Vad är pygeum?
Pygeum är ett örttextrakt som tas från barken i det afrikanska körsbärsträdet. Trädet är också känt som det afrikanska plommonträdet, eller Prunus africanum.
Detta träd är en sårbar inhemsk afrikansk art. Dess populära hälsoeffekter och kommersiella överskörd har skadat och hotat dess vilda populationer.
Pygeum är ett så eftertraktat alternativt botemedel på grund av den breda forskningen som stödjer dess fördelar. Vissa bevis tyder på att extraktet kan hjälpa till med allt från prostata och njursjukdom till allmän inflammation. Det har också några traditionella användningsområden.
Fortsätt läsa för att ta reda på vad som stöds av vetenskap och vad som fortfarande behöver ytterligare forskning.
1. Det kan hjälpa till att behandla godartad prostatahyperplasi (BPH)
BPH, eller förstorad prostata, är ett vanligt sexuellt hälsotillstånd. Det drabbar främst män över 50 år.
En äldre recension, från 2000, listade pygeum som ett toppalternativ för BPH-symtom. Forskningen visade att pygeums effekter var måttliga jämfört med läkemedel, men ändå betydande.
Forskare fann att extraktet hjälpte till att underlätta följande symtom:
- natt urination (nocturia)
- regelbunden urination
- inkontinens
- smärta
- inflammation
Denna äldre forskning visade att pygeum endast var effektivt vid symptomlindring - men nyare forskning tyder på att extraktet kan hjälpa till att behandla tillståndet självt.
En studie under 2012 föreslog att pygeum kunde hjälpa till att bromsa tillväxten av faktiska prostataceller. Detta kan hjälpa till att förhindra att BPH utvecklas.
Pygeum är fortfarande ett av de mest forskningsstödda växtbaserade botemedel för BPH. Fortfarande behövs ytterligare forskning innan det kallas en officiell behandling.
2. Det kan hjälpa till att behandla prostatacancer
Pygeum har också fått ett rykte för att potentiellt minska risken för prostatacancer. Samma studie från 2012 som visar pygeums BPH-fördelar visade också skydd mot cancerformiga prostataceller.
Tidigare studier hade hittat liknande effekter. En studie från 2010 fann att pygeum verkar på androgenreceptorer, som i slutändan kontrollerar prostatatillväxt. En studie från 2011 fann liknande resultat.
Pygeums förmåga att generellt minska din risk för BPH kan i sin tur minska risken för prostatacancer. BPH betraktas inte officiellt som en riskfaktor för prostatacancer, men de två tillstånden existerar ofta. Mer forskning behövs för att förtydliga eventuella kopplingar.
3. Det kan hjälpa till att behandla symptom på prostatit
Pygeum är också en populär alternativ behandling av prostatit.
En studie från 2014 visade att många prostata örter, inklusive pygeum, effektivt kan behandla prostatit. Dessa jämfördes till och med antibiotika. Inga större skillnader noterades mellan pygeum (och de andra örter) och antibiotika i studien.
Pygeum kan hjälpa prostatit på grund av dess antiinflammatoriska och urinära fördelar. Det kan hjälpa till att lindra symptom på prostatit på samma sätt som hur det hjälper till att lindra BPH-symtom. Detta inkluderar urineringsfrekvens, urinering på natten, flöde, smärta och inflammation.
Fortfarande krävs mer forskning innan det kan betraktas som en prostatitbehandling.
4. Det kan hjälpa till att minska allmän inflammation
Pygeums fördelar för prostata och därefter kan tillskrivas vissa antiinflammatoriska egenskaper. Dessa nämndes och diskuterades också i en 2012 studie om pygeum.
Denna forskning antydde att pygeum kan ha viss antioxidantaktivitet. Det reglerar oxidativ stress och inflammation i prostata, njurar eller urinvägar. Det kan också hjälpa till att stoppa spridningen av cancerceller, särskilt i prostata.
Detta kan göra pygeum-extrakt bra för att begränsa inflammation, stärka immunitet och minska cancerrisken. Det behövs fortfarande fler studier innan man jämför konkurrensen med ört bättre och studerade antiinflammatoriska läkemedel.
5. Det kan hjälpa till att behandla symtom på njursjukdom
Eftersom pygeum hjälper prostata urinproblem, kan det hjälpa liknande symtom i vissa njursjukdomar. Örtextraktet nämns som en behandling i ett par artiklar om forskning om njursjukdomar. Dessa inkluderar en översyn 2014 och en 2015 studie.
Smärta, inflammation, täta urineringar, nattlängd och mer är också symtom på njursjukdomar. Pygeum kan hjälpa ganska mycket med dessa. Men det har inte visat sig behandla eller bli av med någon njursjukdom direkt.
Även om det är lovande, behöver det mer forskning innan det betraktas som en godkänd behandling för njursjukdom. Fler studier behövs för att bevisa att det är ett botemedel eller att det fungerar som ett botemedel.
6. Det kan hjälpa till att behandla urinvägar
Pygeums fördelar handlar mest om urinvägarna. Detta sträcker sig också till dess fördelar för urin- eller urinblåsan.
Urinvägsinfektioner (urinvägsinfektioner), urinblåsinfektioner och mer kan hjälps av pygeum. En 2014-granskning av örter för urinvägar nämnde pygeum som en av de mest anmärkningsvärda. En studie från 2011 fann också att pygeum stimulerade blåsläkning, även om denna forskning gjordes på djur.
