Innan du går vidare till andra hemläkemedel bör du se till att du utövar god oral vård.
Om du inte tar ordentligt hand om tandköttet och tänderna, kommer hemläkemedel inte att kunna rensa tandköttsinflammationen.
Undvik tandköttsinflammation
- Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Om du kan, borsta efter varje måltid.
- Välj en elektrisk tandborste för att maximera din rengöringspotential.
- Se till att din tandborste har mjuka eller extra mjuka borst.
- Byt ut din tandborste var tredje månad.
- Floss dagligen.
- Använd ett naturligt munvatten.
- Besök din tandläkare minst en gång om året.
- Avstå från att röka eller tugga tobak.
- Begränsa socker.
Att upprätthålla god munhygien är avgörande för att undvika tandköttsinflammation och andra tandproblem.
Efter att ha utvärderat din tandhygien kan du försöka använda en traditionell skölj med saltvatten.
Saltvattenbehandling för tandköttsinflammation
Resultaten från en 2016-studie visade att användning av en saltvattensköljning kan vara mycket fördelaktigt vid läkning av tandkött som inflammeras av tandköttsinflammation. Salt är ett naturligt desinfektionsmedel som hjälper din kropp att läka sig själv.
Saltvatten kan också:
- lugna inflammerade tandkött
- hjälpa till att lindra smärta
- minska bakterier
- ta bort matpartiklar
- lindra dålig andedräkt
För att använda en saltvattensköljning:
- Tillsätt 1/2 till 3/4 tesked salt i ett glas ljummet vatten och blanda väl.
- Sväng lösningen i munnen i upp till 30 sekunder.
- Lut ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Att använda ett saltvattenskölj för ofta eller för länge kan ha negativa effekter på tandemaljen. Långvarig användning kan orsaka tänderna att eroderas på grund av blandningens sura egenskaper.
Munvattenalternativ för behandling av tandköttsinflammation
Dela på Pinterest
Om sköljningen av saltvatten inte lindrar dina symtom kan det vara dags att prova ett mer avancerat munvatten.
Kom ihåg att du aldrig ska svälja munvatten. Var noga med att spotta ut blandningen efter att ha snurit den runt munnen.
Även om det finns diskmedel och receptbelagda mun tvättar för tandkötts, kan du kanske prova ett hemlagat munvatten först.
Citrongrassolja munvatten
I en studie 2015 visade sig citrongräsolja vara effektivare än traditionellt klorhexidin munvatten för att minska nivåer av plack och tandkötts.
För att använda ett citrongräs munvatten:
- Späd två till tre droppar eterisk olja med citrongräs i en kopp vatten.
- Sväng lösningen i munnen i upp till 30 sekunder.
- Lut ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Citrongräsolja är i allmänhet säker att använda, men den är mycket potent. Börja alltid med en mycket utspädd blandning så att den inte orsakar ytterligare irritation.
Aloe vera munvatten
Forskning från 2016 visade att aloe vera var lika effektiv som klorhexidin för att minska plack och tandköttsinflammation. Båda metoderna minskade symptomen signifikant.
Till skillnad från andra alternativ för munvatten behöver inte aloe vera juice utspädas. Se till att juicen är 100 procent ren före användning.
För att använda ett aloe vera munvatten:
- Sväng juice i munnen i 30 sekunder.
- Lut ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Du bör alltid köpa aloe vera från en ansedd källa och följa alla anvisningar på etiketten.
Du bör inte använda detta munvatten om du någonsin har haft en allergisk reaktion på aloe vera.
Teträdolja munvatten
Enligt en studie från 2014 kan munvatten i tea tree olja avsevärt minska blödningar i tandköttet.
Så här använder du ett munvatten med ett tea tree-olja:
- Tillsätt upp till tre droppar teträdolja i en kopp varmt vatten.
- Sväng lösningen i munnen i upp till 30 sekunder.
- Lut ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Du kan också lägga till en droppe teträdolja till din tandkräm när du borstar tänderna.
