När jag fick veta att jag skulle skydda på plats var min första instinkt att kasta upp håret i en smutsig bulle och lämna sminket på hyllan. Detta pågick i några dagar.
När jag äntligen insåg att detta inte skulle gå bara en vecka eller två, förändrades mitt perspektiv. Om skydd på plats är det nya normala måste jag öka mitt spel.
Jag kan bara göra några dagar - kanske till och med några veckor. Men längre än så och jag känner att det tar sin avgift. Detta drev hem det faktum att skönhet för mig verkligen inte handlar om hur andra ser mig.
När jag medvetet går igenom min skönhetsrutin varje dag uttrycker jag hur jag vill dyka upp i världen. Sanningen är att även om jag är hemma är jag ensam och jag har inga människor att se förutom de som jag "ser" över videosamtal, jag fortfarande dyker upp i min värld.
På några sätt är hur jag visar upp mig själv den enskilt viktigaste faktorn för mina dagliga rutiner. När allt kommer jag göra för vem?
Min skönhetsrutin är mitt sätt att möta världen med den värdighet jag känner att jag förtjänar. Det är det första steget jag tar för att uttrycka självkärlek och självrespekt, och det är i botten varför jag gör det.
Enligt min erfarenhet uppstår sann skönhet genom att känna mig helt levande i hur jag lever. Min rörelse, personlighet, tänkande och handlingar påverkar alla hur skönhet manifesteras.
Precis som sann skönhet inte är beroende av yttre faktorer, som nuvarande modeflagor eller andras åsikter, kan jag hålla din skönhetsrutin helt enkelt för att det får mig att må bra. Min skönhetsrutin kan uppstå av självkärlek snarare än ett obligatoriskt socialt beteende.
När jag tittar i spegeln första på morgonen ser jag en tom palett för att skapa konst. Jag ser ett ansikte som vill uttrycka sig för världen, och min skönhetsrutin är min första möjlighet att göra just det.
Vissa dagar går jag helt naturligt. Vissa dagar gör jag full smink. Jag svarar just nu och det sätter mig i rätt utrymme för att börja dagen.
Fokusera på vad du kan kontrollera
Uppenbarligen är det extraordinära tider. Den nuvarande globala krisen har stört normala rutiner. Det är lätt att försumma eller helt enkelt släppa mitt skönhetsprogram när jag inte går ut och minglar med andra.
Nu när jag är hemma hela tiden kräver det lite extra ansträngning att motivera mig själv att följa min rutin. Men när jag gör det, är utdelningen att jag känner mig lite lättare, lite mer säker och lite mer positiv.
Det är lätt att glömma att min skönhetsrutin inte bara är för andra. Det främsta syftet är att expandera min egen glädje. När jag befinner mig i en krisetid och min sinnesfrid störs kan kultivering av glädje vara en livräddare.
När alla mina normala scheman är stoppade är min karantänskönhetsrutin en chans att självnära - för mig är det den ultimata formen av egenvård.
Det är därför jag fortfarande går.
När jag är skyddad hemma, frånkopplad från omvärlden och inte kan besöka salonger för att ta hand om mig själv, när jag är närvarande till mina egna skönhetsbehov kan det strukturera karantänkaos på ett oöverträffat sätt.
En skönhetsrutin handlar inte bara om min kropp. Det är allt och allt jag släpper in mina sinnen som fyller mig med glädje.
När jag luktar de eteriska oljorna som jag använder för självmassage eller känner oljan mot min hud, kommer jag i kontakt med mina sinnen. Detta får mig ur mitt huvud, ur oro och i min kropp.
Med så många saker utan kontroll är en intakt skönhetsrutin en gåva. Det är något jag kan göra. Det är en sak där jag fortfarande har ett val.
När jag börjar min rutin varje morgon känner jag styrkan att styra mina egna handlingar och fatta egna beslut. Jag fokuserar mitt sinne varje gång jag deltar i enkel egenvård. Reflektionen över vem jag blir i spegeln varje morgon är något jag kan välja.
När jag gör det känner jag mig strålande.