Studier har dock ännu inte bevisat att pygeum behandlar dessa tillstånd. Det kan hjälpa symtom och andra relaterade problem, som smärta och svår urinering. Det är inte känt att bota eller förebygga infektion.
7. Det kan hjälpa till att behandla symptom på malaria
I afrikansk traditionell medicin används pygeum ibland som ett malaria botemedel. Detta nämndes i en 2015 studie om vikten av detta afrikanska träd.
Idag har det inte gjorts några studier som utvärderar pygeums användbarhet vid malaria. Pygeum är inte heller känt för att vara ett verkligt malaria botemedel.
Icke desto mindre var dess traditionella användningar mest troligt för att lindra malariasymtom. Vissa av dessa var relaterade till njure- och urinvägar. Pygeum användes också för att få ner feber, ett annat relaterat symptom.
Även om det har historiskt bruk, rekommenderas inte pygeum för behandling av malaria. Att ha malaria kräver medicinsk övervakning. Pygeum kan möjligen hjälpa till med symtom, men inga studier stöder för närvarande detta.
8. Det kan hjälpa till att minska feberrelaterade symtom
Liksom dess användbarhet för malaria, är pygeum också ett traditionellt feberläkemedel. Trädets bark användes i vissa afrikanska traditionella mediciner vid feberiga förhållanden. Detta nämns i en översyn 2016.
Det finns dock inga studier som stöder att pygeum minskar feber. Ändå är det fortfarande en vanlig hembehandling för feber i dess ursprungsregioner.
Studier behövs för att dra några slutsatser om pygeum och feber. Under tiden rekommenderas det inte att använda pygeum ensam för feberiga förhållanden. Det kan hjälpa febersymtom, men det har inte visat sig avstå från feber och inte heller bota vad som orsakar feber. Om du har feber är det bäst att behandla den på ett mer traditionellt sätt.
9. Det kan hjälpa till att behandla magvärk
Pygeum nämns ibland som en mage lugnande i texter. Men denna användning är baserad på traditionell användning och inte vetenskap.
Forskning har ännu inte bevisat om pygeum kan bota magvärk eller magstörningar. Som sådan kan det inte anses vara en pålitlig behandling. Ändå är det ett relativt säkert växtbaserade botemedel att prova. Men om du vill ha forskningsbaserade botemedel kan du prova detta för din upprörda mage.
10. Det kan hjälpa till att öka libido
Vissa påståenden har gjorts att pygeum förbättrar libido. Tyvärr har inget av dessa påståenden stöttats eller stöds av vetenskap, utom i en gammal studie från 1991.
Pygeums forskningsstödda fördelar för prostatahälsa kan förbättra kvaliteten på ens sexliv. Det kan hjälpa till att lindra smärta, inflammation och urinproblem.
Fortfarande behöver pygeum mer forskning innan det kallas en libido-förstärkare av något slag.
Hur man använder pygeum
Pygeum-extrakt tas vanligtvis som ett komplement. Extraktet görs till ett pulver och läggs i piller eller kapslar. Tillskott finns att köpa online eller i hälsokostbutiker.
Följ anvisningarna på produktens etikett för att använda ett tillägg. Vägbeskrivningen kan variera från pygeumtillskottprodukt till produkt, men det kommer också att vara kvalitet. Tillskott övervakas inte så noggrant som läkemedel av FDA för kvalitet och renhet så det är viktigt att köpa från ett pålitligt märke.
Den genomsnittliga rekommenderade dosen är vanligtvis 100 till 200 mg per dag, särskilt för prostatatillstånd. Detta är också den genomsnittliga mängden som används i de flesta studier. Produkten du köper bör ge doseringsinformation.
Se till att läsa etiketter noggrant för varningar eller interaktionsinformation. Det är också alltid klokt att kontakta din läkare innan du börjar ett nytt tillskott.
Möjliga biverkningar och risker
Studier visar att pygeum är mestadels säkert när den används korrekt. Hos vissa människor kan biverkningar inkludera:
- magstörningar
- illamående
- diarre
- förstoppning
Om detta händer, bör du minska din dos eller sluta använda helt.
Du bör inte använda pygeum om du är gravid eller ammar. Pygeum har inte heller märkts säkert för barn och bör inte ges till dem. Mer forskning behövs för att avgöra om det är säkert i dessa fall.
Du bör alltid prata med din läkare innan du tar något växtbaserade tillskott. De kan hjälpa till att avgöra om pygeum kommer att passa bra för dina hälsobesök och diskutera eventuella risker. De kan också kunna ge mer information om dosering.
Poängen
Pygeum har många traditionella användningar som en afrikansk växtbaserad botemedel. Forskning visar massor av löften för att hjälpa symtom på BPH eller förstorad prostata, liksom symtom på njursjukdom och andra urinvägar. Fortfarande krävs mer forskning för att verkligen utvärdera dess effekter.
De flesta av de förhållanden som diskuteras har mycket bättre bevisade och effektivare behandlingsmetoder. Följ din läkares råd.
Om du vill lägga till pygeum till din rutin, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om pygeum passar bra för dina hälsomål och ge dig råd om alla nästa steg.
