Även om uppskattningar visar att över 30 procent av de vuxna i USA har en ångestproblem någon gång i livet, är det mycket lätt att känna sig ensam när man lever med ångest. Det är du inte - och dessa bloggare är här för att stärka dig, hjälpa till att bryta ned skam och stigma för psykisk sjukdom och ge dig tips och resurser för att hantera ångest i din vardag.
Angst Slayer
Anxiety Slayer drivs av prisbelönta podcasters, författare och ångesttränare Shann och Ananga. På bloggen delar de användbara resurser för att hjälpa dig hitta lugn och ro i ditt liv med en mängd olika orosläppande övningar och stödjande verktyg. De erbjuder också guidade meditationer och privata coachningssessioner.
Ångest-Schmanxiety av hälsosam plats
Tanya J. Peterson, MS, NCC, en rådgivare som lever med ångest, skriver denna blogg inriktad på att andra ska genomgå liknande erfarenheter. Hennes skrivande blandar sakkunnigt det personliga och det professionella med ämnen som sträcker sig från orsaker och stigmas till checklistor för att kontrollera ångest och panikattacker. Gästpostarna erbjuder ett annat perspektiv på ångestbesvär, vilket gör detta till en blogg med mycket insikt. Tanya har täckt olika ämnen, inklusive sömnlöshet och ångest, stressätande och oroliga minnen.
Ångestkillen
Dennis Simsek, en certifierad kognitiv beteendeterapi och neuro-lingvistisk programmeringscoach, är sinnet bakom The Angst Guy. På bloggen delar han sin kunskap om orsakerna till ångest och sina personliga upplevelser med den. Han har behandlat ämnen som att hantera stress, hur man kan prata med en partner med ångest, hälsovängefanor och problem med känslomässig omramning.
Vackra Voyager
Vackra Voyager är tillägnad övertänkarna, och den är fylld med tankeväckande artiklar som tar upp ångest. Några höjdpunkter inkluderar hur man ska hantera en orolig chef, ta kontroll över kronisk migrän, morgon ångest och till och med en dikt om hur ångest påverkar kroppen.
Ångest United
Med handlingsbar information om saker som att stoppa en panikattack eller utöva guidad meditation, är Anxiety United fokuserad på specifika steg och behandlingar som kan hjälpa dig att hantera generaliserad ångest, social ångest och mer. Multimediainnehåll på den här bloggen kommer i form av skriftliga artiklar, videor och ljudfiler, och det är allt inriktat på dem som lever med ångest, deras partners och deras vårdgivare.
ADAA
Anxiety and Depression Association of America (ADAA) är en organisation som syftar till att förbättra livet för dem som lever med ångest, depression, tvångssyndrom (OCD) och posttraumatisk stressstörning (PTSD). Deras blogginlägg hjälpsamma tips och information från experter inom medicinsk personal.
Bloggen gör det också möjligt för besökare att söka igenom blogginlägg efter tillstånd eller befolkning, vilket gör det lättare att hitta exakt vad du letar efter. Om du eller en älskad lever med ångest eller depression är detta en utmärkt plats att hitta relatabel information från experter inom området.
Ingen panik
No Panic är en välgörenhetsorganisation i Storbritannien som hjälper dem som har olika ångestbesvär som OCD och panikattacker. Förutom de tjänster de tillhandahåller via telefon har No Panic en omfattande blogg med nya inlägg som publiceras med några få dagar. Deras blogg innehåller tips för att minska stress, personliga berättelser från personer som hanterar panikstörningar och information från läkare.
Anxious Lass
Kel Jean fick diagnosen svår social ångest när hon var 14 år gammal. Hon inspirerades att starta den här bloggen som ett sätt att få kontakt med andra människor som hanterar social ångest. Nu har bloggen blivit en säker fristad för alla frågor som rör mental hälsa. Läsarna kommer att hitta relatabla livsstiltips för att hantera social ångest och andra psykiska hälsotillstånd i vardagen.
Nicky Cullen
Nicky Cullen är inte främling för ångest. Under de flesta av 20-talet levde Nicky i rädsla för när hans nästa panikattack skulle komma. Nu använder hans blogg och podcast ett nonsens sätt att bekämpa ångest och depression. Läsarna kommer att hitta en mängd stöd och vägledning för att navigera ut ur försvagande ångest.
Om du har en favoritblogg du vill nominera, skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].
