Översikt
Om du planerar att genomgå kirurgi i magehylsan ser du förmodligen fram emot din nya kropp och lära dig att äta på ett helt nytt sätt. Att förbereda för ditt liv efter gastrisk ärmkirurgi blir spännande, men också utmanande.
Den diet du kommer att behöva följa både före och efter operationen är mycket specifik och inriktad på att hjälpa till återhämtning och undvika komplikationer. När tiden fortskrider kommer din diet att växla mot att hjälpa dig att få sunda matvanor, så att du kan fortsätta gå ner i vikt och i slutändan upprätthålla en sund vikt för livet.
Före gastrisk ärmdiet
Ett huvudsakligt mål för konservering i kosten är att krympa din lever. Om du är överviktig har din lever troligen en ansamling av fettceller både i och runt den. Detta gör det större än det borde vara. Din lever ligger precis intill magen. En för stor lever gör det svårare för din läkare att göra kirurgi i muffhylsan och farligare för dig att ha gjort.
För att förbereda för proceduren, kommer du att få en specifik diet att följa, börjar två veckor innan det planerade operationen datum. Det är en strikt diet som minskar kalorier och kolhydrater, som godis, potatis och pasta. Du äter främst magert protein, grönsaker och låg- eller kalorifluider. Din läkare kan ge dig ett kalorimål att hålla dig till dagligen.
Två dagar före operationen byter du till en klar, flytande diet. Detta kan inkludera en proteinskaka utan socker varje dag, förutom buljong, vatten, koffeinfritt kaffe eller te, Jell-O och sockerfria popsicles. Kaffeinhaltiga och kolsyrade drycker bör undvikas.
Vecka 1-diet
Under den första veckan efter ingreppet fortsätter du med samma klara flytande diet som du följde under dagarna fram till operationen. Detta hjälper till att undvika postoperativa komplikationer, inklusive tarmhinder, magläckage, diarré, förstoppning och uttorkning. Din kropp behöver tid att läka, och den här behandlingen hjälper till med det målet. Tips att tänka på inkluderar:
- Se till att dricka mycket klar vätskor. Om du har problem med att förbli hydratiserad, prata med din läkare om elektrolytdrycker för att prova, till exempel Gatorade med låg kalori.
- Drick inte något med socker. Socker kan bidra till dumpningssyndromet, en komplikation orsakad av att för mycket socker snabbt kommer in i tunntarmen. Detta resulterar i svår illamående, trötthet, diarré och till och med kräkningar. Socker är också fullt av tomma kalorier. Det bör undvikas nu och minimeras på lång sikt.
- Koffin kan bidra till sur återflöde och uttorkning och bör också undvikas.
- Kolsyrade drycker, inklusive socker, alternativ utan kalorier och seltzer, kan alla bidra till gas och uppblåsthet. Dessa bör alla undvikas postoperativt och eventuellt till och med på lång sikt.
Vecka 2-diet
Under den andra veckan efter operationen tar du examen till en full-flytande diet. Alternativ inkluderar:
- ingen socker näring skakar, till exempel säkerställa ljus
- omedelbar frukostdrycker
- skakningar gjorda med proteinpulver
- tunn buljong och grädde-baserade soppor utan bitar - mjuka soppnudlar är ok i mycket små mängder
- osötad mjölk
- sockerfri, fettfri pudding
- sockerfri, frysfri yoghurt, glass och sorbet
- nonfat vanlig grekisk yoghurt
- fruktjuicer utan massa, utspädd med vatten
- tunnare, varm spannmål, såsom vete- eller havremjöl
Under denna period kan du känna din aptit öka. Det är helt naturligt, men inte en anledning att äta fast mat. Ditt system kan fortfarande inte hantera fasta ämnen. Kräkningar och andra komplikationer kan resultera. Att fylla på vätskor och undvika socker och fett hjälper dig att förbereda dig för nästa steg i din diet. Kolsyrade drycker och koffein bör fortfarande undvikas.
