Vad är tredjehand rök?
Tredjedomsrök avser resterande exponering via ytor som har stött på cigarettrök. Du känner sannolikt till exponering för begagnad rök som inträffar från inandning av rök från någon annan som använder cigaretter.
Tredjehandsrök, å andra sidan, handlar om ytor du vidrör som har nikotinrester på sig. Sådana ytor kan inkludera:
- Kläder
- golv
- möbel
- leksaker
- fordon
- väggar
Kontakt kan också uppstå när du andas in några av de kvarvarande gaserna kvar på dessa ytor. Rök från tredje hand kan vara särskilt giftigt om den kombineras med andra föroreningar inomhus.
Även om begagnad rök är lika farlig som att röka cigaretter själva, får tredjehandsrök också uppmärksamhet för dess hälsorisker.
Lär dig mer om rök från tredje hand och dess effekter, samt hur du kan förhindra tillhörande hälsorisker.
Vilka är hälsoeffekterna av rök från tredje hand?
Rökning är en av de värsta men förhindrande farorna för din hälsa. Enligt American Heart Association (AHA) har cigaretter mer än 5 000 kemikalier. Många av dessa är giftiga. Exempel inkluderar arsenik, formaldehyd och tjära - många kemikalier som du skulle se i tillverknings- och bearbetningsanläggningar. Med tiden ökar rökning din risk för cancer, hjärtsjukdomar och för tidig död.
Men att undvika exponering för rökfri rök som en icke-rökare kan vara lite mer utmanande, särskilt om du har en familjemedlem som röker. Faktum är att rök från tredje hand som är kvar från någon annan som röker påverkar alla i din familj i alla åldrar.
Effekter hos barn
Det finns flera hälsoeffekter av rök från tredje hand hos barn. Enligt Mayo Clinic är barn faktiskt de mest utsatta för sådana effekter. Det beror på att de är mer benägna att röra ytor och placera föremål nära näsor och munar.
Barn som utsätts för tredjehandsrök hemma är mer benägna att ha:
- astma
- öroninfektioner
- ofta sjukdomar
- lunginflammation
Dessutom har barn som växer upp med föräldrar som röker en ökad risk att röka själva.
spädbarn
Spädbarn kan också påverkas av rök från tredje hand. En studie antyder att exponering för rök är en av de största riskfaktorerna för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS). Den andra stora riskfaktorn för SIDS är felaktig sömnposition.
Bortsett från risken för spädbarn, utgör rökhäftning från tredje hand spädbarn för vissa av samma hälsorisker som äldre barn, inklusive täta sjukdomar och andningsproblem.
Effekter hos vuxna
Även om de inte är lika sårbara som spädbarn och växande barn, är vuxna inte heller immun från effekterna av rök från tredje hand. Du kan ha en högre risk för cancer senare i livet genom upprepad exponering för cigaretttoxiner.
Även om lungcancer är den största risken, konstaterar AHA också att rökutsättning kan leda till cancer i:
- blåsa
- cervix
- njurar
- mun
- bukspottkörteln
- hals
På kort sikt kan rök från tredje hand leda till fler sjukdomar och infektioner. Du kan också hosta mer än normalt.
Effekter hos gravida kvinnor
Om du är gravid kan exponering för rökning från tredje hand också påverka ditt ofödda barn. Oavsett om du andas in eller berör ytor med kemisk rest, riskerar du att ta in gifter från röken i blodomloppet. Detta kan sedan överföras till fostret.
En liten studie undersökte effekterna av exponering av rök från tredje hand på fetala råtta lungvävnad. Den fann att vissa gifter i cigarettrök påverkade lungutvecklingen negativt.
Ett barns exponering för rök från tredje hand kan också leda till luftvägssjukdomar efter födseln. Enligt American Academy of Pediatrics ökar rökning under graviditet också risken för SIDS.
Hur kan du förhindra hälsoeffekterna av rök från tredje hand?
Det mest effektiva sättet att förebygga rök från tredje hand är att helt undvika exponering. Om du är en icke-rökare kan det innebära att man undviker hem och gemensamma områden för dem som röker. Om du röker är rök från tredje hand en av många anledningar till att du bör sluta.
Tyvärr kan rök från tredje hand inte bara "släppas ut" från din bil eller hem. Om du lämnar fönster öppna eller dina fans kommer inte att lyfta bort den kemiska återstoden från ytorna. Du kan inte heller röka i en del av ett område och förvänta dig att resterna är begränsade som sådana. Återstoden kan spridas från dina kläder och andra ytor över andra delar av huset.
Om du eller ditt hem har utsatts för cigarettrök finns det några steg du kan vidta för att bli av med resterna som leder till exponering från tredje hand. Du kan:
- Tvätta alla dina kläder.
- Tvätta alla sängkläder och sängkläder.
- Moppa noggrant alla hårda ytor.
- Skrubba ner diskar, väggar och tak.
- Få dina mattor och mattor professionellt rengjorda.
- Rengör alla leksaker.
- Tvätta alla andra tyger runt ditt hem, inklusive möbler.
Som en tumregel, om en byggnad luktar rök, finns det troligtvis rester kvar på ytorna och behöver en grundlig rengöring.
Ett annat sätt att förhindra resthand från att sprida sig till andra är att se till att rökare byter kläder och tvättar händerna ofta. Detta är särskilt viktigt innan kontakt med barn och spädbarn.
Poängen
Tredjehandsrök är relativt ny i världen av cigarettrökforskning, men själva fenomenet är allt annat än. Det är också viktigt att notera att rök från tredje hand samlas över tiden.
Tills forskare vet mer om rök från tredje hand och dess brett spektrum av hälsorisker, är det bästa du kan göra att undvika exponering helt. Detta innebär att du måste undvika alla former av cigarettrök, inklusive första hand och begagnade.
Om du är rökare och behöver hjälp med att sluta för dig och dina nära och kära hälsa, se din läkare för råd.
