör vara tydlig om varför du använder dem, hur länge du ska bära dem och andra säkerhetsfaktorer.
Anti-embolism kompressionsstrumpor
Anti-embolismkompressionsstrumpor föreskrivs för individer som löper ökad risk för lungemboli. Vanligtvis har personer som har ordinerats denna typ av plagg begränsad rörlighet.
Viktiga takeaways
Kompressionsstrumpor är vanligtvis säkra att bära om du följer en läkares vägledning och tillverkarens anvisningar. Att överanvända kompressionsstrumpor och använda dem på fel sätt kan bryta din hud och skapa förhållanden där en infektion kan börja.
Du bör inte lämna samma par kompressionsstrumpor på flera dagar åt gången, och du bör fråga en läkare om hur länge den rekommenderade slitiden är för att behandla dina symtom.
Om du använder kompressionsstrumpor ofta, kan du överväga att få ett recept för medicinsk kvalitet. Om biverkningar som trasig eller blåmärkt hud uppstår, sluta använda strumporna och meddela din vårdgivare.