Att föra tillbaka skönheten
När jag medvetet väljer att göra skönhet prioriterad, finns det några sätt jag skapar mig med rätt tankesätt.
Först blir jag inspirerad. Jag ger mig något förtjusande att nöja mig med att spendera några minuter på att njuta av något vackert. Jag ska titta på ett fint konstverk, lyssna på en lugnande musik eller njuta av en berusande doft. Jag släppte det in i mina sinnen som den mest utsökta maten och låter den fylla mig.
Då behandlar jag det som ett datum med mig själv. Jag frågar: "Hur vill jag pryda mig själv idag?"
Jag kan föreställa mig att varje kläder som jag har på mig ger mig energi, kraft och lätthet. Varje nyans som jag dammar ögonlocken på är som solnedgångens färger. Jag väcker sensualitet varje steg på vägen.
Jag låter det vara roligt, till och med lekfullt. När jag engagerar mig kan jag skulptera min rutin dagligen för att vätska vårda mina behov.
Den välgjorda regimen ger mig inte bara en glöd och slappnar av fina linjer, det kan lugna hårdheten i de ständigt föränderliga tiderna. Skönhet är dess egen unika och nödvändiga medicin.
Ur detta perspektiv behöver min skönhetsrutin inte avskedas som en övergivenhet. Jag kan vårda det som grundläggande för min hälsa.
Rutin gör det verkligt
Ett ramverk möjliggör uppmärksamhet på skönhet från huvud till fötter. När ingen tittar kan du fördjupa dina dagliga rutiner.
Prova dessa karantänskyddstips för att ge lite extra skönhet till din dag:
- Lägg till extra fukt till dina händer efter konstant tvätt och sanering.
- Massera dina fötter med olja eller lotion och bär strumpor i sängen. Bonus: Du kommer också att sova mer sundt.
- Lägg till några droppar av din favorit eteriska olja till en sprayflaska och spritz runt ditt hem.
- Skapa närande läppskrubb med brunt socker och olivolja för fukt.
- Blanda en DIY hårinpackning eller blandning av oljor som fungerar för dig. Kamma blandningen genom håret och packa upp i en handduk i 20 minuter. För en djup balsam, lämna över natten och skölj ut på morgonen.
- Ge dina naglar en paus just nu. Applicera kokosnöten eller olivolja på nagelbanden på natten i stället för polska.
- Glöm inte dina ögon. Om du, som många just nu, tillbringar extra timmar med att stirra på din skärm hela dagen, ska du visa dina kämpar lite TLC genom att lätt dämpa lite olja eller ansiktslotion i underområdet.
- Skäm bort bort med självmassage. Använd lätt kroppsolja och långsamma, sensuella rörelser. När vi är fysiskt avstånd är massage en viktig form av självkärlek.
Karantän ger oss utrymme
Det utrymmet kan vara en möjlighet.
När något tas bort får jag välja vad som fyller utrymmet. För mig är extra egenvård det perfekta tillskottet.
Min rutin är viktigare för mig nu än tidigare, eftersom jag inte längre kan lita på vad som brukade fungera.
Varje dag strukturerar jag mitt liv kring de värden jag väljer. När jag gör skönhet till ett kärnvärde står jag upp för min hälsa och självförtroende. Dessutom ger jag lite skönhet till en svår tid.
Kom ihåg att skönhet inte är ytlig. Skönhet är ett sätt att skämma bort ditt inre liv och alltid påminna dig - karantän eller inte - om din väsentliga värdighet och värde som en människa.
Sann skönhet är strålande. Det är den typ som får andra människor att sluta och notisera. Det börjar inifrån.
Det är den typen av skönhet som kommer från kärlek och respekt för oss själva, och vår skönhetsrutin kan vara ritualen där den djupa självkärleken händer.
Dr. Karuna Sabnani är grundaren av Karuna Naturopathic Healthcare. Hon arbetar praktiskt med patienter internationellt. Hennes råd har dykt upp i en mängd publikationer inklusive Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart och Allure Magazines. Du kan hitta henne på Instagram och på www.karunanaturopathic.com.
