Innan jag fyllde 50 frågade jag en av mina närmaste äldre vänner hur hon överlevde klimakteriet. Hon delade att det var en kraftfull initiering av "äldste", men medgav att det inte var lätt. Hon kände sig frustrerad av den oförklarliga viktökningen, värmevallningar och ständiga vaken igenom natten.
Att lyssna på hennes berättelse var fascinerande. Det påminde mig om när jag var gravid. Alla hade en annan historia om smärtan och intensiteten i att föda. Där var jag, med en mage full av baby, något förstenad och undrade: Hur går kvinnor igenom detta och kommer ut på andra sidan?
När klimakteriet närmade mig tänkte jag för mig själv:”Det kommer att bli tufft och jag kommer att hata det. Jag hoppas att jag överlever!”
Varför hade jag så rädsla? Låt mig förklara.
Anpassning till en ny normal
År 2008 fick jag diagnosen latent autoimmun typ 1-diabetes hos vuxna (LADA). Det innebar att det tog lång tid för min bukspottkörtel att sluta producera insulin.
Våra kroppar använder insulin för att reglera mängden socker i vårt blod. Insulin fungerar som en dörr för att tillåta glukos (energi) in i en cell. Vår hjärna behöver glukos för att driva vårt nervsystem. Om vi har för mycket glukos eller för lite riskerar vi i princip att skada organ, vävnader och nerver i våra kroppar.
När typ 1-diabetes dyker upp i vuxen ålder har någon faktor utlöst dess början. Vetenskapen försöker fortfarande ta reda på exakt vad det är, men bevis tyder på att det har att göra med miljö- eller emotionella stressfaktorer, dålig tarmhälsa eller att ha vissa genetiska markörer i DNA.
Jag fick diagnosen 42 år när jag reser världen som en global yogalärare. För att vara ärlig tog det mig år att acceptera min diagnos. Ju mer jag förnekade, desto sjukare fick jag. Så småningom var jag tvungen att möta sanningen: Kroppen fungerar inte utan insulin.
Sex år efter min diagnos började jag ta dagliga bilder för att stabilisera mina blodsockernivåer. Vilken lättnad att äntligen erkänna att jag behövde medicinskt stöd. Och då, precis när jag anpassade mig till min nya normala, gissade du det - klimakteriet.
Kvinnors motståndskraft
Min period slutade, och heta blinkarna började. En känsla av elektriska voodoo-vibber reste från tårna till huvudet. Hela kroppen var så het, att jag var tvungen att ta bort mig till min undies medan hinkar med svett översvämmade från varje pore.
Men trots det besvärliga att bli varm på alla fel platser fick menopausen mig också att reflektera över hur motståndskraftiga vi är som kvinnor. Det är inte bara att vi går igenom puberteten, graviditeten och klimakteriet, eller att vi hyr barn till vuxen ålder och tenderar till vår familj och vänner. Vi bryr oss också djupt, arbetar hårt och tar fortfarande på vad vi kan. Om du slutar att tänka på det är kvinnor felfria diamanter. Vi kanske tror att vi inte är perfekta, men vi är faktiskt starka och lysande.
Att leva med ett kroniskt tillstånd som typ 1-diabetes är ingen picknick. Att hålla mina nivåer stadiga mitt i mitt livliga liv har varit en utmaning. Att kasta min period i mixen var försvagande. Jag tror att det var därför jag fruktade så mycket av klimakteriet. Precis när jag fick saker att räkna ut, började jag blöda, och berg-och dalbana blodsocker skulle ta mig en tur. Jag var övertygad om att klimakteriet bara skulle förvärra situationen.
Tack och lov hade jag fel.
Skäl Jag är tacksam för klimakteriet
Klimakteriet har till största delen stabiliserat mina blodsockernivåer. Det har också varit andra positiva effekter:
1. Jag har ett inbyggt kontinuerligt glukosövervakningssystem. När du lever med diabetes är det praktiskt att veta vad som händer med ditt blodsocker på natten. Att vakna upp natten med värmevallningar betyder att jag kan hålla ett öga ute efter en potential som är låg.
2. Inga fler humörsvängningar! Jag kraschar inte längre och bränner av premenstruell spänning.
Dela på Pinterest
3. Jag får salt och peppar hår gratis. Varför betala en förmögenhet för att strippa mitt hår när naturen ger bort det gratis?
4. Jag sparar pengar på hudkräm! I stället för att behöva olika krämer för variationer i hudens struktur, finns det bara torrt, torrt och mer torrt. Endast 100 procent sheasmör gör susen.
Dela på Pinterest
5. Jag får klä mig på sommaren på vintern och skapar min egen haute couture. Jag har hittat sätt att koordinera mina sommarkläder med vintertillbehör så att jag kan ta bort var som helst, när som helst och ändå ha en modicum av stil.
6. Inga fler spenat på sena kvällar för att hålla mina järnnivåer uppe. Jag har varit vegetarian och ibland vegansk under större delen av mitt liv. Jag åt så mycket spenat för att kompensera att jag kände mig som Popeye the Sailor!
7. Jag sparar miljön. Inga fler tamponger och kuddar i papperskorgen.
8. Jag är aldrig kall! (Jag älskar den här.)
9. Jag kan engagera mig i vild sex med överge och inte oroa mig för att bli gravid (det vill säga om jag någonsin känner för det).
Dela på Pinterest
10. Jag är glad att umgås med mig. Känslor av isolering och ensamhet eller tanken på att det är något fel med vem jag är är borta.
Slutsats
Utöver alla dessa orsaker har klimakteriet ändrat hur jag närmar mig min hälsa och mitt välbefinnande. Jag är mer öm över mina känslor, slår mig mindre och sätter mig först när jag känner mig överväldigad.
Och den största takeaway? Klimakteriet har lärt mig att acceptera saker exakt som de är.
Rachel diagnostiserades med typ 1-LADA-diabetes 2008 vid 42 års ålder. Hon började yoga vid 17 år, och 30 år senare, tränar hon fortfarande passionerat, undervisar lärare och nybörjare både i workshops, utbildningar och reträter internationellt. Hon är en mamma, prisbelönad musiker och publicerad författare. För mer information om Rachel, besök www.rachelzinmanyoga.com eller hennes blogg
