Hur länge varar nikotin?
När du röker eller tuggar tobak eller andas in begagnad rök från en cigarett, absorberas nikotin i blodomloppet.
Därifrån bryter enzymer i levern det mesta av nikotinet och blir kotinin. Mängden kotinin kommer att stå i proportion till mängden nikotin som du intog. Dessa ämnen elimineras så småningom genom dina njurar som urin.
Kotinin, nikotins huvudsakliga nedbrytningsprodukt, kan vanligtvis upptäckas i kroppen i upp till tre månader efter intag. Hur länge den stannar kvar i ditt system beror på hur du intog nikotinet och hur ofta.
Fortsätt läsa för att lära dig hur länge nikotin kan upptäckas i din urin, blod, saliv och hår.
Hur länge kommer spår av nikotin att finnas i urinen?
F:
Om jag röker en cigarett, hur mycket nikotin kommer jag att äta?
A:
Även om det finns en viss variation mellan typer av cigaretter, beräknas det att en cigarett innehåller 12 mg nikotin. Din kropp tar upp cirka 1 mg av detta nikotin i blodomloppet.
När nikotinet är i blodet, mäts det i nanogram per milliliter (ng / ml). Blodomloppet hos en icke-rökare utan någon exponering för rökare har kotininnivåer mindre än 1 ng / ml. Nivån för en genomsnittlig daglig rökare är normalt högre än 10 ng / ml och kan till och med vara så hög som 500ng / ml. Genomsnittet är mellan 30 och 50 ng / ml.
Healthline Medical TeamAnswers representerar åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Om du röker sällan kommer kotinin vanligtvis att finnas i urinen i cirka fyra dagar. Vid regelbunden exponering för nikotin kan kotinin detekteras i upp till tre veckor efter din senaste exponering.
Ett positivt urintest beror på när du tillhandahåller ett urinprov relativt förra gången du intog nikotin. Om du är en aktuell rökare kan testet vara positivt med 1 000 nanogram per milliliter (ng / ml). Om du inte har rökt på mer än två veckor kan ett positivt test vara över 30 ng / ml. Varje laboratorium kan ha olika referensintervall för positivitet, så det är viktigt att diskutera resultaten med din läkare.
Hur länge kommer spår av nikotin att finnas i ditt blod?
Nikotin varar i blodomloppet i en till tre dagar, och kotinin kan upptäckas i ditt blod i upp till tio dagar.
Nikotin i ditt blod kan upptäckas med hjälp av kvalitativa tester (om nikotin är närvarande) och kvantitativt (hur mycket nikotin som finns). Dessa test kan upptäcka nikotin, kotinin och en annan nedbrytningsprodukt som kallas anabasin.
Falska positiva effekter för nikotin är vanliga vid blodprovning. Detta beror vanligtvis på närvaron av en förening som kallas tiocyanat. Det finns i livsmedel som broccoli och kål och vissa mediciner.
Hur länge kommer spår av nikotin att finnas i dina saliv och hårsäckar?
Nikotin och kotinin kan ta upp till fyra dagar för att spolas helt ur saliven.
Spår av nikotin kan i allmänhet hittas i dina hårsäckar i upp till tre månader efter din senaste exponering. Beroende på det hårtest som används kan nikotin upptäckas i upp till ett år efter din senaste exponering.
Även om hårtestning är möjlig används det inte så ofta som urin, saliv eller blodprovning. Det beror på att hårtest i allmänhet kostar mer.
Frågor och svar: Hur man avgör hur mycket nikotin som finns i ditt system
F:
Hur kan jag bestämma hur mycket nikotin som finns i mitt system? Finns det tester som jag kan göra hemma?
A:
Det är möjligt att köpa urin- eller salivprov utan disk, för att kontrollera nikotin i ditt system. Dessa tester ger i allmänhet ett "ja" eller "nej" svar - de säger ofta inte hur mycket nikotin som finns i ditt system. Dessa produkter rekommenderas inte rutinmässigt av läkare, så deras tillförlitlighet och noggrannhet förblir oklar jämfört med tester som utförs genom ett arbetsförmedling eller läkarmottagning.
University of Illinois-Chicago, School of MedicineAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Vilka faktorer påverkar hur länge nikotin kvarstår i ditt system?
Även om det finns allmänna riktlinjer för hur länge nikotin kommer att stanna i ditt system, varierar detta från person till person. Beroende på dina individuella förhållanden kan nikotin spola från ditt system förr eller till och med längre.