När du provar teträdolja för första gången, använd en mycket utspädd mängd. Höga koncentrationer kan orsaka:
- en allergisk reaktion
- utslag
- mild förbränning
Teträdolja kan också orsaka interaktioner med:
- vissa droger
- kosttillskott
- örter
Sage munvatten
Forskare i en studie 2015 fann att salvia munvatten minskade antalet bakterier som orsakar tandplack. Deltagarna i studien kunde skölja med lösningen i upp till 60 sekunder utan att uppleva någon irritation.
Så här använder du en salvtvätt:
- Koka 1 till 2 koppar vatten.
- Tillsätt 2 msk färsk salvia eller 1 tesk torkad salvia i vattnet.
- Låt det sjuda 5 till 10 minuter.
- Sila och låt vattnet svalna.
- Använd lösningen för att skölja två till tre gånger per dag.
Salvia har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som också kan hjälpa till att läka svullna tandkött och behandla infektionen.
Guava blad munvatten
Guavablad har länge varit en effektiv behandling som används för att hantera munhygien. Flera studier har visat att de antibakteriella och antimikrobiella egenskaperna hos munvatten från guavablad har en positiv effekt på kontroll av plack.
Guava blad munvatten kan också:
- minska inflammation i tandköttet
- lindra smärta
- fräscha andetaget
Så här använder du munvatten med guavablad:
- Krossa fem till sex mjuka guavablad med en murbruk och stöt.
- Tillsätt de krossade bladen i 1 kopp kokande vatten.
- Leka i 15 minuter.
- Låt lösningen svalna och tillsätt en liten mängd salt.
- Sväng det ljumma munvatten i munnen i upp till 30 sekunder.
- Lut ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Oljedragningsalternativ för behandling av tandköttsinflammation
Dela på Pinterest
Oljetrekking är en teknik som involverar att svänga olja runt i munnen i 20 till 30 minuter för att minska skadliga bakterier, eliminera gifter och förbättra den totala munhälsan.
Oljetrekking har blivit mer populärt i väst de senaste åren, men det har använts i tusentals år i ayurvedisk medicin.
Kokosnötsolja drar
Kokosolja innehåller laurinsyra, som har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Forskare i en studie från 2015 fann att användning av kokosnötsolja för oljetrekking signifikant minskar plack och tecken på tandköttsinflammation.
Drift av kokosnötsolja kan också:
- bleka tänderna
- fräscha andetaget
- lindra huvudvärk och spänningar
- tydliga bihålor
Så här gör du en kokosnötolja:
- Sätt 1 till 2 teskedar fraktionerad kokosnötolja (som är flytande vid rumstemperatur) i munnen.
- Sväng oljan runt munnen i 20 till 30 minuter. Var försiktig så att oljan inte rör vid baksidan av halsen.
- Strö ut oljan när tiden är slut.
- Skölj munnen med vatten.
- Spitta ut vattnet.
- Drick ett fullt glas vatten.
- Borsta dina tänder.
Oljetrekking är säkert att öva. Var försiktig så att du inte sväljer vätskan, eftersom den innehåller toxiner och bakterier som dras från vävnaden i munnen.
Det är okej att svänga oljan runt under en mindre tid tills du kan tolerera 20 minuters svängning. Du kanske också tycker att det är till hjälp för två kortare sessioner per dag.
Arimedadi oljedragning
Arimedadi-olja har visat sig hämma tillväxten av plack och förbättra symtomen på tandköttsinflammation.
Arimedadi olja kan också:
- stärka tänder och tandkött
- minska svullnaden
- läka munsår
- lindra smärta
Så här gör du en Arimedadi oljetråd:
- Sätt 1 till 2 teskedar olja i munnen.
- Sväng oljan runt munnen i 20 till 30 minuter. Var försiktig så att oljan inte rör vid baksidan av halsen.
- Strö ut oljan när tiden är slut.
- Skölj munnen med vatten.
- Spitta ut vattnet.
- Drick ett fullt glas vatten.
- Borsta dina tänder.
Du bör inte använda Arimedadi-olja om du har bihåleinflammation.
