Om du kan mage det, kan du försöka ta denna sura skafferi i matskeden för att neutralisera en upprörd mage. För stark? Blanda en matsked med en kopp vatten och en tesked honung och smutta den långsamt.
Syrorna i äppelcidervinäger kan bidra till att minska stärkelsen matsmältning, vilket gör att stärkelsen kan komma till tarmen och hålla bakterierna i tarmen friska. Vissa människor tar en sked varje dag som en förebyggande åtgärd.
Beställ! Håll detta botemedel till hands
7. Värmedyna
Du kanske hittar en värmedyna eller varmvattenflaska lugnande när du känner dig sjuk, så krama upp till din elektriska filt och ta det lugnt tills dina symtom passerar.
Värmen i magen kommer att distrahera dig från kramp eller smärta, och värmen kan hjälpa till att slappna av dina muskler och minska din illamående. Lämna det dock inte för länge, eftersom du kan skada huden genom överanvändning.
Har du inte en till hands? Beställ en av dessa:
- Solstrålevärmepad
- Genomskinlig blå klassisk varmvattenflaska
När man ska se en läkare
Magproblem indikerar ibland ett allvarligare problem. Långvarig kräkning ger dig risk för uttorkning. Att dricka små slunkar med vatten kan hjälpa till att förhindra uttorkning. Besök en läkare om du har problem med att hålla ner vattnet längre än sex timmar. Du bör också ringa din läkare om du får illamående eller magsmärta och obehag i mer än 48 timmar.
Om du märker att du konsekvent får magproblem efter att ha ätit vissa livsmedel eller deltagit i specifika aktiviteter, prata med din läkare om dina symtom vid nästa besök. Det kan vara ingenting, men en snabb resa till din husläkare kan utesluta Crohns sjukdom, en matallergi eller andra problem.
