Översikt
Boswellia, även känd som indisk rödelse, är ett växtbaserat extrakt som tas från Boswellia serrataträdet.
Harts tillverkat av boswelliaxtrakt har använts i århundraden i asiatisk och afrikansk folkmedicin. Det tros behandla kroniska inflammatoriska sjukdomar såväl som ett antal andra hälsotillstånd. Boswellia finns som harts, piller eller grädde.
Vad forskningen säger
Studier visar att boswellia kan minska inflammation och kan vara användbart vid behandling av följande tillstånd:
- artros (OA)
- reumatoid artrit (RA)
- astma
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Eftersom boswellia är ett effektivt antiinflammatoriskt kan det vara ett effektivt smärtstillande medel och kan förhindra förlust av brosk. Vissa studier har funnit att det till och med kan vara användbart vid behandling av vissa cancerformer, såsom leukemi och bröstcancer.
Boswellia kan interagera med och minska effekterna av antiinflammatoriska läkemedel. Prata med din läkare innan du använder boswellia-produkter, särskilt om du tar andra mediciner för att behandla inflammation.
Hur boswellia fungerar
En del forskning visar att boswellinsyra kan förhindra bildandet av leukotriener i kroppen. Leukotriener är molekyler som har identifierats som en orsak till inflammation. De kan utlösa astmasymtom.
Fyra syror i boswelliaharts bidrar till örtens antiinflammatoriska egenskaper. Dessa syror hämmar 5-lipoxygenas (5-LO), ett enzym som producerar leukotrien. Acetyl-11-keto-p-boswellinsyra (AKBA) tros vara den mest kraftfulla av de fyra boswellinsyrorna. Men annan forskning tyder på att andra boswellinsyror är ansvariga för örtens antiinflammatoriska egenskaper.
Boswellia-produkter är i allmänhet värderade på sin koncentration av boswellinsyror.
På OA
Många studier av boswellias effekt på OA har funnit att det är effektivt för att behandla OA-smärta och inflammation.
En studie från 2003 publicerad i tidskriften Phytomedicine fann att alla 30 personer med OA-knäsmärta som fick boswellia rapporterade en minskning i knäsmärta. De rapporterade också en ökning av knäflexion och hur långt de kunde gå.
Nyare studier stödjer fortsatt användning av boswellia för OA.
En annan studie, finansierad av ett boswellia-produktionsföretag, fann att en ökning av doseringen av anrikat boswellia-extrakt ledde till en ökad fysisk förmåga. OA-knäsmärta minskade efter 90 dagar med boswellia-produkten, jämfört med en lägre dosering och placebo. Det hjälpte också till att minska halterna av ett brosknedbrytande enzym.
På RA
Studier av användningen av boswellia vid RA-behandling har visat blandade resultat. En äldre studie publicerad i Journal of Rheumatology fann att boswellia hjälper till att minska RA-svullnad. En del forskning tyder på att boswellia kan störa autoimmunprocessen, vilket skulle göra det till en effektiv terapi för RA. Ytterligare forskning stöder effektiva antiinflammatoriska och immunbalanseringsegenskaper.
På IBD
På grund av örtens antiinflammatoriska egenskaper kan boswellia vara effektiva vid behandling av inflammatoriska tarmsjukdomar såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC).
En studie från 2001 jämförde H15, ett speciellt boswelliaxtrakt, med det antiinflammatoriska receptbelagda läkemedlet mesalamin (Apriso, Asacol HD). Det visade att boswelliaextraktet kan vara effektivt vid behandling av Crohns sjukdom.
Flera studier fann att örten också kan vara effektiv vid behandling av UC. Vi har precis börjat förstå hur de antiinflammatoriska och immunbalansera effekterna av boswellia kan förbättra hälsan hos en inflammerad tarm.
På astma
Boswellia kan spela en roll för att minska leukotriener, vilket får bronkiala muskler att dra sig samman. En studie från 1998 av örtens effekt på bronkialastma fann att personer som tog boswellia upplevde minskade astmasymtom och indikatorer. Detta visar att örten kan spela en viktig roll vid behandling av bronkialastma. Forskning fortsätter och har visat att de positiva immunbalanseringsegenskaperna hos boswellia kan hjälpa överreaktionen på miljöallerggener som inträffar vid astma.
På cancer
Boswellinsyror verkar på flera sätt som kan hämma cancertillväxt. Boswellinsyror har visat sig förhindra att vissa enzymer negativt påverkar DNA.
Studier har också funnit att boswellia kan bekämpa avancerade bröstcancerceller, och det kan begränsa spridningen av malig leukemi och hjärntumörceller. En annan studie visade att boswellinsyror var effektiva för att undertrycka invasionen av cancer i bukspottkörteln. Studier fortsätter och Boswellias anti-canceraktivitet blir bättre förstått.
Dosering
Boswellia-produkter kan variera mycket. Följ tillverkarens instruktioner och kom ihåg att tala med din läkare innan du använder någon växtterapi.
Allmänna doseringsriktlinjer föreslår att man tar 300–500 milligram (mg) per mun två till tre gånger om dagen. Doseringen kan behöva vara högre för IBD.
Arthritis Foundation föreslår 300–400 mg tre gånger per dag av en produkt som innehåller 60 procent boswellinsyror.
Bieffekter
Boswellia kan stimulera blodflödet i livmodern och bäckenet. Det kan påskynda menstruationsflödet och kan orsaka missfall hos gravida kvinnor.
Andra möjliga biverkningar av boswellia inkluderar:
- illamående
- sura uppstötningar
- diarre
- hudutslag
Boswellia-extraktet kan också interagera med mediciner, inklusive ibuprofen, aspirin och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