Aktuella behandlingar mot tandköttsinflammation
Dela på Pinterest
Om munvatten inte hjälper, kan det vara bra att applicera en aktuell kräm eller gel på tandköttet.
Kryddnejlikansökning
Även om mer specifik forskning behövs, pekar flera studier på kryddnejlika för att förhindra plack och minska inflammation. Det beror på att kryddnejlika har antivirala och antioxidanta egenskaper. De kan också hjälpa till att lindra smärta.
Så här applicerar man kryddnejlikor topiskt:
- Finhacka ca 1 tsk kryddnejlika.
- Doppa en fuktig bomullskula i de hackade kryddnejlikorna och få så mycket du kan på bomullsbollen.
- Gnid försiktigt den kryddnejlika täckta bomullskulan på tandköttet.
- Låt kryddnejlikorna sitta på tandköttet i ungefär en minut.
- Sväng vatten runt munnen för att samla alla kryddnejlika.
- Spitta kryddnejlikvattnet ut.
Du bör inte använda kryddnejlika i stora mängder eller under lång tid.
Gurkmeja gel applicering
Resultaten från en 2015-studie tyder på att gurkmeja gel effektivt kan förhindra plack och tandköttsinflammation. Detta kan bero på dess antiinflammatoriska egenskaper.
Gurkmeja är också antimikrobiell och svampdämpande. Det kan hjälpa till att läka blödningar och rodnad i tandköttet.
Du kan använda gurkmeja eller curcumagel som behandling. Curcumin är den aktiva ingrediensen i gurkmeja, så du kan se det märkt som endera.
Du bör inte använda detta om du är allergisk mot gurkmeja.
För att applicera gurkmeja gel:
- Borsta dina tänder.
- Skölj noga.
- Applicera gelén på tandköttet.
- Låt gelén sitta i 10 minuter.
- Sväng vatten runt munnen för att samla upp hela gelén.
- Spitta ut vattnet.
- Upprepa två gånger om dagen.
När du ska se din läkare
Ju tidigare du behandlar din tandkötts, desto bättre är din chans att få en snabb och fullständig återhämtning. Om den inte behandlas, kan tandköttet orsaka allvarliga skador på tänderna. Det kan också leda till andra hälsoproblem.
Kontakta din läkare eller tandläkare om du har:
- svår tandvärk
- extremt dålig andedräkt
- tandkött som blödar mycket
- extremt svullna eller inflammerade tandkött
Din tandläkare kan rengöra dina tänder och du kan komma att hänvisas till en periodontist. I vissa fall kan de förskriva medicinskt munvatten eller antibiotika.
Tandhygienisten kan lära dig att använda tandverktyg och produkter för att hålla tandköttet friskt. Din tandläkare kan också ringa dig för ytterligare rengöring och ge ytterligare vägledning om hur du utövar god munhygien.
Sällan kan operation vara nödvändig för att hjälpa till att läka ditt tandkött.
Hur lång tid tar det att bli av med tandköttsinflammation?
Du kan förvänta dig att se förbättringar efter några dagars behandling, men det kan ta en stund innan symtomen försvinner helt. I de flesta fall rensar tandköttet vanligtvis inom 10 till 14 dagar. Om din tandkötts är mer allvarlig kan det ta längre tid att behandla.
Ta hand om din tandhälsa för att förhindra att den upprepas. Om du har medicinska tillstånd som gör gingivit mer troligt, håll dig i nära kontakt med din tandläkare så att de kan övervaka alla symtomförändringar.
Hur man förhindrar att tandkötts kommer tillbaka
För att säkerställa god tandhygien rekommenderas det att du går till tandläkaren minst en gång om året. Om du har några hälsoproblem som sätter dig i riskzonen för att utveckla tandkötts kan du behöva besöka din tandläkare oftare.
Var noga med att under din dagliga rutin:
- Pensla i minst två minuter, två gånger om dagen.
- Floss minst en gång om dagen.
- Använd ett naturligt munvatten en eller två gånger om dagen.
Att äta en hälsosam kost rik på vitaminer och mineraler kan också hjälpa till att förebygga tandköttssjukdomar och andra orala tillstånd.
