Hur luftfuktare kan hjälpa allergier
Luftfuktare är enheter som släpper ut ånga eller vattenånga i luften för att öka fuktigheten. Fuktighet avser mängden vattenånga i luften. Det kan spela en roll i både utveckling och behandling av allergier.
Andas luft med högre luftfuktighet är ett sätt att lindra obehag och symtom på allergier. Allergisk rinit, till exempel, inkluderar ofta nästäppa, irritation och inflammation i de känsliga, fuktiga vävnaderna i nässlemhinnan. Att minska inflammation i dessa vävnader kan ge snabb lättnad. Detta gör att dina fuktade näsvävnader blåser ut irriterande ämnen och allergener från näshålan, vilket minskar dina allergisymtom
Det kan vara svårt att upptäcka rätt luftfuktighetsnivå för dig. Damm kvalster och mögel, två vanliga allergener, kan inte trivas i lägre luftfuktighet. Men högre luftfuktighet är mycket bekvämare för vävnaderna i halsen och näspassagerna. Inomhusluften som varken är för fuktig eller för torr är bäst.
Typer av luftfuktare
Det finns flera olika luftfuktare som du kan välja mellan för att bäst passa dina behov. Luftfuktare släpper antingen varm eller sval dimma och finns i följande olika modeller.
Varm dimma kontra svala mistfuktare
Först vill du välja mellan varm dimma och coola mistfuktare. Luftfuktare med varm dimma släpper varm dimma eller ångångor i luften. Du kan se och känna dimman. De tenderar att vara lite tystare än andra typer av luftfuktare och kan vara bäst på att lugna bihålor och uttunna slemutsöndringar. De är bättre för mindre områden, som ett sovrum. Eftersom de släpper mycket heta dimma, bör de hållas borta från barn.
Kyla mistfuktare är tyst och vanligtvis lätt att rengöra, men de behöver mer frekvent rengöring. De fungerar bättre i större miljöer, och vissa tror att svalt dimma är bekvämare att andas. Dessa används ofta i varmare klimat.
Avdunstande luftfuktare
Avdunstningsfuktare är coola mistfuktare. En fläkt drar luft från det omgivande området in i luftfuktaren och skjuter den genom en fuktad wick som är nedsänkt i vatten. Vattnet avdunstar i luften och skapar fuktighet. Detta kyler också luften under processen, vilket gör det till ett bra val i varmare klimat.
Lufttvättfuktare
Lufttvättbefuktare är också coola mistfuktare. De ökar fuktigheten och renar luften. Roterande filterskivor nedsänkta i vatten tar bort större patogener (bakterier och virus) och irriterande ämnen från luften. Dessa luftfuktare behöver mer regelbunden rengöring och underhåll, men de kan ge mer allergi genom att filtrera bort pollen och damm.
Ultraljudsfuktare
Ultraljudsfuktare finns i både svala dimma och varma dimmavarianter, och vissa har faktiskt alternativet för båda. Denna typ av luftfuktare vibrerar snabbt vattnet till små partiklar. En fläkt projicerar dessa partiklar i luften som dimma, som sedan avdunstar.
Ångångarfuktare
Ångångarfuktare värmer vattnet till en hög temperatur, och sedan släpper de fuktigheten som ångånga i luften. Många av dessa luftfuktare värmer vattnet nog så att irriterande föreningar som bakterier, alger och mögel kan förstöras. Detta gör det mindre troligt att allergener släpps ut i luften än med andra typer av luftfuktare.
försiktighetsåtgärder
Inomhusmiljöer som är för fuktiga kan faktiskt utlösa allergier snarare än att lindra dem. Ett mycket vanligt allergen är husdamm kvalster. Dessa varelser kan bara frodas vid fuktighetsnivåer mellan 70 och 80 procent. Mögel och mögel är andra vanliga orsaker till allergier. Den ohälsosamma tillväxten av mögel ökar i en hög luftfuktighetsnivå. Det är viktigt att hitta en perfekt fuktighetsnivå som underlättar allergisymtom och allergiinducerad astma, men är inte så hög att det uppmuntrar dammkvalster och mögel att blomstra.
Luftfuktare kan hjälpa till att minska allergisymtomen och förbättra hälsan i luftvägarnas slemhinnor. Men om luftfuktare inte upprätthålls ordentligt kan de faktiskt förvärra allergisymtom eller orsaka andra sjukdomar. Bakterier och svampar kan växa, och dessa kan vara farliga när de andas in i lungorna.
Rengör din luftfuktare
Smutsiga luftfuktare kan leda till hälsoproblem, särskilt för dem som redan har astma eller allergier.
Här är några riktlinjer för rengöring av din luftfuktare:
- Skölj behållaren efter varje användning och torka noggrant.
- Minst en gång i veckan och innan du förvarar din luftfuktare, använd vinäger för att ta bort eventuella hårda vattenrester. Använd också ett desinfektionsmedel som rekommenderas av tillverkaren.
- Rengör den igen när du tar ut luftfuktaren efter en tids användning. Fyll inte den förrän du är redo att använda den.
Syn
Om du funderar på att använda en luftfuktare för att behandla allergier, se till att välja en luftfuktare som är tillräckligt stor för att täcka utrymmet som behövs. Du kanske bara vill ha en luftfuktare i ditt sovrum, eller du kanske vill att en ska täcka hela huset eller kontoret.
Luftfuktare kanske faktiskt inte täcker mängden utrymme de säger att de gör, så köp en luftfuktare som är något större än vad du tror att du behöver.
Luftfuktigheten ska aldrig vara mer än 50 procent, eller miljön blir tillräckligt fuktig för att dammkvalster trivs. Detta kan öka dina allergisymtom. För att mäta luftfuktigheten i ditt hem kan du köpa en hygrometer som mäter relativ luftfuktighet inomhus.
Luftfuktare gynnar bara dina allergier så länge de underhålls och rengörs regelbundet. Att inte rengöra luftfuktaren kan ge dina allergisymtom. Välj en luftfuktare som du kommer att kunna rengöra tillräckligt ofta för att bevara fördelarna för dina allergier.
