Vad är muskelstivhet?
Muskelstivhet, även känd som muskelspänning, rigoritet eller styvhet, är en av de vanligaste orsakerna till muskelsmärta.
Det kännetecknas av att musklerna inte kan slappna av normalt. Tillståndet kan påverka någon av musklerna i kroppen, vilket kan orsaka skarp smärta som gör det svårt att röra sig.
Vad orsakar muskelstivhet?
Det finns muskler över hela kroppen. När du behöver flytta en viss del av kroppen skickar din hjärna en nervsignal till musklerna som finns i kroppsdelen. Detta får musklerna att dra åt eller sammandras.
Muskler kan sammandras lite eller mycket, beroende på vilken typ av signal hjärnan skickar. Efter samverkan slappnar musklerna av tills nästa gång du behöver använda dem.
Muskelstivhet inträffar när en muskel eller en grupp muskler förblir kontrakterade eller delvis kontrakterade under en längre period. Hjärnan fortsätter att skicka nervsignaler som säger att musklerna kommer att dra sig samman även om muskeln inte längre behövs för rörelse.
Detta kan ibland pågå i flera timmar eller dagar. Ju längre musklerna kvarstår, desto mer smärta kommer du att känna.
Muskelstivhet utlöses ofta av stress.
Stress kan påverka kroppens nervsystem - inklusive nerverna - och hur de fungerar.
Ditt nervsystem kan reagera på stress genom att sätta ytterligare tryck på blodkärlen, vilket resulterar i minskat blodflöde till musklerna. Detta kan orsaka muskelspänning och smärta.
Vissa mediciner, som statiner, kan också orsaka muskelstivhet. Vissa medicinska tillstånd kan också bidra till det. Dessa inkluderar:
- amyotrofisk lateral skleros, som är en progressiv neurodegenerativ sjukdom som orsakar nervproblem och förlust av kontrollen av frivilliga muskler
- kroniskt ansträngningsfackssyndrom, som är ett muskel- och nervtillstånd som orsakar övningar som orsakar smärta och svullnad
- kroniskt trötthetssyndrom, som är ett tillstånd som orsakar extrem trötthet, sömnavvikelser och muskelsmärta
- claudication, vilket är ett tillstånd där krampa uppstår på grund av brist på blodflöde till musklerna, vanligtvis i benen
- uttorkning, vilket är ett tillstånd som utvecklas till följd av att man inte dricker tillräckligt med vatten
- försenad muskel ömhet, vilket är ett tillstånd som kännetecknas av muskelsmärta och stelhet som utvecklas timmar eller dagar efter mycket ansträngande träning
- dystoni, vilket är ett tillstånd som orsakar slumpmässiga och ofrivilliga muskelsammandragningar
- fibromyalgi, som är en kronisk störning som kan orsaka muskelsår, smärta och stelhet
- lupus, som är en kronisk inflammatorisk sjukdom som kan orsaka smärta och stelhet i lederna
- Lyme sjukdom och Rocky Mountain fläckfeber, som är fästingburna sjukdomar som kan orsaka nervskada
- myofascialt smärtsyndrom, som är en kronisk störning där tryck på känsliga punkter i musklerna orsakar smärta
- Parkinsons sjukdom, som är en progressiv neurologisk sjukdom som påverkar rörelse
- polymyalgia rheumatica, som är en kronisk inflammatorisk sjukdom som kan orsaka muskelsmärta och stelhet, särskilt i axlarna
- repetitiv belastningsskada, vilket är en skada på musklerna eller nerverna till följd av övermuskelanvändning
- reumatoid artrit, som är en kronisk inflammatorisk störning som påverkar lederna, särskilt de i händer och fötter
- bakteriella och virala infektioner
- klämda nerver
När ska du ringa en läkare om muskelstivhet?
Om du vet att din muskelstivhet är resultatet av en mindre skada, stress eller överanvändning, kan du vanligtvis behandla den hemma effektivt. Men om du misstänker att din muskelstivhet orsakas av en allvarlig skada eller ett odiagnosterat tillstånd bör du ringa din läkare.
Du bör också kontakta din läkare om din muskelstivhet inte försvinner inom en vecka eller åtföljs av något av följande:
- en fästingbita
- ett oförklarligt utslag
- röda och svullna muskler
- en ökning av läkemedelsdosen eller en förändring av medicinen
Ring 911 eller gå direkt till akutmottagningen om du upplever muskelstivhet tillsammans med något av följande symtom:
- svårt att andas
- yrsel
- svår muskelsvaghet
- hög feber
- stel nacke
Hur diagnostiseras muskelstivhet?
För att diagnostisera muskelstivhet kommer din läkare först att begära din medicinska historik och utföra en fysisk undersökning. De kan också köra laboratorietester för att leta efter muskelskador och för att utesluta eventuella underliggande tillstånd som kan orsaka din muskelstivhet.
Dessa tester kan inkludera:
- blodprover, vilket kan hjälpa din läkare att kontrollera om det finns muskelskador och förekomsten av vissa autoimmuna störningar som kan orsaka stelhet
- MR- och CT-skanningar, som kan avslöja alla benavvikelser som kan orsaka klämda nerver
- ett elektromyogram som kan hjälpa din läkare att utvärdera hur väl musklerna och nerverna fungerar
- en ultraljud, som kan hjälpa din läkare att hitta tårar och inflammation i muskelfibrerna
Hur behandlas muskelstivhet?
Det främsta målet med behandlingen är att uppmuntra musklerna att slappna av. Den specifika behandlingen som används för muskelstivhet kan variera beroende på orsaken.
Huskurer
Hemhjälpmedel är vanligtvis effektiva vid behandling av muskelstivhet orsakad av mindre skador, stress eller överanvändning. De kan inkludera följande:
- Applicera en varm kompress eller värmedyna på den drabbade muskeln för att hjälpa till att slappna av styva muskler.
- Sträck försiktigt din styva muskel för att slappna av.
- Undvika ansträngande aktivitet som kan få muskeln att bli stel igen.
- Uppmuntra musklerna att koppla av med massage, yoga eller tai chi.
Medicinsk vård
Du behöver medicinsk behandling för allvarliga skador eller underliggande hälsotillstånd som kan orsaka din muskelstivhet. Behandlingen kommer först att ta itu med tillståndet eller skadan och sedan muskelstivheten.
Beroende på den specifika orsaken till din muskelstivhet kan medicinsk behandling innebära kirurgi, mediciner och fysioterapi. Du och din läkare kan diskutera vilka behandlingar som är bäst för dig.