Vecka 3-diet
Under vecka tre kan du lägga till mjuka, rena livsmedel till din diet. Se till att äta långsamt och tugga mat noggrant - minst 25 gånger om möjligt. Alla fettfattiga, sockerfria livsmedel som du kan purera, inklusive magra proteinkällor och icke-fibrösa grönsaker, är acceptabla. Det är viktigt att börja öka ditt proteinintag. Om du inte gillar smaken av renade magra proteinkällor, fortsätt att dricka proteinshakes utan socker eller ät ägg dagligen. Mat att äta inkluderar:
- jarred barnmat
- silke tofu
- kokta, rena vita fiskar
- mjuka äggröra eller mjukkokta ägg
- soppa
- keso
- konserverad frukt i juice
- mosade bananer eller mycket mogen mango
- hummus
- purerad eller mosad avokado
- vanlig grekisk yoghurt
Fortsätt undvika bitar och fast mat, samt koffein, under denna tid. Du bör också hålla dig till intetsägande mat med mild eller ingen smaksättning. Kryddor kan bidra till halsbränna.
Vecka 4-diet
Nu när du är en månad efter operationen kan du börja lägga till fasta livsmedel till din diet. Det är dags att sätta in dina nya kunskaper om hälsosam kost, med full kraft. Socker och fett, inklusive mejeri med hög fetthalt, bör fortfarande undvikas, liksom svårsmältande mat som biff, fibrösa grönsaker och nötter. Andra livsmedel som ska undvikas inkluderar pasta, vita potatisar och andra högkolhydratalternativ. Kaffeinhaltiga drycker kan vanligtvis återintroduceras i moderation vid denna tidpunkt. Mat du kan lägga till i din lista inkluderar:
- välkokt kyckling och fisk
- välkokta grönsaker
- sötpotatis
- ost med låg fetthalt
- frukt
- spannmål med låg socker
Vecka 5-diet och därefter
Nu när du kan äta fast mat säkert är det dags att sätta din nya normala ätplan i långsiktig effekt. Håll tyngdpunkten på magert protein och grönsaker, introducera en mat åt gången så att du kan övervaka kroppens reaktion. Livsmedel som du bör undvika helt, eller endast äta ibland från och med denna tidpunkt, inkluderar sockerliga godis och läsk. Alla andra livsmedel kan införlivas tillbaka i såvida de inte utlöser symptom.
Välj dina livsmedel klokt, välj näringsämne täta alternativ och undvik tomma kalorier. Att äta tre små måltider om dagen, med minimala mellanmål, kan hjälpa dig att hålla dig till din plan. Se också till att alltid vara hydratiserad.
Riktlinjer och tips
Tips efter kirurgisk återhämtning som kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår inkluderar:
- Använd en mixer eller livsmedelsprocessor för att purea mat.
- Lär dig att känna igen skillnaden mellan hunger (fysisk) och aptit (mental / emotionell).
- Spis inte - magen kommer att sträckas ut i tid och stabiliseras i storlek.
- Tugga långsamt och ät långsamt.
- Undvik kalorier som inte är näringsämnen.
- Undvik koncentrerade sockerarter.
- Undvik transfetter och stekt, bearbetad och snabbmat.
- Undvik uttorkning genom att smutta ner vatten eller kalorifattiga versioner av Gatorade.
- Ät och drick inte samtidigt.
- Prata med din läkare om bariatriska vitaminer och kosttillskott för att bestämma vad du ska ta och när.
- Bygg rörelse in i ditt liv. Börja med promenader och utforska andra övningar du tycker om, som simning, dans och yoga.
- Undvik alkohol. Gastriskärmskirurgi och andra typer av bariatriska operationer kan öka och påskynda alkoholens effekter.
- Undvik icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Ibuprofen, aspirin och naproxen. Dessa typer av receptfria smärtstillande medel kan minska din mags naturliga, skyddande beläggning.
Hämtmat
Det är viktigt att följa den ätplan som din läkare tillhandahåller dig både före och efter maghylskirurgi. De livsmedel du tillåter är utformade för att hjälpa din kropp att återhämta sig, och även för att bana vägen mot en hälsosam livsstil för livet. Träning är också en mycket viktig del.