Hur ofta du röker
Personer som röker är vanligtvis indelade i tre olika kategorier:
- Lättanvändare, eller personer som röker bara en gång i veckan
- Moderata användare, eller personer som röker upp till tre gånger per vecka
- Tunga användare, eller personer som röker konsekvent dagligen eller veckovis
Om du är en lätt användare rensas spår av nikotin vanligtvis från ditt system inom två till tre dagar efter rökning.
Om du är en tung användare kan spår av nikotin upptäckas i upp till ett år efter din senaste exponering.
Din livsstil och genetisk makeup
Vissa faktorer kan påverka hur lång tid det tar din kropp att metabolisera nikotin och spola ut det.
Dessa inkluderar:
- Ålder: Ju äldre du är, desto längre tid kan det ta din kropp att ta bort detta toxin.
- Gener: En del forskning tyder på att kaukasiska och latinamerikanska människor kan metabolisera nikotin snabbare än asiatamerikaner och afroamerikaner.
- Hormoner: Man tror också att könshormoner spelar en roll. Kvinnor, särskilt de som är gravida eller tar östrogen, kan metabolisera nikotin snabbare än män.
- Leverfunktion: Olika personer kan metabolisera nikotin i olika hastigheter beroende på deras leverenzymer.
Mediciner du tar
Vissa mediciner kan påverka hur snabbt eller långsamt din kropp metaboliserar nikotin.
Läkemedel som påskyndar metabolismen av nikotin inkluderar:
- antibiotika såsom rifampin (Rifadin)
- fenobarbital (luminal)
Mediciner som bromsar nikotins metabolism inkluderar:
- svampdämpande medel, som ketokonazol
- medicinering med högt blodtryck, såsom amlodipin
Hur kan du rensa nikotin från kroppen?
Det bästa sättet att rensa nikotin ur ditt system är att avstå från alla tobaksvaror. På detta sätt kan celler i kroppen fokusera på att bryta ner nikotin och utsöndra det.
Det finns flera saker du kan göra för att påskynda denna process:
- Dricksvatten: När du dricker mer vatten släpps mer nikotin genom din kropp genom urin.
- Motion: Detta ökar kroppens ämnesomsättning, vilket leder till att du snabbare förbränner nikotin. Svett som släpps genom träning tar nikotin och dess biprodukter.
- Ät mat rik på antioxidanter: Antioxidanter kan hjälpa till att öka kroppens ämnesomsättning. Solida alternativ inkluderar apelsiner och morötter. Dessa livsmedel innehåller också föreningar som fiber som hjälper till att ta bort toxin.
Läs mer: Vad händer när du slutar röka? »
Finns det biverkningar eftersom nikotin lämnar ditt system?
Nikotin är den främsta beroendeframkallande komponenten i cigaretter.
I små doser kan nikotin fungera som ett stimulerande medel, liknande kaffe eller kokain. Vid intag i större mängder blir nikotin ett avslappnande medel. Det kan minska spänningen och ångesten.
Förtäring av mindre mängder nikotin eller helt och hållet avstängning kan orsaka abstinenssymtom.
Dessa inkluderar:
- intensiva tobaksbehag
- ökad hunger
- Trötthet
- koncentrationsbrist
- huvudvärk
- förstoppning
- illamående
- diarre
- irritabilitet
- ångest
- depression
- sömnlöshet
Dina symtom kan vara mest intensiva de första timmarna efter att du har rökt din sista cigarett. Dessa symtom minskar ofta i svårighetsgrad efter de tre första dagarna av att vara rökfri.
Dina individuella symptom och deras potentiella varaktighet beror på flera faktorer, inklusive:
- hur länge du har rökt
- vilken typ av tobaksvaror du använde
- hur mycket du rökt dagligen
Nikotinersättningsbehandlingar (NRT), såsom en nikotinplåster, kan hjälpa till att underlätta abstinenssymtom när du minskar mängden nikotin som intas över tid.
Forskning tyder på att användning av en NRT ökar dina chanser att sluta helt med 50 till 70 procent. Om du väljer att använda en NRT kommer du fortfarande att ha påvisbara mängder nikotin i kroppen tills du upphör med all exponering för nikotin.
Läs mer: De 8 bästa produkterna som hjälper dig att sluta röka »
Poängen
Om du röker kan spår av nikotin hittas i ditt hår, blod, urin och saliv. Det kan upptäckas i din saliv i upp till fyra dagar efter din sista cigarett och i ditt hår i upp till ett år.
Det bästa sättet att ta bort nikotin från kroppen är att sluta använda tobaksprodukter helt. Du kan hjälpa till att påskynda denna process genom att:
- dricker vatten
- utövar
- äter mat som är rik på antioxidanter, som apelsiner
